módulo #1 Introdução à Nutrição Esportiva Visão geral da importância da nutrição no desempenho esportivo, objetivos do curso e o que esperar
módulo #2 Macronutrientes e Sistemas Energéticos Compreendendo carboidratos, proteínas e gorduras como fontes de energia para exercícios
módulo #3 Micronutrientes e Desempenho Atlético O papel das vitaminas, minerais e antioxidantes no suporte ao desempenho atlético
módulo #4 Hidratação e Desempenho Atlético A importância da hidratação para o desempenho do exercício e estratégias para hidratação ideal
módulo #5 Periodização Nutricional para Atletas Compreendendo como ajustar os planos de nutrição com base no ciclo de treinamento e na fase de competição
módulo #6 Abastecimento para Esportes de Resistência Estratégias nutricionais para atletas de resistência, incluindo carga de carboidratos e gerenciamento de eletrólitos
módulo #7 Abastecimento para Esportes de Força e Potência Estratégias nutricionais para atletas de força e potência, incluindo suplementação de proteína e creatina
módulo #8 Nutrição para Esportes de Equipe Estratégias nutricionais para esportes de equipe, incluindo planejamento de refeições e nutrição de recuperação
módulo #9 Composição corporal e controle de peso para atletas Compreendendo a importância da composição corporal para o desempenho atlético e estratégias para perda ou ganho de peso
módulo #10 Suplementos esportivos e recursos ergogênicos Uma visão geral dos suplementos esportivos populares e recursos ergogênicos, incluindo sua eficácia e riscos potenciais
módulo #11 Nutrição para populações especiais Considerações nutricionais para atletas do sexo feminino, atletas jovens e atletas com restrições alimentares ou alergias
módulo #12 Planejamento de refeições e compras de supermercado para atletas Dicas práticas para planejamento de refeições, compras de supermercado e preparação de alimentos para atletas
módulo #13 Nutrição de recuperação e nutrição pós-exercício A importância da nutrição de recuperação para atletas, incluindo ingestão de proteínas e carboidratos após o exercício
módulo #14 Nutrição para viagens e competições Estratégias nutricionais para atletas que viajam para competições, incluindo planejamento de refeições e seleção de alimentos
módulo #15 Nutrição e desempenho mental A relação entre nutrição e desempenho mental, incluindo o papel dos ácidos graxos ômega-3 e vitaminas do complexo B
módulo #16 Nutrição e prevenção de lesões O papel da nutrição na prevenção de lesões, incluindo a importância da vitamina D e do cálcio
módulo #17 Nutrição e prevenção de doenças O papel da nutrição na prevenção de doenças, incluindo a importância da vitamina C e do zinco
módulo #18 Estudos de caso em nutrição esportiva Exemplos da vida real de planos de nutrição esportiva para diferentes atletas e cenários
módulo #19 Interações entre nutrição e treinamento A interação entre nutrição e treinamento, incluindo os efeitos do exercício nas necessidades nutricionais
módulo #20 Testes de nutrição e desempenho esportivo O uso de testes de desempenho esportivo para informar planos de nutrição esportiva
módulo #21 Nutrição e treinamento: trabalhando com atletas e treinadores Dicas para nutricionistas esportivos que trabalham com atletas e treinadores, incluindo estratégias de comunicação e definição de metas
módulo #22 Nutrição e medicina esportiva A intersecção da nutrição esportiva e da medicina esportiva, incluindo o papel de nutrição na reabilitação de lesões
módulo #23 Considerações éticas em nutrição esportiva Considerações éticas para nutricionistas esportivos, incluindo uso de suplementos e regulamentações antidoping
módulo #24 Mantendo-se atualizado em nutrição esportiva Recursos para se manter atualizado com as últimas pesquisas e tendências em nutrição esportiva
módulo #25 Juntando tudo: criando um plano abrangente de nutrição esportiva Um guia prático para criar um plano abrangente de nutrição esportiva para atletas
módulo #26 Erros comuns de nutrição em atletas Erros comuns de nutrição cometidos por atletas e como evitá-los
módulo #27 Nutrição para esportes específicos Estratégias de nutrição para esportes específicos, incluindo futebol, basquete e futebol
módulo #28 Nutrição para ambientes extremos Estratégias de nutrição para atletas que competem em ambientes extremos, como altitudes elevadas ou temperaturas extremas
módulo #29 Nutrição e saúde intestinal A relação entre nutrição e saúde intestinal, incluindo o papel dos probióticos e prebióticos
módulo #30 Conclusão e encerramento do curso Planejando os próximos passos na carreira de Nutrição Esportiva
