Strategie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
( 25 Moduły )
moduł #1 Wprowadzenie do równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Definiowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i jej znaczenie
moduł #2 Rozumienie priorytetów Identyfikacja wartości osobistych i zawodowych
moduł #3 Ocena obecnej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Ocena obecnej równowagi i identyfikacja obszarów wymagających poprawy
moduł #4 Ustanawianie granic Nauka mówienia „nie” i wyznaczania zdrowych limitów
moduł #5 Efektywne zarządzanie czasem Ustalanie priorytetów zadań i efektywne zarządzanie czasem
moduł #6 Ustalanie celów dla równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Ustalanie realistycznych celów i zadań
moduł #7 Radzenie sobie ze stresem związanym z pracą Techniki redukcji stresu i lęku
moduł #8 Budowanie sieci wsparcia Otaczanie się ludźmi, którzy wspierają Twoje dobre samopoczucie
moduł #9 Dbanie o siebie dla równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Praktykowanie dbania o siebie i stawianie dobrego samopoczucia na pierwszym miejscu
moduł #10 Znaczenie wypoczynku Czas Znalezienie czasu na czynności, które sprawiają Ci radość
moduł #11 Zarządzanie technologią w celu zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Ustalanie granic w zakresie technologii w celu zachowania zdrowej równowagi
moduł #12 Elastyczne formy pracy Eksplorowanie opcji elastycznych form pracy
moduł #13 Strategie komunikacji w celu zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Skuteczna komunikacja ze współpracownikami, menedżerami i rodziną
moduł #14 Delegowanie i outsourcing Identyfikacja zadań do delegowania lub zlecenia na zewnątrz w celu zaoszczędzenia czasu i energii
moduł #15 Ustalanie priorytetów w relacjach Pielęgnowanie i ustalanie priorytetów w relacjach osobistych
moduł #16 Tworzenie planu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Opracowywanie spersonalizowanego planu w celu osiągnięcia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
moduł #17 Pokonywanie przeszkód na drodze do równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Strategie pokonywania typowych przeszkód
moduł #18 Utrzymywanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym w zmieniającym się otoczeniu Adaptacja do zmian i utrzymanie równowagi
moduł #19 Korzyści z równowagi między życiem zawodowym a prywatnym dla organizacji Korzyści z równowagi między życiem zawodowym a prywatnym dla pracowników i pracodawców
moduł #20 Tworzenie kultury równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Promowanie kultury równowagi między życiem zawodowym a prywatnym w organizacji
moduł #21 Budowanie odporności na równowagę między życiem zawodowym a prywatnym Rozwijanie odporności w celu utrzymania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
moduł #22 Uważność i równowaga między życiem zawodowym a prywatnym Rola uważności w osiąganiu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
moduł #23 Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym dla opiekunów Strategie dla opiekunów w celu utrzymania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
moduł #24 Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym dla przedsiębiorców i właścicieli małych firm Unikalne wyzwania i strategie dla przedsiębiorców i właścicieli małych firm
moduł #25 Podsumowanie i zakończenie kursu Planowanie kolejnych kroków w karierze w ramach strategii równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
