Dobre samopoczucie emocjonalne poprzez prostotę
( 30 Moduły )

moduł #1
Witamy w świecie emocjonalnego dobrostanu poprzez prostotę
Wprowadzenie do kursu i ustalanie celów

moduł #2
Argument za prostotą
Odkrywanie korzyści płynących z prostoty dla dobrego samopoczucia emocjonalnego

moduł #3
Definicja dobrego samopoczucia emocjonalnego
Zrozumienie, co oznacza dobre samopoczucie emocjonalne i dlaczego jest ważne

moduł #4
Fizyczny koszt bałaganu
Jak bałagan wpływa na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne

moduł #5
Odgracanie 101
Praktyczne wskazówki i strategie na uporządkowanie przestrzeni

moduł #6
Tworzenie pokojowego środowiska
Projektowanie przestrzeni wspierającej dobre samopoczucie emocjonalne

moduł #7
Pułapka zarządzania czasem
Dlaczego zajętość nie jest tym samym co produktywność

moduł #8
Priorytetowe traktowanie samoopieki
Nauka mówienia „nie” i wyznaczania zdrowych granic

moduł #9
Uproszczenie Twojego harmonogramu
Blokowanie czasu i zarządzanie kalendarzem dla dobrego samopoczucia emocjonalnego

moduł #10
Koszt toksycznych związków
Rozpoznawanie i porzucanie wyczerpujących relacji

moduł #11
Pielęgnowanie zdrowych połączeń
Budowanie i utrzymywanie pozytywnych relacji

moduł #12
Ustanawianie granic z miłością
Komunikowanie swoich potrzeb i pragnień z empatią i szacunkiem

moduł #13
Mit uważności
Rozwiewanie powszechnych błędnych przekonań na temat uważności

moduł #14
Uciszanie umysłu
Praktyczne techniki uważności dla dobrego samopoczucia emocjonalnego

moduł #15
Przeformułowanie negatywnych myśli
Techniki poznawczo-behawioralne na rzecz pozytywnego myślenia

moduł #16
Świadomość emocjonalna 101
Rozpoznawanie i rozumienie swoich emocji

moduł #17
Akceptacja emocjonalna i współczucie
Praktykowanie współczucia dla siebie i akceptacji emocjonalnej

moduł #18
Uproszczenie reakcji emocjonalnych
Rozwijanie zdrowych reakcji emocjonalnych w trudnych sytuacjach

moduł #19
Odkrywanie swoich podstawowych wartości
Odkrywanie tego, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie

moduł #20
Dostosowanie celów do wartości
Wyznaczanie celów wspierających dobre samopoczucie emocjonalne

moduł #21
Uproszczenie procesu wyznaczania celów
Tworzenie ram wyznaczania celów, które będą dla Ciebie odpowiednie

moduł #22
Tworzenie rutyny samoopieki
Ustanawianie nawyków wspierających dobre samopoczucie emocjonalne

moduł #23
Pokonywanie przeszkód na drodze do prostoty
Typowe wyzwania i sposoby ich pokonywania

moduł #24
Utrzymywanie dynamiki i postępu
Utrzymywanie motywacji i postępów w drodze do prostoty

moduł #25
Uproszczenie w czasach stresu i niepokoju
Radzenie sobie z trudnymi emocjami za pomocą prostoty

moduł #26
Uproszczenie w czasach żalu i straty
Wykorzystanie prostoty w radzeniu sobie z trudnymi zmianami w życiu

moduł #27
Uproszczenie w czasach zmian
Wykorzystanie prostoty w celu dostosowania się do nowych okoliczności

moduł #28
Integrowanie prostoty z codziennym życiem
Praktyczne wskazówki, jak uczynić prostotę nawykiem

moduł #29
Utrzymywanie nastawienia na rozwój
Ciągła nauka i rozwój w drodze do prostoty

moduł #30
Podsumowanie i zakończenie kursu
Planowanie kolejnych kroków w kierunku dobrego samopoczucia emocjonalnego poprzez karierę Simplicity

Gotowy do nauki, udostępniania i konkurowania?