moduł #1 Wprowadzenie do żywienia sportowego Przegląd znaczenia odżywiania w osiągnięciach sportowych, cele kursu i czego się spodziewać
moduł #2 Makroskładniki odżywcze i systemy energetyczne Zrozumienie węglowodanów, białek i tłuszczów jako źródeł energii do ćwiczeń
moduł #3 Mikroskładniki odżywcze i wydajność sportowa Rola witamin, minerałów i przeciwutleniaczy we wspieraniu wyników sportowych
moduł #4 Nawodnienie i wydajność sportowa Znaczenie nawodnienia dla wyników ćwiczeń i strategie optymalnego nawodnienia
moduł #5 Perionizacja żywienia dla sportowców Zrozumienie, jak dostosować plany żywieniowe w oparciu o cykl treningowy i fazę zawodów
moduł #6 Trening wytrzymałościowy Strategie żywieniowe dla sportowców wytrzymałościowych, w tym ładowanie węglowodanami i zarządzanie elektrolitami
moduł #7 Trening wytrzymałościowy dla sportowców siłowych i siłowych Strategie żywieniowe dla sportowców siłowych i siłowych, w tym suplementacja białkiem i kreatyną
moduł #8 Żywienie dla drużyn Sporty Strategie żywieniowe dla sportów zespołowych, w tym planowanie posiłków i odżywianie regeneracyjne
moduł #9 Skład ciała i kontrola masy ciała u sportowców Zrozumienie znaczenia składu ciała dla wyników sportowych oraz strategie odchudzania lub przyrostu masy ciała
moduł #10 Suplementy sportowe i środki ergogeniczne Przegląd popularnych suplementów sportowych i środków ergogenicznych, w tym ich skuteczności i potencjalnych zagrożeń
moduł #11 Żywienie dla grup specjalnych Rozważania na temat odżywiania dla kobiet-sportowców, młodych sportowców oraz sportowców z ograniczeniami dietetycznymi lub alergiami
moduł #12 Planowanie posiłków i zakupy spożywcze dla sportowców Praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków, zakupów spożywczych i przygotowywania posiłków dla sportowców
moduł #13 Żywienie regeneracyjne i odżywianie po ćwiczeniach Znaczenie odżywiania regeneracyjnego dla sportowców, w tym spożycie białka i węglowodanów po ćwiczeniach
moduł #14 Żywienie w podróży i podczas zawodów Strategie żywieniowe dla sportowców podróżujących na zawody, w tym planowanie posiłków i odżywianie selection
moduł #15 Odżywianie i sprawność umysłowa Związek między odżywianiem a sprawnością umysłową, w tym rola kwasów tłuszczowych omega-3 i witamin z grupy B
moduł #16 Odżywianie i zapobieganie urazom Rola odżywiania w zapobieganiu urazom, w tym znaczenie witaminy D i wapnia
moduł #17 Odżywianie i zapobieganie chorobom Rola odżywiania w zapobieganiu chorobom, w tym znaczenie witaminy C i cynku
moduł #18 Studia przypadków w żywieniu sportowym Przykłady z życia wzięte planów żywieniowych dla różnych sportowców i scenariuszy
moduł #19 Interakcje między odżywianiem a treningiem Wzajemne oddziaływanie między odżywianiem a treningiem, w tym wpływ ćwiczeń na wymagania żywieniowe
moduł #20 Badania nad wydajnością sportową i odżywianiem Wykorzystanie testów nad wydajnością sportową w planowaniu żywienia sportowego
moduł #21 Odżywianie i coaching: Współpraca ze sportowcami i trenerami Wskazówki dla dietetyków sportowych współpracujących ze sportowcami i trenerami, w tym strategie komunikacji i cele setting
moduł #22 Żywienie i medycyna sportowa Połączenie żywienia sportowego i medycyny sportowej, w tym rola żywienia w rehabilitacji po urazach
moduł #23 Rozważania etyczne w żywieniu sportowym Rozważania etyczne dla dietetyków sportowych, w tym stosowanie suplementów i przepisy antydopingowe
moduł #24 Bycie na bieżąco w żywieniu sportowym Źródła umożliwiające pozostawanie na bieżąco z najnowszymi badaniami i trendami w żywieniu sportowym
moduł #25 Podsumowanie: Tworzenie kompleksowego planu żywienia sportowego Praktyczny przewodnik po tworzeniu kompleksowego planu żywienia sportowego dla sportowców
moduł #26 Typowe błędy żywieniowe popełniane przez sportowców Typowe błędy żywieniowe popełniane przez sportowców i jak ich unikać
moduł #27 Żywienie w określonych dyscyplinach sportowych Strategie żywieniowe dla określonych dyscyplin sportowych, w tym piłki nożnej, koszykówki i futbolu
moduł #28 Żywienie w ekstremalnych warunkach Strategie żywieniowe dla sportowców rywalizujących w ekstremalnych warunkach, takich jak duże wysokości lub ekstremalne warunki temperatury
moduł #29 Odżywianie i zdrowie jelit Związek między odżywianiem a zdrowiem jelit, w tym rola probiotyków i prebiotyków
moduł #30 Podsumowanie i zakończenie kursu Planowanie kolejnych kroków w karierze w dziedzinie żywienia sportowego
