módulo #1 Introdução ao Treinamento Pessoal Visão geral da indústria de treinamento pessoal, papel de um personal trainer e importância do condicionamento físico
módulo #2 Anatomia e Fisiologia Compreendendo o corpo humano, grupos musculares e movimentos de exercícios
módulo #3 Avaliação de aptidão física Realizar avaliações de aptidão física, compreender os riscos para a saúde e definir metas
módulo #4 Nutrição e controle de peso Importância da nutrição, macronutrientes e planejamento de refeições para perda e ganho de peso
módulo #5 Ciência do Exercício Compreendendo os princípios dos exercícios, tipos de exercícios e métodos de treinamento
módulo #6 Treinamento Cardiovascular Benefícios, tipos e programação de exercícios cardiovasculares
módulo #7 Treinamento de resistência Benefícios, tipos e programação de exercícios de resistência
módulo #8 Flexibilidade e alongamento Benefícios, tipos e técnicas de exercícios de flexibilidade e alongamento
módulo #9 Treinamento Funcional Benefícios, tipos e programação de exercícios funcionais
módulo #10 Design do programa Criação de programas de treino personalizados, incluindo periodização e progressão
módulo #11 Consulta ao cliente e definição de metas Realizar consultas com clientes, definir metas realistas e criar um plano de condicionamento físico
módulo #12 Comunicação e Habilidades Interpessoais Comunicação eficaz, escuta ativa e construção de relacionamentos com clientes
módulo #13 Procedimentos de segurança e emergência Identificar perigos, prevenir ferimentos e responder a emergências
módulo #14 Populações Especiais Considerações sobre treinamento para populações especiais, incluindo idosos, jovens e indivíduos com deficiência
módulo #15 Negócios e Marketing Construindo um negócio de treinamento pessoal, estratégias de marketing e desenvolvimento profissional
módulo #16 Gestão e Organização do Tempo Técnicas eficazes de gerenciamento de tempo, programação e organização para personal trainers
módulo #17 Ética e Profissionalismo Compreendendo ética, códigos de conduta e limites profissionais no treinamento pessoal
módulo #18 Avaliação do cliente e acompanhamento do progresso Avaliar o progresso do cliente, monitorar os resultados e fazer ajustes no plano de condicionamento físico
módulo #19 Treinamento de Fitness em Grupo Projetar e liderar aulas de ginástica em grupo, incluindo considerações de segurança e modificações
módulo #20 Treinamento ao ar livre e não tradicional Treinamento ao ar livre, usando equipamentos não convencionais e métodos de treinamento não tradicionais
módulo #21 Aplicativos de tecnologia e fitness Usando tecnologia, aplicativos de condicionamento físico e dispositivos vestíveis para aprimorar o treinamento e o rastreamento do cliente
módulo #22 Saúde Mental e Conexão Mente-Corpo Compreendendo a conexão mente-corpo, considerações sobre saúde mental e técnicas de gerenciamento de estresse
módulo #23 Prevenção e Gestão de Lesões Identificar e prevenir lesões e desenvolver estratégias para gerenciar lesões
módulo #24 Educação Continuada e Manter-se Atualizado Importância da educação continuada, de se manter atualizado com as tendências do setor e do desenvolvimento profissional
módulo #25 Conclusão e encerramento do curso Planejando os próximos passos na carreira de Personal Training
