moduł #1 Wprowadzenie do treningu personalnego Przegląd branży treningu personalnego, rola trenera personalnego i znaczenie sprawności fizycznej
moduł #2 Anatomia i fizjologia Zrozumienie ludzkiego ciała, grup mięśni i ruchów ćwiczeniowych
moduł #3 Ocena sprawności fizycznej Przeprowadzanie oceny sprawności fizycznej, zrozumienie zagrożeń dla zdrowia i wyznaczanie celów
moduł #4 Odżywianie i kontrola masy ciała Znaczenie odżywiania, makroskładników i planowania posiłków w celu utraty i zwiększenia masy ciała
moduł #5 Nauka o ćwiczeniach fizycznych Zrozumienie zasad ćwiczeń, rodzajów ćwiczeń i metod treningowych
moduł #6 Trening sercowo-naczyniowy Korzyści, rodzaje i programowanie ćwiczeń sercowo-naczyniowych
moduł #7 Trening oporowy Korzyści, rodzaje i programowanie ćwiczeń oporowych
moduł #8 Elastyczność i rozciąganie Korzyści, rodzaje i techniki ćwiczeń na elastyczność i rozciąganie
moduł #9 Trening funkcjonalny Korzyści, rodzaje i programowanie ćwiczeń funkcjonalnych
moduł #10 Projektowanie programu Tworzenie spersonalizowanych programów treningowych, w tym periodyzacja i progresja
moduł #11 Konsultacje z klientem i ustalanie celów Prowadzenie konsultacji z klientem, ustalanie realistycznych celów i tworzenie planu fitness
moduł #12 Komunikacja i umiejętności interpersonalne Skuteczna komunikacja, aktywne słuchanie i budowanie relacji z klientami
moduł #13 Procedury bezpieczeństwa i awaryjne Identyfikacja zagrożeń, zapobieganie urazom i reagowanie na sytuacje awaryjne
moduł #14 Populacje specjalne Rozważania dotyczące szkoleń dla populacji specjalnych, w tym osób starszych, młodzieży i osób niepełnosprawnych
moduł #15 Biznes i marketing Budowanie firmy zajmującej się treningiem osobistym, strategie marketingowe i rozwój zawodowy
moduł #16 Zarządzanie czasem i organizacja Skuteczne zarządzanie czasem, planowanie i techniki organizacyjne dla trenerów osobistych
moduł #17 Etyka i profesjonalizm Zrozumienie etyki, kodeksów postępowania i granic zawodowych w życiu osobistym szkolenia
moduł #18 Ocena klienta i śledzenie postępów Ocenianie postępów klienta, śledzenie wyników i wprowadzanie zmian w planie fitness
moduł #19 Trening fitness grupowy Projektowanie i prowadzenie zajęć fitness grupowych, w tym kwestie bezpieczeństwa i modyfikacje
moduł #20 Trening na świeżym powietrzu i niestandardowy Trening na świeżym powietrzu, przy użyciu niekonwencjonalnego sprzętu i niestandardowych metod treningowych
moduł #21 Technologia i aplikacje fitness Wykorzystywanie technologii, aplikacji fitness i urządzeń do noszenia w celu ulepszenia treningu i śledzenia klientów
moduł #22 Zdrowie psychiczne i połączenie umysłu z ciałem Zrozumienie połączenia umysłu z ciałem, kwestie zdrowia psychicznego i techniki radzenia sobie ze stresem
moduł #23 Zapobieganie urazom i zarządzanie nimi Identyfikacja i zapobieganie urazom oraz opracowywanie strategii zarządzania urazami
moduł #24 Edukacja ciągła i pozostawanie na bieżąco Znaczenie edukacji ciągłej, pozostawanie na bieżąco z trendami w branży i rozwój zawodowy
moduł #25 Podsumowanie i zakończenie kursu Planowanie kolejnych kroków w karierze trenera personalnego
