modul #1 Introducere în yoga pentru ameliorarea stresului Prezentare generală a cursului și beneficiile yoga pentru ameliorarea stresului
modul #2 Înțelegerea stresului și a impactului acestuia asupra organismului Înțelegerea efectelor fizice și emoționale ale stresului asupra organismului
modul #3 Filosofia Yoga și reducerea stresului Introducere în filosofia yoga și modul în care aceasta se leagă de ameliorarea stresului
modul #4 Tehnici de respirație pentru ameliorarea stresului Introducere în tehnicile de respirație yoghină pentru ameliorarea stresului
modul #5 Posturi fizice pentru ameliorarea stresului Introducere în posturile fizice care pot ajuta la reducerea stresului
modul #6 Tehnici de relaxare pentru ameliorarea stresului Introducere în tehnici de relaxare precum yoga nidra și meditație
modul #7 Posturi fundamentale de yoga pentru ameliorarea stresului Învățați posturi fundamentale de yoga care pot ajuta la reducerea stresului
modul #8 Yoga pentru anxietate Practici specifice de yoga pentru ameliorarea anxietății
modul #9 Yoga pentru depresie Practici specifice de yoga pentru ameliorarea depresiei
modul #10 Yoga pentru insomnie Practici specifice de yoga pentru îmbunătățirea somnului
modul #11 Yoga pentru durerea cronică Practici specifice de yoga pentru gestionarea durerii cronice
modul #12 Mindfulness și meditație pentru ameliorarea stresului Introducere în practicile de mindfulness și meditație pentru ameliorarea stresului
modul #13 Pranayama pentru ameliorarea stresului Introducere în practicile pranayama pentru ameliorarea stresului
modul #14 Yoga pentru echilibru emoțional Practici de yoga pentru atingerea echilibrului emoțional
modul #15 Yoga pentru construirea rezistenței Practici de yoga pentru construirea rezistenței și a face față stresului
modul #16 Crearea unei practici de yoga acasă pentru ameliorarea stresului Sfaturi și îndrumări pentru crearea unei practici de yoga acasă pentru ameliorarea stresului
modul #17 Utilizarea accesoriilor de yoga pentru ameliorarea stresului Introducere în utilizarea recuzitei de yoga pentru ameliorarea stresului
modul #18 Yoga pentru ameliorarea stresului în viața de zi cu zi Sfaturi practice pentru încorporarea yoga în viața de zi cu zi pentru ameliorarea stresului
modul #19 Depășirea barierelor comune în calea practicii yoga Abordarea barierelor comune în calea practicii yoga și găsirea de soluții
modul #20 Yoga pentru ameliorarea stresului la locul de muncă Practici de yoga și sfaturi pentru reducerea stresului la locul de muncă
modul #21 Yoga pentru îngrijitori și profesioniști din domeniul sănătății Practici de yoga și sfaturi de auto-îngrijire pentru îngrijitorii și profesioniștii din domeniul sănătății
modul #22 Yoga pentru studenți și cadre universitare Practici de yoga și sfaturi pentru studenți și cadre universitare pentru a gestiona stresul
modul #23 Yoga pentru vieți ocupate Practici de yoga și sfaturi pentru a integra yoga într-un program încărcat
modul #24 Practici avansate de yoga pentru ameliorarea stresului Practici avansate de yoga pentru practicanți cu experiență
modul #25 Încheierea cursului și concluzia Planificarea următorilor pași în cariera Yoga pentru ameliorarea stresului
Sunteți gata să învățați, să împărtășiți și să concurați?
