modul #1 Introducere în antrenamentul personal Prezentare generală asupra industriei antrenamentului personal, rolul unui antrenor personal și importanța fitnessului
modul #2 Anatomie și fiziologie Înțelegerea corpului uman, a grupelor musculare și a mișcărilor de exerciții
modul #3 Evaluarea fitnessului Efectuarea evaluărilor de fitness, înțelegerea riscurilor pentru sănătate și stabilirea obiectivelor
modul #4 Nutriția și managementul greutății Importanța nutriției, a macronutrienților și a planificării meselor pentru pierderea și creșterea în greutate
modul #5 Știința exercițiului Înțelegerea principiilor exercițiului, a tipurilor de exerciții și a metodelor de antrenament
modul #6 Antrenamentul cardiovascular Beneficiile, tipurile și programarea exercițiilor cardiovasculare
modul #7 Anrenamentul cu rezistență Beneficii, tipuri și programarea exercițiilor de rezistență
modul #8 Flexibilitate și întindere Beneficii, tipuri și tehnici ale exercițiilor de flexibilitate și întindere
modul #9 Antrenament funcțional Beneficii, tipuri și programare a exercițiilor funcționale
modul #10 Proiectarea programului Crearea de programe de antrenament personalizate, inclusiv periodizare și progresie
modul #11 Consultare cu clienții și stabilire a obiectivelor Efectuarea de consultări cu clienții, stabilirea de obiective realiste și crearea unui plan de fitness
modul #12 Comunicare și abilități interpersonale Comunicare eficientă, ascultare activă și construirea de relații cu clienții
modul #13 Proceduri de siguranță și urgență Identificarea pericolelor, prevenirea rănilor și răspunsul la situații de urgență
modul #14 Populații speciale Considerații privind instruirea pentru populații speciale , inclusiv seniori, tineri și persoane cu dizabilități
modul #15 Afaceri și marketing Construirea unei afaceri de formare personală, strategii de marketing și dezvoltare profesională
modul #16 Gestionarea timpului și organizarea Gestionarea eficientă a timpului, programare , și tehnici de organizare pentru antrenorii personali
modul #17 Etică și profesionalism Înțelegerea eticii, codurilor de conduită și limitelor profesionale în formarea personală
modul #18 Evaluarea clienților și urmărirea progresului Evaluarea progresului clientului, urmărirea rezultatelor , și efectuarea de ajustări la planul de fitness
modul #19 Group Fitness Training Proiectarea și conducerea cursurilor de fitness de grup, inclusiv considerente de siguranță și modificări
modul #20 Anrenament în aer liber și non-tradițional Antrenament în aer liber, folosind materiale neconvenționale echipamente și metode de antrenament netradiționale
modul #21 Tehnologie și aplicații de fitness Utilizarea tehnologiei, aplicațiilor de fitness și a dispozitivelor portabile pentru a îmbunătăți antrenamentul și urmărirea clienților
modul #22 Sănătate mintală și conexiune minte-corp Înțelegere conexiunea minte-corp, considerente de sănătate mintală și tehnici de gestionare a stresului
modul #23 Prevenirea și gestionarea rănilor Identificarea și prevenirea rănilor și dezvoltarea strategiilor de gestionare a rănilor
modul #24 Educație continuă și rămâi la curent Importanța educației continue, a rămâne la curent cu tendințele din industrie și a dezvoltării profesionale
modul #25 Încheierea cursului și concluzia Planificarea următorilor pași în cariera de Personal Training
Sunteți gata să învățați, să împărtășiți și să concurați?
