moduł #1 Wprowadzenie do medytacji prowadzonej Poznaj korzyści i podstawy medytacji prowadzonej i dowiedz się, jak stworzyć sprzyjające środowisko do praktyki
moduł #2 Zrozumienie połączenia umysłu z ciałem Zagłęb się w naukę stojącą za medytacją i jej wpływ na dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne
moduł #3 Oswojenie się z ciszą Naucz się technik wyciszania umysłu i pielęgnowania wewnętrznego spokoju, przygotowując się do głębszej praktyki medytacyjnej
moduł #4 Medytacja skanowania ciała Dowiedz się, jak skupić uwagę na ciele fizycznym, uwalniając napięcie i promując relaks
moduł #5 Praca z oddechem Poznaj różne techniki oddychania, aby uspokoić umysł, zmniejszyć stres i zwiększyć koncentrację
moduł #6 Wprowadzenie do wizualizacji Naucz się sztuki wizualizacji, wykorzystując wyobraźnię do uzyskania głębszych stanów relaksu i kreatywności
moduł #7 Wyobrażenia kierowane dla relaksu Doświadcz uspokajających efektów wyobrażeń kierowanych, eksplorując spokojne środowiska i scenariusze.
moduł #8 Uważność w życiu codziennym Dowiedz się, jak integrować zasady uważności z codziennymi czynnościami, rozwijając większą świadomość i docenianie.
moduł #9 Medytacja życzliwości Rozwijaj współczucie, empatię i życzliwość wobec siebie i innych poprzez tę praktykę skoncentrowaną na sercu.
moduł #10 Pokonywanie lęku i strachu Dowiedz się, jak medytacja prowadzona może pomóc złagodzić lęk i strach, promując poczucie spokoju i pewności siebie.
moduł #11 Poprawa snu dzięki medytacji prowadzonej Dowiedz się, jak medytacja prowadzona może pomóc Ci zasnąć szybciej, spać głębiej i budzić się odświeżonym.
moduł #12 Wzmacnianie kreatywności i produktywności Dowiedz się, jak medytacja prowadzona może zwiększyć kreatywność, koncentrację i motywację, prowadząc do większego sukcesu w życiu osobistym i zawodowym.
moduł #13 Medytacja w ruchu: wprowadzanie uważności do ruchu Dowiedz się, jak łączyć ruch fizyczny z uważnością, rozwijając większą świadomości i równowagi w życiu codziennym.
moduł #14 Włączanie medytacji z przewodnikiem do codziennej rutyny Opracuj spersonalizowany plan, aby uczynić medytację z przewodnikiem zrównoważoną i przyjemną częścią swojej codziennej rutyny.
moduł #15 Praca z emocjami i inteligencją emocjonalną Dowiedz się, jak medytacja z przewodnikiem może pomóc Ci poruszać się po emocjach i nimi zarządzać, co prowadzi do większej inteligencji emocjonalnej i dobrego samopoczucia.
moduł #16 Medytacja z przewodnikiem w leczeniu bólu Dowiedz się, jak medytacja z przewodnikiem może pomóc złagodzić przewlekły ból, stan zapalny i dyskomfort, zwiększając komfort i jakość życia.
moduł #17 Eksploracja czakr i centrów energetycznych Zanurz się w świecie centrów energetycznych i czakr, wykorzystując medytację z przewodnikiem, aby zrównoważyć i wyrównać swoje ciało energetyczne.
moduł #18 Łączenie się z naturą i środowiskiem Dowiedz się, jak medytacja z przewodnikiem może pomóc Ci kultywować głębszą więź z naturą, zwiększając świadomość ekologiczną i docenianie jej.
moduł #19 Medytacja z przewodnikiem dla dzieci i nastolatków Dowiedz się jak dostosować praktyki medytacji prowadzonej do młodszych odbiorców, promując zdrowy rozwój i dobre samopoczucie.
moduł #20 Wykorzystanie medytacji prowadzonej w terapii i poradnictwie Odkryj terapeutyczne zastosowania medytacji prowadzonej, wykorzystując jej korzyści dla zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego.
moduł #21 Tworzenie własnych medytacji prowadzonych Rozwijaj swoje umiejętności jako lider medytacji prowadzonej, ucząc się, jak tworzyć i prowadzić skuteczne medytacje dla siebie i innych.
moduł #22 Zaawansowane techniki wizualizacji Przenieś swoje umiejętności wizualizacji na wyższy poziom, poznając bardziej złożone i potężne techniki rozwoju osobistego i manifestacji.
moduł #23 Integracja medytacji prowadzonej z jogą i ruchem Dowiedz się, jak łączyć medytację prowadzoną z praktykami jogi i ruchu, wzmacniając ich korzyści i promując większą równowagę i harmonię.
moduł #24 Kultywowanie wdzięczności i doceniania Dowiedz się, jak medytacja prowadzona może pomóc Ci skupić się na pozytywach, rozwijając poczucie wdzięczności i doceniania piękna życia i obfitości.
moduł #25 Podsumowanie i zakończenie kursu Planowanie kolejnych kroków w karierze w Praktykach Medytacji Kierowanej
