Fa'aitiitiga Fa'atiga Fa'avae Mafaufau
( 24 Modules )

module #1
Fa'atomuaga i le Fa'aitiitiga Fa'amafaufau Fa'avae Mafaufau
Vaʻaiga lautele o le MBSR, lona talaʻaga, ma faʻamanuiaga

module #2
Malamalama i le Fa'atiga ma Ona Aafiaga
Suʻesuʻeina le saienisi o le atuatuvale, ona aʻafiaga i le tino, ma le auala e mafai ai e le MBSR ona fesoasoani

module #3
Mafaufau 101: O le a le Mafaufau?
Fa'amatalaina o le mafaufau, o ona a'a, ma mataupu faavae autu

module #4
Fa'alogo: Le Fa'avae o le Mafaufau
Atina'e le malamalama i le taimi nei ma le fa'aleleia o le taula'i

module #5
Mafaufauga Loloto o le Tino: O se Fa'ata'ita'iga Fa'avae
Fa'atomuaga i le su'esu'eina o le tino ma ona fa'amanuiaga mo le malolo ma le fa'amamafa

module #6
Manava Mafaufau: O le Taula o le Mafaufau
Su'esu'eina le matafaioi a le manava i le fa'ata'ita'iga o le mafaufau ma lona a'afiaga i le fa'aitiitia o le fa'alavelave

module #7
Manatu i Gaoioiga i Aso Ta'itasi: Fa'alaua'itele i le Olaga i Aso Ta'itasi
Fa'ata'ita'i le mafaufau i gaioiga i aso uma e pei o le 'ai, savali, ma le ta'ele

module #8
Galulue ma Mafaufauga ma Lagona: Manatu o le Mafaufau
Atiina ae le malamalama i mafaufauga ma lagona, ma aoao e tali atu nai lo le tali atu

module #9
Manatu ma Tulafono Fa'alagona
Malamalama i tali faʻalagona i le atuatuvale ma le aʻoaʻoina e faʻatonutonu lagona e ala i le mafaufau

module #10
Le Mana o Gaioiga Mafaufau: Yoga ma Mafaufau
Tuʻufaʻatasia yoga ma faʻataʻitaʻiga mafaufau mo le faʻaitiitia o le atuatuvale ma le soifua manuia lautele

module #11
Mafaufauga i Fegalegaleaiga: Fesootaiga ma So'oga
Fa'ata'ita'i le mafaufau i mafutaga fa'aletagata, fa'aleleia feso'ota'iga ma lagona alofa

module #12
Mafaufau ma le Tausia o le Tagata Lava: Faʻamuamua le Soifua manuia
Su'esu'eina le taua o le tausiga o le tagata lava ia ma le auala e mafai ai e le mafaufau ona lagolagoina le soifua manuia atoa

module #13
Mafaufau ma le moe: Faʻaleleia le malolo ma le malolo
Fuafuaga mo le faʻaleleia atili o le moe e faʻaaoga ai metotia mafaufau

module #14
Mafaufauga Loloto: Aumai le Mafaufau i Gaoioiga i Aso Taitasi
Faʻataʻitaʻi le mafaufau aʻo savali, faʻaleleia le iloa ma le auai

module #15
Mafaufauga Loloto: Fausia le Agaalofa ma le Onosaʻi
Fa'atomuaga i mafaufauga alofa-agalelei ma ona fa'amanuiaga mo le fa'aitiitia o le atuatuvale ma le soifua manuia fa'alagona

module #16
Galulue ma Lagona Faigata: Mafaufau ma le Maufetuuna'i Faalelagona
Atiina ae o tomai e galue ai ma lagona faigata, e pei o le popole, ita, ma le fefe

module #17
Manatu ma Manatu Taumafa: Sootaga Soifua Maloloina ma Mea'ai
Su'esu'e le sootaga i le va o le mafaufau, 'ai, ma le soifua maloloina atoa

module #18
Mafaufau i le Falefaigaluega: Faʻaitiitia le Faʻalavelave ma Faʻaleleia le Faʻaleleia
Fa'aaogā fa'avae o le mafaufau e fa'aleleia atili ai le paleni o galuega-olaga ma le fa'atinoina

module #19
Mafaufau ma Tekinolosi: Sailia Paleni i le Tausaga Fa'atekinolosi
Fuafuaga mo le faatumauina o se mafutaga maloloina ma tekinolosi ma faʻaitiitia le faʻalavelave numera

module #20
Manatu ma le Puleaina o Tiga Fa'ama'i
Su'esu'eina le mafaufau e fai ma auala fa'aopoopo i le puleaina o tiga masani

module #21
Mafaufau ma le popole: Fuafuaga mo le Faʻaititia ma le Pulega
Faʻaaogaina le mafaufau e foia ai le popole, popole, ma le fefe

module #22
Mafaufau ma le Fa'anoanoa: Mauaina o le Fa'amoemoe ma le Fa'amalologa
Su'esu'eina le mafaufau e avea o se meafaigaluega mo le puleaina o le atuatuvale ma le faaleleia o le soifua maloloina o le mafaufau

module #23
Fa'atumauina o se Fa'ata'ita'iga Manatu: Fautuaga mo le Manuia mo Tulaga Umi
Ta'iala mo le fa'atumauina o se fa'ata'ita'iga o le mafaufau ma le fa'ato'ilaloina o fa'alavelave masani

module #24
Fa'ai'uga ma Fa'ai'uga
Fuafua isi laasaga ile galuega Fa'aititia ole Stress Fa'amafaufau

Fesoasoani Aoao Gagana
ma le Lagolago leo

Talofa! Sauni e amata? Se'i o tatou su'e lau masini faaleotele leo.

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O la matou fa'amuamua o le fa'atupuina o se nu'u olaola a'o le'i iloiloina le tu'uina atu o se fa'ailoga. E ala i le taulaʻi atu i le faʻatasi ma le lagolago, e mafai ona tatou fatuina se faavae mautu mo le tuputupu aʻe gafataulimaina. Tatou fausia faatasi lenei mea!

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