modul #1 Stressni bartaraf etish uchun yogaga kirish Stressni bartaraf etish uchun yoga kursi va afzalliklari haqida umumiy ma'lumot
modul #2 Stress va uning tanaga ta'sirini tushunish Stressning tanaga jismoniy va hissiy ta'sirini tushunish.
modul #3 Yoga falsafasi va stressni bartaraf etish Yoga falsafasiga kirish va uning stressdan xalos bo'lish bilan bog'liqligi
modul #4 Stressni bartaraf etish uchun nafas olish texnikasi Stressni bartaraf etish uchun yogik nafas olish texnikasiga kirish
modul #5 Stressni bartaraf etish uchun jismoniy duruşlar Stressni kamaytirishga yordam beradigan jismoniy holatga kirish
modul #6 Stressni bartaraf etish uchun yengillik texnikasi Yoga nidra va meditatsiya kabi yengillik usullariga kirish
modul #7 Stress uchun asosiy yoga pozalari. Yengillik Stressni kamaytirishga yordam beradigan asosiy yoga pozalarini o'rganish
modul #8 Tashvish uchun yoga Tashvishlarni bartaraf etish uchun maxsus yoga amaliyotlari
modul #9 Depressiya uchun yoga Depressiyadan xalos bo'lish uchun maxsus yoga amaliyotlari
modul #10 Uyqusizlik uchun yoga Uyquni yaxshilash uchun maxsus yoga amaliyotlari
modul #11 Surunkali og'riqlar uchun yoga Surunkali og'riqni boshqarish uchun maxsus yoga amaliyotlari
modul #12 Stressni bartaraf etish uchun ong va meditatsiya Ehtiyotkorlikka kirish va stressni bartaraf etish uchun meditatsiya amaliyotlari
modul #13 Stressni bartaraf etish uchun pranayama Stressni bartaraf etish uchun pranayama amaliyotiga kirish
modul #14 Emosional muvozanat uchun yoga hissiy muvozanatga erishish uchun yoga amaliyotlari
modul #15 Stressni bartaraf etish uchun yoga. Bardoshlilikni oshirish Stressga chidamlilikni oshirish va stress bilan kurashish uchun yoga amaliyotlari
modul #16 Stressni bartaraf etish uchun uy yoga amaliyotini yaratish Stressdan xalos bo'lish uchun uyda yoga amaliyotini yaratish bo'yicha maslahatlar va yo'riqnomalar
modul #17 Yoga rekvizitlaridan foydalanish Stressni bartaraf etish uchun Stressdan xalos bo'lish uchun yoga rekvizitlaridan foydalanishga kirish
modul #18 Kundalik hayotda stressdan xalos bo'lish uchun yoga Stressdan xalos bo'lish uchun yogani kundalik hayotga kiritish bo'yicha amaliy maslahatlar
modul #19 Yoga uchun umumiy to'siqlarni engib o'tish. Amaliyot Yoga amaliyotidagi umumiy to'siqlarni bartaraf etish va yechimlarni topish
modul #20 Ish joyidagi stressni bartaraf etish uchun yoga Ish joyidagi yoga amaliyotlari va stressni kamaytirish bo'yicha maslahatlar
modul #21 Taraqqiyotchilar va sog'liqni saqlash mutaxassislari uchun yoga Talabalar va sog‘liqni saqlash mutaxassislari uchun yoga amaliyotlari va o‘z-o‘zini parvarish qilish bo‘yicha maslahatlar
modul #22 Talabalar va akademiklar uchun yoga Talabalar va akademiklar uchun stressni boshqarish bo‘yicha yoga amaliyotlari va maslahatlar
modul #23 Band hayot uchun yoga Yoga amaliyotlari va yoga bilan band jadvalga moslashish bo'yicha maslahatlar
modul #24 Stressni bartaraf etish uchun ilg'or yoga amaliyotlari Tajribali amaliyotchilar uchun ilg'or yoga amaliyotlari
modul #25 Kursning yakuni va xulosasi Stressdan xalos bo'lish uchun yoga bo'yicha keyingi qadamlarni rejalashtirish
O'rganish, baham ko'rish va raqobatlashga tayyormisiz?
