modul #1 Sport ovqatlanishiga kirish Sport ko'rsatkichlarida ovqatlanishning ahamiyati, kurs maqsadlari va nimani kutish kerakligi haqida umumiy ma'lumot
modul #2 Makronutrientlar va energiya tizimlari Uglevodlar, oqsillar va yog'larni jismoniy mashqlar uchun energiya manbalari sifatida tushunish
modul #3 Mikroelementlar va atletik samaradorlik Sport faoliyatini qo'llab-quvvatlashda vitaminlar, minerallar va antioksidantlarning roli
modul #4 Hidratsiya va atletik ishlash Jismoniy mashqlar bajarish uchun hidratsiyaning ahamiyati va optimal hidratsiya strategiyalari
modul #5 Sportchilar uchun ovqatlanish davriyligi Mashg'ulot sikli va musobaqa bosqichi asosida ovqatlanish rejalarini qanday tuzatish kerakligini tushunish
modul #6 Chidamlilik sporti uchun yoqilg'i Chidamli sportchilar uchun ovqatlanish strategiyalari, shu jumladan uglevodlarni yuklash va elektrolitlarni boshqarish
modul #7 Kuch va quvvat sporti uchun yoqilg'i Kuch va quvvat sportchilari uchun ovqatlanish strategiyalari, shu jumladan protein va kreatin qo'shimchalari
modul #8 Jamoa sportlari uchun ovqatlanish Jamoa sportlari uchun ovqatlanish strategiyalari, jumladan, ovqatlanishni rejalashtirish va tiklanish ovqatlanish
modul #9 Sportchilar uchun tana tuzilishi va vaznni boshqarish Sport bilan shug'ullanish uchun tana tuzilishining ahamiyatini va vazn yo'qotish yoki oshirish strategiyalarini tushunish
modul #10 Sport qo'shimchalari va ergojenik yordamlar Ommabop sport qo'shimchalari va ergojenik yordamlar, shu jumladan ularning samaradorligi va potentsial xavflari haqida umumiy ma'lumot
modul #11 Maxsus aholi uchun ovqatlanish Ayol sportchilar, yosh sportchilar va parhez cheklovlari yoki allergiyasi bo'lgan sportchilar uchun ovqatlanish masalalari
modul #12 Sportchilar uchun ovqatlanishni rejalashtirish va oziq-ovqat xarid qilish Sportchilar uchun ovqatlanishni rejalashtirish, oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilish va ovqat tayyorlash bo'yicha amaliy maslahatlar
modul #13 Qayta tiklash ovqatlanishi va mashqdan keyingi ovqatlanish Sportchilar uchun tiklanish ovqatlanishining ahamiyati, jumladan, mashqdan keyin oqsil va uglevodlarni qabul qilish
modul #14 Sayohat va musobaqalarda ovqatlanish Raqobat uchun sayohat qilayotgan sportchilar uchun ovqatlanish strategiyalari, jumladan, ovqatlanishni rejalashtirish va oziq-ovqat tanlash
modul #15 Oziqlanish va aqliy samaradorlik Oziqlanish va aqliy qobiliyat o'rtasidagi munosabatlar, shu jumladan omega-3 yog 'kislotalari va B vitaminlari
modul #16 Oziqlanish va jarohatlarning oldini olish Shikastlanishning oldini olishda ovqatlanishning roli, shu jumladan D vitamini va kaltsiyning ahamiyati
modul #17 Oziqlanish va kasallikning oldini olish Kasallikning oldini olishda ovqatlanishning roli, jumladan S vitamini va sinkning ahamiyati
modul #18 Sport oziqlanishi bo'yicha amaliy tadqiqotlar Turli sportchilar va stsenariylar uchun sport ovqatlanish rejalarining haqiqiy hayotiy misollari
modul #19 Oziqlanish va mashg'ulotlarning o'zaro ta'siri Oziqlanish va mashg'ulot o'rtasidagi o'zaro ta'sir, shu jumladan jismoniy mashqlarning ovqatlanish talablariga ta'siri
modul #20 Oziqlanish va sport samaradorligini tekshirish Sport ovqatlanish rejalarini xabardor qilish uchun sport samaradorligi testlaridan foydalanish
modul #21 Oziqlanish va murabbiylik: Sportchilar va murabbiylar bilan ishlash Sportchilar va murabbiylar bilan ishlaydigan sport dietologlari uchun maslahatlar, shu jumladan muloqot strategiyalari va maqsadlarni belgilash
modul #22 Oziqlanish va sport tibbiyoti Sport ovqatlanishi va sport tibbiyotining kesishishi, shu jumladan shikastlanishlarni tiklashda ovqatlanishning roli
modul #23 Sport ovqatlanishidagi axloqiy mulohazalar Sport dietologlari uchun axloqiy fikrlar, jumladan, qo'shimchalardan foydalanish va antidoping qoidalari
modul #24 Sport ovqatlanishida dolzarb bo'lib qolish Sport ovqatlanishidagi so'nggi tadqiqotlar va tendentsiyalardan xabardor bo'lish uchun manbalar
modul #25 Bularning barchasini birlashtirish: Kompleks sport ovqatlanish rejasini yaratish Sportchilar uchun keng qamrovli sport ovqatlanish rejasini yaratish bo'yicha amaliy qo'llanma
modul #26 Sportchilarning ovqatlanishdagi keng tarqalgan xatolari Sportchilarning ovqatlanishdagi keng tarqalgan xatolari va ulardan qanday qochish kerak
modul #27 Maxsus sport turlari uchun ovqatlanish Muayyan sport turlari, jumladan, futbol, basketbol va futbol uchun ovqatlanish strategiyalari
modul #28 Ekstremal muhit uchun ovqatlanish Yuqori balandlik yoki ekstremal harorat kabi ekstremal muhitda raqobatlashadigan sportchilar uchun ovqatlanish strategiyalari
modul #29 Oziqlanish va ichak salomatligi Oziqlanish va ichak salomatligi o'rtasidagi munosabatlar, shu jumladan probiyotiklar va prebiyotiklarning roli
modul #30 Kursning yakuni va xulosasi Sport ovqatlanish bo'yicha kareradagi keyingi qadamlarni rejalashtirish
O'rganish, baham ko'rish va raqobatlashga tayyormisiz?
