Estratégias de equilíbrio entre vida pessoal e profissional
( 25 Módulos )
módulo #1 Introdução ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal Definindo o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e sua importância
módulo #2 Compreendendo suas prioridades Identificando seus valores pessoais e profissionais
módulo #3 Avaliando seu equilíbrio atual entre vida profissional e pessoal Avaliando seu equilíbrio atual e identificando áreas para melhoria
módulo #4 Definindo limites Aprendendo a dizer não e estabelecer limites saudáveis
módulo #5 Gerenciamento eficaz do tempo Priorizando tarefas e gerenciando seu tempo de forma eficiente
módulo #6 Definindo metas para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal Definindo metas e objetivos realistas
módulo #7 Gerenciando o estresse relacionado ao trabalho Técnicas para reduzir o estresse e a ansiedade
módulo #8 Construindo uma rede de apoio Cerque-se de pessoas que apoiam seu bem-estar
módulo #9 Autocuidado para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal Praticando o autocuidado e priorizando seu bem-estar
módulo #10 A importância do tempo de lazer Reservando tempo para atividades que trazer-lhe alegria
módulo #11 Gerenciando a tecnologia para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal Definindo limites com a tecnologia para manter um equilíbrio saudável
módulo #12 Acordos de trabalho flexíveis Explorando opções para acordos de trabalho flexíveis
módulo #13 Estratégias de comunicação para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal Comunicação eficaz com colegas, gerentes e familiares
módulo #14 Delegando e terceirizando Identificando tarefas para delegar ou terceirizar para liberar tempo e energia
módulo #15 Priorizando seus relacionamentos Nutrindo e priorizando seus relacionamentos pessoais
módulo #16 Criando um plano de equilíbrio entre vida profissional e pessoal Desenvolvendo um plano personalizado para atingir o equilíbrio entre vida profissional e pessoal
módulo #17 Superando obstáculos ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal Estratégias para superar obstáculos comuns
módulo #18 Mantendo o equilíbrio entre vida profissional e pessoal em um ambiente em mudança Adaptando-se às mudanças e mantendo o equilíbrio
módulo #19 Os benefícios do equilíbrio entre vida profissional e pessoal para as organizações Os benefícios de equilíbrio entre vida pessoal e profissional para funcionários e empregadores
módulo #20 Criando uma cultura de equilíbrio entre vida pessoal e profissional Promovendo uma cultura de equilíbrio entre vida pessoal e profissional dentro de uma organização
módulo #21 Construindo resiliência para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional Desenvolvendo resiliência para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
módulo #22 Atenção plena e equilíbrio entre vida pessoal e profissional O papel da atenção plena para alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
módulo #23 Equilíbrio entre vida pessoal e profissional para cuidadores Estratégias para cuidadores manterem o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
módulo #24 Equilíbrio entre vida pessoal e profissional para empreendedores e proprietários de pequenas empresas Desafios e estratégias exclusivos para empreendedores e proprietários de pequenas empresas
módulo #25 Conclusão e encerramento do curso Planejando os próximos passos na carreira de Estratégias de Equilíbrio Trabalho-Vida
