moduł #1 Wprowadzenie do porządkowania Witamy na kursie! Dowiedz się, dlaczego odgracanie jest niezbędne dla szczęśliwszego, bardziej produktywnego życia.
moduł #2 Zrozumieć bałagan: fizyczny, psychiczny i emocjonalny Poznaj różne rodzaje bałaganu i dowiedz się, jak wpływają one na Twoje życie.
moduł #3 Wyznaczanie celów porządkowania Dowiedz się, jak wyznaczać realistyczne i osiągalne cele w ramach pozbywania się niepotrzebnych rzeczy.
moduł #4 Przygotowanie do porządkowania: nastawienie i narzędzia Przygotuj się na porządki, przyjmując odpowiednie nastawienie i gromadząc niezbędne narzędzia.
moduł #5 Odgracanie 101: Sortowanie i oczyszczanie Opanuj podstawy pozbywania się niepotrzebnych przedmiotów: sortowanie, kategoryzowanie i pozbywanie się niepotrzebnych przedmiotów.
moduł #6 Odgracanie salonu Dowiedz się, jak pozbyć się zbędnych rzeczy i zorganizować salon, aby stworzyć spokojną i przyjazną przestrzeń.
moduł #7 Sprzątanie kuchni Dowiedz się, jak uporządkować i zoptymalizować pracę w kuchni, aby było efektywniej i przyjemniej.
moduł #8 Odgracanie sypialni Przekształć swoją sypialnię w oazę relaksu, usuwając zbędne rzeczy i organizując przestrzeń.
moduł #9 Porządkowanie szafy Odkryj sekrety uporządkowanej szafy i dowiedz się, jak stworzyć funkcjonalną i stylową przestrzeń.
moduł #10 Bałagan papierów i zarządzanie dokumentami Dowiedz się, jak poradzić sobie z bałaganem papierowym i wdrożyć system zarządzania ważnymi dokumentami.
moduł #11 Cyfrowe porządkowanie: zarządzanie swoim życiem online Dowiedz się, jak uporządkować swoje cyfrowe życie, od poczty e-mail po media społecznościowe, i stworzyć bardziej zorganizowaną obecność online.
moduł #12 Zarządzanie czasem i produktywność Dowiedz się, jak ustalać priorytety zadań, zarządzać czasem i zwiększać produktywność w życiu codziennym.
moduł #13 Ustanawianie granic i zapobieganie bałaganowi Dowiedz się, jak ustalać zdrowe granice i nawyki, aby zapobiec ponownemu gromadzeniu się bałaganu.
moduł #14 Zrównoważone usuwanie bałaganu: przekazywanie, sprzedaż i recykling Poznaj przyjazne dla środowiska sposoby pozbywania się niepotrzebnych rzeczy i dowiedz się, jak możesz pozytywnie wpłynąć na środowisko.
moduł #15 Utrzymywanie przestrzeni: codzienne i tygodniowe nawyki Wypracuj codzienne i cotygodniowe nawyki, które pomogą Ci utrzymać porządek w swojej przestrzeni i unikać bałaganu.
moduł #16 Pokonywanie emocjonalnego przywiązania do bałaganu Dowiedz się, jak przezwyciężyć emocjonalne przywiązanie do bałaganu i odkryj bardziej świadome podejście do posiadania rzeczy.
moduł #17 Odgracanie na określonych etapach życia: przeprowadzka, zmniejszanie powierzchni mieszkalnej i starzenie się Uzyskaj wskazówki dotyczące pozbywania się niepotrzebnych rzeczy na poszczególnych etapach życia – od przeprowadzki, przez zmniejszanie powierzchni mieszkania, po starzenie się.
moduł #18 Odgracanie jako styl życia: utrzymanie dynamiki Dowiedz się, jak uczynić z usuwania niepotrzebnych rzeczy zrównoważony styl życia i utrzymać dynamikę w tym procesie.
moduł #19 Uważność i dbanie o siebie dla życia bez bałaganu Odkryj związek między uważnością, dbaniem o siebie i pozbyciem się niepotrzebnych rzeczy oraz dowiedz się, jak stawiać na pierwszym miejscu własne dobre samopoczucie.
moduł #20 Tworzenie rutyny odgracania dla zabieganych Dowiedz się, jak wpasować porządki w swój napięty grafik i stwórz rutynę, która sprawdzi się w Twoim przypadku.
moduł #21 Sprzątanie z innymi: rodziną, przyjaciółmi i współlokatorami Uzyskaj porady, jak wspólnie z innymi, członkami rodziny, przyjaciółmi i współlokatorami, pozbyć się zbędnych rzeczy.
moduł #22 Typowe wyzwania i rozwiązania związane z porządkowaniem Poznaj najczęstsze wyzwania związane z porządkowaniem i dowiedz się, jak pokonać przeszkody na swojej drodze do uporządkowania rzeczy.
moduł #23 Związek między bałaganem a zdrowiem psychicznym Poznaj związek między bałaganem a zdrowiem psychicznym i dowiedz się, jak pozbycie się niepotrzebnych rzeczy może poprawić Twoje samopoczucie.
moduł #24 Korzyści finansowe wynikające z pozbywania się niepotrzebnych rzeczy Odkryj, jak pozbycie się niepotrzebnych rzeczy może pomóc Ci zaoszczędzić pieniądze i poprawić Twoją kondycję finansową.
moduł #25 Tworzenie harmonogramu konserwacji domu Dowiedz się, jak stworzyć harmonogram, który pomoże Ci utrzymać porządek w domu i zapobiegnie gromadzeniu się bałaganu.
moduł #26 Sprzątanie dla bardziej zrównoważonej przyszłości Poznaj wpływ bałaganu na środowisko i dowiedz się, jak podejmować bardziej zrównoważone decyzje w codziennym życiu.
moduł #27 Siła minimalizmu Odkryj zalety minimalizmu i naucz się stosować jego zasady w życiu codziennym.
moduł #28 Tworzenie spersonalizowanego planu porządkowania Opracuj indywidualny plan usuwania niepotrzebnych rzeczy, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
moduł #29 Utrzymywanie motywacji i odpowiedzialności Dowiedz się, jak zachować motywację i odpowiedzialność w procesie pozbywania się niepotrzebnych rzeczy, nawet jeśli napotkasz na trudności.
moduł #30 Podsumowanie i zakończenie kursu Planowanie kolejnych kroków w karierze „Odgracanie przestrzeni i życia”
