77 języków
Logo

Tryb ucznia
10 Moduły / ~100 strony
Tryb czarodzieja
~25 Moduły / ~400 strony
🎓
Utwórz wydarzenie

Budowanie odporności emocjonalnej
( 25 Moduły )

moduł #1
Wprowadzenie do odporności emocjonalnej
Zrozumienie koncepcji odporności emocjonalnej i jej znaczenia we współczesnym życiu
moduł #2
Wpływ stresu na dobre samopoczucie emocjonalne
Badanie wpływu stresu na zdrowie psychiczne i relacje
moduł #3
Rozpoznawanie wyzwalaczy emocjonalnych
Identyfikacja osobistych wyzwalaczy emocjonalnych i zrozumienie, jak wpływają one na zachowanie
moduł #4
Świadomość emocjonalna: zrozumienie swojego krajobrazu emocjonalnego
Rozwijanie samoświadomości emocji i wzorców emocjonalnych
moduł #5
Moc uważności w odporności emocjonalnej
Wprowadzanie praktyk uważności w celu zmniejszenia stresu i zwiększenia świadomości emocjonalnej
moduł #6
Budowanie samoakceptacji i współczucia dla siebie
Kultywowanie pozytywnego obrazu siebie i traktowanie siebie z życzliwością
moduł #7
Skuteczna komunikacja na rzecz odporności emocjonalnej
Nauka asertywnych umiejętności komunikacyjnych w celu nawigowania w relacjach i konflikt.
moduł #8
Ustanawianie granic dla dobrego samopoczucia emocjonalnego
Ustanawianie zdrowych granic w relacjach z innymi w celu ochrony energii emocjonalnej
moduł #9
Rola wdzięczności w odporności emocjonalnej
Praktykowanie wdzięczności w celu zmiany skupienia z emocji negatywnych na pozytywne
moduł #10
Regulacja emocji: radzenie sobie z intensywnymi emocjami
Opracowywanie strategii regulacji i zarządzania intensywnymi emocjami, takimi jak złość, strach i smutek
moduł #11
Radzenie sobie ze stratą i przeciwnościami
Budowanie odporności w obliczu przeciwności, żalu i straty
moduł #12
Znaczenie więzi społecznych w odporności emocjonalnej
Pielęgnowanie relacji i budowanie sieci wsparcia dla dobrego samopoczucia emocjonalnego
moduł #13
Krzewienie nastawienia na rozwój
Przyjmowanie wyzwań i porażek jako okazji do rozwoju i nauki
moduł #14
Opieka nad sobą dla odporności emocjonalnej
Ustalanie priorytetów w zakresie opieki nad sobą w celu utrzymania dobrego samopoczucia.
moduł #15
Radzenie sobie z krytyką i negatywną opinią
Opracowywanie strategii skutecznego radzenia sobie z krytyką i negatywną opinią
moduł #16
Budowanie odporności emocjonalnej w obliczu traumy
Radzenie sobie z traumą i opracowywanie strategii rozwoju potraumatycznego
moduł #17
Rola przebaczenia w odporności emocjonalnej
Badanie znaczenia przebaczenia w uwalnianiu obciążeń emocjonalnych
moduł #18
Utrzymywanie odporności emocjonalnej w miejscu pracy
Stosowanie umiejętności odporności emocjonalnej w środowisku zawodowym
moduł #19
Odporność emocjonalna w związkach
Poruszanie się w związkach z zachowaniem odporności emocjonalnej i asertywności
moduł #20
Wpływ technologii na odporność emocjonalną
Badanie wpływu technologii na dobre samopoczucie emocjonalne i związki
moduł #21
Opracowywanie spersonalizowanego planu odporności emocjonalnej
Tworzenie dostosowanego planu budowania i utrzymywania odporność emocjonalna.
moduł #22
Pokonywanie blokad emocjonalnych
Rozwiązywanie typowych blokad emocjonalnych i opracowywanie strategii ich pokonywania.
moduł #23
Odporność emocjonalna w przywództwie
Rozwijanie odporności emocjonalnej jako lidera i jej wpływ na zespoły i organizacje.
moduł #24
Odporność emocjonalna w czasach kryzysu
Budowanie odporności emocjonalnej w odpowiedzi na globalne kryzysy i niepewność.
moduł #25
Podsumowanie i zakończenie kursu
Planowanie kolejnych kroków w karierze w obszarze budowania odporności emocjonalnej


Asystent nauki języka
ze wsparciem głosowym

Cześć! Gotowy do rozpoczęcia? Przetestujmy twój mikrofon.
  • Logo
ZASOBY ONLINE
O FIRMIE WIZAPE
PORTAL INTERNETOWY
  • ▶
Naszym priorytetem jest kultywowanie żywej społeczności przed rozważeniem wydania tokena. Skupiając się na zaangażowaniu i wsparciu, możemy stworzyć solidne podstawy dla zrównoważonego wzrostu. Zbudujmy to razem!
Nadajemy naszej witrynie nowy, świeży wygląd i charakter! Bądź na bieżąco, bo pracujemy za kulisami, aby zapewnić Ci jeszcze lepsze wrażenia.
Przygotuj się na odnowioną stronę, która jest bardziej elegancka i pełna nowych funkcji. Dziękujemy za cierpliwość. Nadchodzą wspaniałe rzeczy!

Prawa autorskie 2024 @ WIZAPE.com
Wszelkie prawa zastrzeżone
KONTAKT-Z NAMIPOLITYKA PRYWATNOŚCI