moduł #1 Wprowadzenie do zdrowego przekąszania Witamy na kursie! Dowiedz się, dlaczego zdrowe przekąski są ważne i czego możesz się spodziewać po tym kursie.
moduł #2 Rozumienie etykiet żywieniowych Dowiedz się, jak czytać i rozumieć etykiety żywieniowe, aby podejmować świadome decyzje dotyczące przekąsek
moduł #3 Pełnowartościowe produkty spożywcze kontra przetworzone przekąski Odkryj zalety pełnowartościowych produktów spożywczych i naucz się unikać przetworzonych przekąsek
moduł #4 Zalety świeżych owoców Poznaj zalety odżywcze świeżych owoców i dowiedz się, jak włączyć je do swojej diety.
moduł #5 Wegetariańskie rozkosze: chrupiące i pyszne Dowiedz się, jak przygotowywać i cieszyć się chrupiącymi przekąskami warzywnymi, które są zarówno zdrowe, jak i smaczne
moduł #6 Orzechy i nasiona: najlepszy duet przekąsek Odkryj zalety orzechów i nasion jako zdrowej przekąski i dowiedz się, jak włączyć je do swojej diety.
moduł #7 Przekąski bogate w białko, które dodają energii Dowiedz się, jak wybierać przekąski bogate w białko, które zapewnią Ci energię i zadowolony.
moduł #8 Zdrowe opcje granoli i batonów energetycznych Odkryj zdrowe opcje granoli i batonów energetycznych, które nie zrujnują Twojej diety.
moduł #9 Przekąski dla osób o szczególnych potrzebach dietetycznych Dowiedz się, jak wybierać zdrowe przekąski dostosowane do szczególnych potrzeb dietetycznych, takie jak bezglutenowe, wegańskie i inne.
moduł #10 Przygotowywane z wyprzedzeniem przekąski dla zabieganych Odkryj pomysły na przekąski do przygotowania z wyprzedzeniem, które są idealne dla zabieganych i podjadających w podróży.
moduł #11 Woda z dodatkami i herbaty ziołowe Dowiedz się, jak przygotować orzeźwiającą wodę z dodatkami i herbaty ziołowe, które będą zdrowymi i nawadniającymi przekąskami.
moduł #12 Jogurt i ser: gwiazdy przekąsek Odkryj zalety jogurtu i sera jako zdrowych przekąsek i dowiedz się, jak wybierać najlepsze odmiany.
moduł #13 Przepisy na domowe mieszanki szlakowe Bądź kreatywny dzięki domowym przepisom na mieszanki szlakowe, które są zdrowsze i smaczniejsze niż te kupione w sklepie.
moduł #14 Zdrowe opcje maczania Dowiedz się, jak wybierać zdrowe opcje maczania, takie jak hummus i guacamole, do ulubionych przekąsek.
moduł #15 Pieczenie zdrowych przekąsek w domu Odkryj zdrowe wskazówki dotyczące pieczenia i przepisy, aby tworzyć własne zdrowe opcje przekąsek w domu.
moduł #16 Wytrawne przekąski: popcorn i nie tylko Odkryj wytrawne opcje przekąsek, takie jak popcorn, które są zdrowe i pyszne.
moduł #17 Przekąski w celu kontroli wagi Dowiedz się, jak wybierać zdrowe przekąski, które wspomagają kontrolę wagi i utratę wagi.
moduł #18 Przekąski dla energii i wytrzymałości Odkryj zdrowe opcje przekąsek, które dostarczają energii i wytrzymałości dla aktywnego stylu życia.
moduł #19 Przekąski dla zdrowia mózgu Dowiedz się, jak wybierać zdrowe przekąski, które wspomagają zdrowie mózgu i funkcje poznawcze.
moduł #20 Zdrowe przekąski przy ograniczonym budżecie Uzyskaj wskazówki i triki na zdrowe przekąski przy ograniczonym budżecie, bez rujnowania banku.
moduł #21 Pokonywanie wyzwań związanych z przekąskami Dowiedz się, jak pokonać typowe wyzwania związane z przekąskami, takie jak zachcianki i kontrola porcji.
moduł #22 Uważne jedzenie i przekąski Odkryj korzyści płynące z uważnego jedzenia i przekąsek oraz dowiedz się, jak praktykować uważne przekąski.
moduł #23 Zaopatrzenie zdrowej spiżarni przekąsek Uzyskaj wskazówki dotyczące zaopatrzenia zdrowej spiżarni przekąsek i dowiedz się, jak stworzyć przyjazną przekąskom kuchnię.
moduł #24 Triki na przekąski w podróży Poznaj zdrowe triki na przekąski w podróży, w tym przekąski przenośne i nie tylko.
moduł #25 Podsumowanie i zakończenie kursu Planowanie kolejnych kroków w karierze Healthy Snack Ideas
