modul #1 Introducere în construirea încrederii și stimei de sine Bun venit la curs! În acest modul, explorați bine importanța încrederii și a stimei de sine și pregătiți scena pentru călătoria noastră împreună.
modul #2 Înțelegerea stimei de sine În acest modul, aprofundați bine conceptul de stima de sine, componentele sale și modul în care ne afectează viața de zi cu zi.
modul #3 Identificarea auto-vorbirii negative Învață cum să recunoști și să provoci tiparele negative de auto-vorbire care te împiedică să-ți construiești încrederea și stima de sine.
modul #4 Puterea afirmațiilor pozitive Descoperiți știința din spatele afirmațiilor pozitive și cum să creați afirmații personalizate pentru a vă spori încrederea și stima de sine.
modul #5 Construirea conștientizării de sine Dezvoltați o înțelegere mai profundă a dvs., a valorilor și a punctelor voastre forte pentru a pune bazele încrederii și stimei de sine.
modul #6 Îmbrățișând imperfecțiunea Învață să renunți la perfecționism și îmbrățișează-ți calitățile și punctele forte unice pentru a construi încrederea și acceptarea de sine.
modul #7 Stabilirea obiectivelor realiste Descoperiți cum să setați obiective realizabile care să se alinieze cu valorile și punctele dvs. forte și să dezvoltați un plan pentru a le atinge.
modul #8 Cultivarea Rezilienței Învățați strategii pentru a vă recupera de la eșecuri, eșecuri și critici și dezvoltați o mentalitate de creștere pentru a construi încrederea și stima de sine.
modul #9 Abilități de comunicare eficientă Dezvoltați abilități de comunicare asertivă pentru a vă exprima cu încredere și eficient în medii personale și profesionale.
modul #10 Limbajul corpului și încrederea Învață cum să folosești limbajul corporal pozitiv pentru a transmite încredere și încredere în sine în diferite situații.
modul #11 Construirea încrederii în situații sociale Dezvoltați strategii pentru a construi încrederea în situații sociale, inclusiv crearea de rețele, vorbirea în public și întâlnirea cu oameni noi.
modul #12 Depășirea fricii și a anxietății Învață tehnici de gestionare a fricii și anxietății și dezvoltă o mentalitate de creștere pentru a construi încrederea și stima de sine.
modul #13 Construirea stimei de sine prin îngrijire de sine Descoperiți importanța îngrijirii de sine în construirea încrederii și a stimei de sine și învățați strategii practice de îngrijire pentru a vă acorda prioritate bunăstării.
modul #14 Crearea unei rețele de sprijin Aflați cum să construiți și să mențineți o rețea de sprijin de prieteni, familie și mentori pentru a vă ajuta să vă construiți încrederea și stima de sine.
modul #15 Îmbrățișarea eșecului și a învăța din greșeli Dezvoltați o mentalitate de creștere pentru a vedea eșecul ca pe o oportunitate de creștere și de învățare și învățați strategii pentru a reveni în urma eșecurilor.
modul #16 Construirea încrederii în punctele tale forte Concentrați-vă pe dezvoltarea punctelor forte și a pasiunilor pentru a vă construi încrederea și stima de sine și învățați cum să le folosiți în medii personale și profesionale.
modul #17 Dezvoltarea unei mentalități de creștere Aflați principiile unei mentalități de creștere și cum să le aplicați pentru a construi încrederea și stima de sine în fața provocărilor și incertitudinii.
modul #18 Practicarea Mindfulness și Prezența Descoperiți beneficiile atenției și prezenței în construirea încrederii și a stimei de sine și învățați tehnici practice pentru a le cultiva.
modul #19 Construirea încrederii în aspectul tău Aflați cum să dezvoltați o imagine corporală pozitivă și să construiți încredere în aspectul dvs., indiferent de forma, dimensiunea sau stilul dvs.
modul #20 Dezvoltarea unui simț al scopului Descoperiți importanța de a avea un sentiment de scop în construirea încrederii și a stimei de sine și învățați strategii pentru a vă găsi și a vă urmări pasiunile.
modul #21 Crearea unei rutine de consolidare a încrederii Dezvoltați o rutină zilnică care vă sporește încrederea și stima de sine, inclusiv obiceiuri, practici și activități care vă susțin creșterea.
modul #22 Depășirea îndoielii de sine și a sindromului impostorului Învață strategii pentru a depăși îndoiala de sine și sindromul impostorului și dezvoltă o mentalitate de creștere pentru a construi încrederea și stima de sine.
modul #23 Construirea rezistenței în fața criticilor Dezvoltați strategii pentru a gestiona criticile și feedback-ul negativ cu încredere și stima de sine și învățați cum să le folosiți ca o oportunitate de creștere.
modul #24 Menținerea încrederii și a impulsului Aflați cum să vă mențineți încrederea și impulsul în timp, inclusiv strategii pentru creștere continuă și auto-îmbunătățire.
modul #25 Încheierea cursului și concluzia Planificarea următorilor pași în carieră pentru construirea încrederii și stimei de sine
Sunteți gata să învățați, să împărtășiți și să concurați?
