Folasaga i le Karate
( 25 Modules )

module #1
Welcome to Karate
Introduction to the world of Karate, its history, and philosophy

module #2
Karate Etiquette
Malamalama i le Dojo etiquette, punou, ma le faaaloalo

module #3
Basic Stances
Learning the Dojo tulaga faavae o le Karate:Zenkutsu, Kiba, ma Fudo

module #4
Mekiniki Lima
Fa'atomuaga i faiga fa'avae lima: tu'i, poloka, ma ta

module #5
Foot Techniques
A'oa'oina o metotia faavae vae:tu'i, kiki, ma gaioi vae

module #6
Ta'amilosaga o le Tino ma Gaioiga
Malamalama i le taamilosaga o le tino ma le gaioi i le Karate

module #7
Manava ma Mafaufauga Loloto
Fa'atomuaga i le manava ma le mafaufau loloto i le Karate

module #8
Karate Uniform ma Meafaigaluega
Malamalama i toniga Karate, faiga fusipa'u, ma meafaigaluega

module #9
Poka Autu
Aoaoga poloka faavae:Gedan, Jodan, ma Chudan

module #10
Tu'i Autu
A'oa'oina tu'i faavae:Seiken, Uraken, ma Hiji

module #11
A'a Autu
A'oa'oina o kiki fa'avae:Mae Geri, Mawashi Geri, ma Ushiro Geri

module #12
Kata 1:Heian Shodan
A'oa'oina le ulua'i upu Karate:Heian Shodan

module #13
Kihon Drills
Fa'ata'ita'i faiga fa'avae i le tu'ufa'atasia: tu'i, poloka, ma kiki

module #14
Ippon Kumite
Fa'atomuaga i le la'a tasi le sparring: osofa'iga masani ma puipuiga

module #15
Saogalemu ma Manu'a Puipuia
Malamalama i puipuiga malu ma le puipuia o manu’a i Karate

module #16
Karate Principles
Su'esu'eina mataupu faavae o le Karate: fa'aaloalo, amiosa'o, tutumau, ma le pulea e le tagata o ia lava

module #17
Talafaasolopito o Karate
Su'esu'e i totonu le tala faasolopito ma le evolusione o le Karate

module #18
Philosophy of Karate
Su'esu'eina o vaega filosofia o le Karate: amio pulea, taula'i, ma le fa'aleleia atili o le tagata lava ia

module #19
Fa'aloloa ma Fetuuna'i
Fa'atomuaga i fa'amalositino fa'alautele ma fetuutuuna'i mo Karate

module #20
Conditioning and Fitness
Malamalama i le taua o le faʻatulagaina ma le malosi i Karate

module #21
Kata 2:Heian Nidan
Aʻoaʻoina le lua Karate kata:Heian Nidan

module #22
Sparring Fundamentals
Fa'atomuaga i le sparring: tulafono, saogalemu, ma ta'iala autu

module #23
Self-Defense Fundamentals
Learning basic self-defense techniques and concepts

module #24
Stulaga Sini ma le Su'esu'eina o le Alualu i Luma
Fa'atulagaina o sini ma le sailiga alualu i luma i le Karate

module #25
Fa'ai'uga ma Fa'ai'uga
Fuafuaina isi laasaga ile Folasaga ile galuega Karate

Sauni e Aoaoina, Faasoa, ma tauva?

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