Nutrição Familiar
( 25 Módulos )

módulo #1
Introdução à Nutrição Familiar
Visão geral da importância da nutrição na saúde e bem-estar da família

módulo #2
Entendendo os Macronutrientes
Definindo carboidratos, proteínas e gorduras e suas funções no corpo humano

módulo #3
Micronutrientes: Vitaminas e Minerais
Importância das vitaminas e minerais na manutenção da saúde ideal

módulo #4
Hábitos Alimentares Saudáveis para Crianças
Estabelecendo hábitos alimentares saudáveis em crianças desde tenra idade

módulo #5
Nutrição para Gestantes e Mulheres que Amamentam
Necessidades nutricionais especializadas para mulheres durante a gravidez e amamentação

módulo #6
Nutrição Infantil: 0-12 Meses
Necessidades nutricionais para bebês do nascimento aos 12 meses

módulo #7
Nutrição de Crianças: 1-3 Anos
Necessidades nutricionais para crianças e promoção de hábitos alimentares saudáveis

módulo #8
Nutrição Infantil: 4-8 Anos
Necessidades nutricionais para crianças e estabelecimento de uma alimentação saudável hábitos

módulo #9
Nutrição do adolescente: 9 a 18 anos
Necessidades nutricionais para adolescentes e promoção de hábitos alimentares saudáveis durante a puberdade

módulo #10
Planejamento de refeições em família e compras de supermercado
Dicas práticas para planejamento de refeições e compras de supermercado para toda a família

módulo #11
Cozinhando para crianças: receitas saudáveis e ideias de refeições
Receitas fáceis e saudáveis e ideias de refeições para crianças

módulo #12
Lidando com comedores exigentes
Estratégias para gerenciar hábitos alimentares exigentes em crianças

módulo #13
Alergias e intolerâncias alimentares
Compreendendo e gerenciando alergias e intolerâncias alimentares na família

módulo #14
Nutrição e saúde mental
A conexão entre nutrição e saúde mental em membros da família

módulo #15
Nutrição e saúde física
A conexão entre nutrição e saúde física em membros da família

módulo #16
Nutrição familiar e fatores de estilo de vida
Como fatores de estilo de vida, como sono, exercícios e estresse, afetam a família nutrição

módulo #17
Fatores culturais e socioeconômicos na nutrição familiar
Como fatores culturais e socioeconômicos influenciam as escolhas nutricionais da família

módulo #18
Criando um ambiente alimentar saudável
Estratégias para criar um ambiente alimentar saudável em casa e na comunidade

módulo #19
Superando barreiras à alimentação saudável
Barreiras comuns à alimentação saudável e estratégias para superá-las

módulo #20
Rotulagem nutricional e marketing de alimentos
Compreendendo os rótulos nutricionais e as estratégias de marketing de alimentos

módulo #21
Frequência e horário das refeições
A importância da frequência e do horário das refeições para uma nutrição ideal

módulo #22
Lanches saudáveis para famílias
Dicas práticas para hábitos de lanches saudáveis para toda a família

módulo #23
Mantendo-se hidratado: água e outras bebidas
Importância da hidratação adequada e das escolhas saudáveis de bebidas

módulo #24
Nutrição familiar e suplementos
O papel dos suplementos na nutrição familiar e quando eles podem ser necessários

módulo #25
Conclusão e encerramento do curso
Planejando os próximos passos na carreira de Nutrição Familiar

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