77 języków
Logo

Tryb ucznia
10 Moduły / ~100 strony
Tryb czarodzieja
~25 Moduły / ~400 strony
🎓
Utwórz wydarzenie

Podstawowe wskazówki żywieniowe
( 25 Moduły )

moduł #1
Wprowadzenie do odżywiania
Przegląd znaczenia odżywiania, definicja odżywiania i jego wpływ na zdrowie
moduł #2
Makroskładniki:węglowodany
Zrozumienie węglowodanów, rodzajów węglowodanów i ich roli w organizmie
moduł #3
Makroskładniki:białko
Zrozumienie białka, rodzajów białka i ich roli w organizmie
moduł #4
Makroskładniki:tłuszcz
Zrozumienie tłuszczu, rodzajów tłuszczu i ich roli w organizmie
moduł #5
Mikroskładniki:witaminy
Zrozumienie witamin, rodzajów witamin i ich roli w organizmie
moduł #6
Mikroskładniki:minerały
Zrozumienie minerałów, rodzajów minerałów i ich roli w organizmie
moduł #7
Zrozumienie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze
Określanie indywidualnego dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze w oparciu o wiek, płeć i poziom aktywności
moduł #8
Jedzenie dla energii
Zrozumienie, jak dostarczać organizmowi optymalną energię poziomy
moduł #9
Nawodnienie i elektrolity
Znaczenie nawodnienia, zrozumienie elektrolitów i utrzymanie równowagi elektrolitowej
moduł #10
Trawienie i wchłanianie
Zrozumienie procesu trawienia, czynników wpływających na trawienie i wchłanianie składników odżywczych
moduł #11
Czytanie etykiet żywieniowych
Zrozumienie etykiet żywieniowych, identyfikacja kluczowych składników odżywczych i podejmowanie świadomych wyborów
moduł #12
Planowanie posiłków 101
Podstawowe zasady planowania posiłków, tworzenie planu posiłków i pomysły na zdrowe posiłki
moduł #13
Kontrola porcji i świadome jedzenie
Zrozumienie wielkości porcji, świadome techniki jedzenia i rozwijanie zdrowej relacji z jedzeniem
moduł #14
Przekąski i kontrola wagi
Zrozumienie roli przekąsek w kontroli wagi, zdrowe opcje przekąsek i kontrola porcji
moduł #15
Odżywianie na określonych etapach życia
Potrzeby żywieniowe na różnych etapach życia, w tym niemowlęctwo, dzieciństwo, okres dojrzewania i starszy wiek dorosłość
moduł #16
Odżywianie w przypadku powszechnych problemów zdrowotnych
Rozważania dotyczące odżywiania w przypadku powszechnych problemów zdrowotnych, w tym cukrzycy, zdrowia serca i zaburzeń trawiennych
moduł #17
Bezpieczeństwo i obchodzenie się z żywnością
Zrozumienie bezpieczeństwa żywności, prawidłowego obchodzenia się z żywnością i zapobiegania chorobom przenoszonym drogą pokarmową
moduł #18
Obalanie mitów dotyczących odżywiania
Obalanie powszechnych mitów dotyczących odżywiania, zrozumienie informacji opartych na dowodach i podejmowanie świadomych decyzji
moduł #19
Suplementy i żywność funkcjonalna
Zrozumienie suplementów diety, żywności funkcjonalnej i ich roli w zdrowej diecie
moduł #20
Wpływy kulturowe i społeczne na odżywianie
Zrozumienie, w jaki sposób czynniki kulturowe i społeczne wpływają na wybory żywieniowe i wyniki zdrowotne
moduł #21
Odżywianie i zdrowie psychiczne
Związek między odżywianiem a zdrowiem psychicznym, w tym wpływ diety na nastrój i funkcje poznawcze
moduł #22
Odżywianie i aktywność fizyczna
Związek między odżywianiem a aktywnością fizyczną, w tym optymalne odżywianie podczas ćwiczeń i sportu
moduł #23
Wegetariańskie i diety wegańskie
Rozumienie diet wegetariańskich i wegańskich, w tym rozważania na temat odżywiania i planowania posiłków
moduł #24
Specjalne diety i plany żywieniowe
Rozumienie specjalnych diet, w tym diety bezglutenowej, bezlaktozowej i FODMAP, oraz tworzenie spersonalizowanych planów żywieniowych
moduł #25
Podsumowanie i zakończenie kursu
Planowanie kolejnych kroków w karierze w Podstawowych wytycznych żywieniowych


Asystent nauki języka
ze wsparciem głosowym

Cześć! Gotowy do rozpoczęcia? Przetestujmy twój mikrofon.
  • Logo
ZASOBY ONLINE
O FIRMIE WIZAPE
PORTAL INTERNETOWY
  • ▶
Naszym priorytetem jest kultywowanie żywej społeczności przed rozważeniem wydania tokena. Skupiając się na zaangażowaniu i wsparciu, możemy stworzyć solidne podstawy dla zrównoważonego wzrostu. Zbudujmy to razem!
Nadajemy naszej witrynie nowy, świeży wygląd i charakter! Bądź na bieżąco, bo pracujemy za kulisami, aby zapewnić Ci jeszcze lepsze wrażenia.
Przygotuj się na odnowioną stronę, która jest bardziej elegancka i pełna nowych funkcji. Dziękujemy za cierpliwość. Nadchodzą wspaniałe rzeczy!

Prawa autorskie 2024 @ WIZAPE.com
Wszelkie prawa zastrzeżone
KONTAKT-Z NAMIPOLITYKA PRYWATNOŚCI