Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości
( 25 Moduły )
moduł #1 Wprowadzenie do budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości Witamy na kursie! W tym module poznamy znaczenie pewności siebie i poczucia własnej wartości oraz przygotujemy grunt pod naszą wspólną podróż.
moduł #2 Rozumienie poczucia własnej wartości W tym module poznamy koncepcję poczucia własnej wartości, jej składniki i to, jak wpływa ona na nasze codzienne życie.
moduł #3 Identyfikacja negatywnego dialogu wewnętrznego Dowiedz się, jak rozpoznawać i kwestionować negatywne wzorce dialogu wewnętrznego, które powstrzymują Cię od budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości.
moduł #4 Moc pozytywnych afirmacji Odkryj naukę stojącą za pozytywnymi afirmacjami i jak tworzyć spersonalizowane afirmacje, aby zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości.
moduł #5 Budowanie samoświadomości Rozwijaj głębsze zrozumienie siebie, swoich wartości i mocnych stron, aby położyć podwaliny pod pewność siebie i poczucie własnej wartości.
moduł #6 Akceptowanie niedoskonałości Naucz się pozbywać perfekcjonizmu i akceptować swoje wyjątkowe cechy i mocne strony, aby budować pewność siebie i samoakceptację.
moduł #7 Ustalanie realistycznych Cele Dowiedz się, jak wyznaczać osiągalne cele zgodne z Twoimi wartościami i mocnymi stronami, i opracuj plan ich realizacji
moduł #8 Rozwijanie odporności Naucz się strategii radzenia sobie z niepowodzeniami, porażkami i krytyką oraz rozwijaj nastawienie na rozwój, aby budować pewność siebie i poczucie własnej wartości
moduł #9 Skuteczne umiejętności komunikacyjne Rozwijaj asertywne umiejętności komunikacyjne, aby wyrażać siebie pewnie i skutecznie w sytuacjach osobistych i zawodowych
moduł #10 Mowa ciała i pewność siebie Dowiedz się, jak używać pozytywnej mowy ciała, aby przekazywać pewność siebie i poczucie własnej wartości w różnych sytuacjach
moduł #11 Budowanie pewności siebie w sytuacjach społecznych Opracuj strategie budowania pewności siebie w sytuacjach społecznych, w tym w nawiązywaniu kontaktów, wystąpieniach publicznych i poznawaniu nowych ludzi
moduł #12 Pokonywanie strachu i lęku Naucz się technik radzenia sobie ze strachem i lękiem oraz rozwijaj nastawienie na rozwój, aby budować pewność siebie i poczucie własnej wartości
moduł #13 Budowanie poczucia własnej wartości poprzez Samoopieka Odkryj znaczenie samoopieki w budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości oraz poznaj praktyczne strategie samoopieki, aby nadać priorytet swojemu dobrostanowi
moduł #14 Tworzenie sieci wsparcia Dowiedz się, jak budować i utrzymywać wspierającą sieć przyjaciół, rodziny i mentorów, którzy pomogą Ci budować pewność siebie i poczucie własnej wartości
moduł #15 Akceptowanie porażki i uczenie się na błędach Rozwijaj nastawienie na rozwój, aby postrzegać porażkę jako okazję do rozwoju i nauki oraz poznaj strategie, które pozwolą Ci odbić się od niepowodzeń
moduł #16 Budowanie pewności siebie w swoich mocnych stronach Skup się na rozwijaniu swoich mocnych stron i pasji, aby budować pewność siebie i poczucie własnej wartości, oraz dowiedz się, jak wykorzystywać je w życiu osobistym i zawodowym
moduł #17 Rozwijanie nastawienia na rozwój Poznaj zasady nastawienia na rozwój i dowiedz się, jak je stosować, aby budować pewność siebie i poczucie własnej wartości w obliczu wyzwań i niepewności
moduł #18 Praktykowanie uważności i obecności Odkryj korzyści uważności i obecności w budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości oraz poznaj praktyczne techniki ich pielęgnowania.
moduł #19 Budowanie pewności siebie w swoim wyglądzie Dowiedz się, jak rozwijać pozytywny obraz ciała i budować pewność siebie w swoim wyglądzie, niezależnie od kształtu, rozmiaru lub stylu.
moduł #20 Rozwijanie poczucia celu Odkryj znaczenie posiadania poczucia celu w budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości oraz poznaj strategie, aby znaleźć i realizować swoje pasje.
moduł #21 Tworzenie rutyny budowania pewności siebie Opracuj codzienną rutynę, która zwiększy Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości, obejmującą nawyki, praktyki i działania, które wspierają Twój rozwój.
moduł #22 Pokonywanie wątpliwości co do siebie i syndromu oszusta Naucz się strategii pokonywania wątpliwości co do siebie i syndromu oszusta oraz rozwiń nastawienie na rozwój, aby budować pewność siebie i poczucie własnej wartości.
moduł #23 Budowanie odporności w obliczu krytyki Opracuj strategie radzenia sobie z krytyką i negatywnymi opiniami z pewnością siebie i samoocenę i naucz się, jak wykorzystać ją jako okazję do rozwoju.
moduł #24 Utrzymanie pewności siebie i dynamiki Dowiedz się, jak utrzymać pewność siebie i dynamikę w czasie, w tym strategie ciągłego rozwoju i samodoskonalenia.
moduł #25 Podsumowanie i zakończenie kursu Planowanie kolejnych kroków w karierze związanej z budowaniem pewności siebie i poczucia własnej wartości
