77 Gagana
Logo

Faiga Aperenitisi
10 Modules / ~100 itulau
Faiga Fa'ataulāitu
~25 Modules / ~400 itulau
🎓
Fausia se mea na tupu

Manatu meaai mama maloloina
( 25 Modules )

module #1
Fa'atomuaga i Mea'ai Mea'ai
Susu maia i le kosi! Aoao pe aisea e taua ai meaai mama maloloina ma mea e faʻamoemoeina mai lenei kosi.
module #2
Malamalama i Nutrition Labels
A'oa'o pe fa'apefea ona faitau ma malamalama i fa'ailoga o mea'ai e fai ai filifiliga atamai.
module #3
Mea'ai Atoa vs. Mea'ai Fa'atonu
Saili le aoga o meaai atoa ma aoao e aloese mai meaai mama.
module #4
Fa'amanuiaga o Fua'ai Fou
Su'esu'e le aoga o fuala'au 'aina fou ma pe fa'afefea ona tu'ufa'atasia i au mea'ai masani.
module #5
Veggie Delights: Manaia ma Manaia
A'oa'o pe fa'apefea ona saunia ma fiafia i mea'ai veggie crunchy e maloloina ma suamalie.
module #6
Nati ma Fatu: Le Mea'ai Sili Duo
Saili aoga o nati ma fatu e fai ma mea'ai maloloina lelei ma a'oa'o pe fa'afefea ona fa'aogaina i au mea'ai.
module #7
Mea'ai E'oa i Polotini mo Malosiaga
A'oa'o pe fa'apefea ona filifili ni mea'ai e maua i le polotini e fa'atumauina ai lou malosi ma fa'amalieina.
module #8
Filifiliga Granola maloloina ma Malosiaga Bar
Su'esu'e le granola maloloina ma le pa'u malosi e le fa'aleagaina ai au mea'ai.
module #9
Mea'ai mo Manaoga Mea'ai Fa'apitoa
A'oa'o pe fa'apefea ona filifili ni mea'ai maloloina lelei e fetaui ma mana'oga fa'apitoa tau taumafa, e pei ole gluten-free, vegan, ma isi mea.
module #10
Fai-Alui Mea'ai mo Olaga Pisi
Su'e manatu fai mea'ai e lelei atoatoa mo olaga pisi ma mea'ai i le alu.
module #11
Suavai Fa'asusu ma La'au La'au
A'oa'o pe fa'afefea ona fai vai fa'afou fa'ainu ma lauti la'au e fai mo mea'ai maloloina ma fa'asusu.
module #12
Yogurt ma le sisi:Snacking Superstars
Saili le aoga o le yogurt ma le sisi e fai ma mea'ai maloloina ma aoao pe faapefea ona filifili ituaiga sili ona lelei.
module #13
Recipes Faafefiloi Auala ile fale
Fai fatuga i fua fa'afefiloi auala e fai ile fale e sili atu le soifua maloloina ma sili atu le suamalie nai lo filifiliga fa'atau i faleoloa.
module #14
Filifiliga Fufulu Soifua Maloloina
A'oa'o pe fa'apefea ona filifili ni mea'ai fa'asusu lelei, e pei o le hummus ma le guacamole, e fa'atasi ma au mea'ai e sili ona e fiafia i ai.
module #15
Taoina o meaai mama maloloina i le fale
Su'esu'e fautuaga fa'avela lelei ma fuala'au e fai ai au lava mea'ai maloloina i le fale.
module #16
Mea'ai suamalie: Popcorn ma isi mea
Su'esu'e filifiliga o mea'ai suamalie, e pei o popcorn, e maloloina ma suamalie.
module #17
Snacking mo le puleaina o le mamafa
A'oa'o pe fa'apefea ona filifili ni mea'ai maloloina e lagolagoina le puleaina o le mamafa ma le pa'u mamafa.
module #18
Snacking mo le Malosi ma le Tumau
Su'e ni mea'ai taumafa maloloina e maua ai le malosi ma le tumau mo le ola malosi.
module #19
Mea'ai mo le Soifua Maloloina ole Fai'ai
A'oa'o pe fa'apefea ona filifili mea'ai maloloina e lagolago ai le soifua maloloina o le fai'ai ma le fa'atinoina o le mafaufau.
module #20
Taumafa maloloina i se Tala o le Tupe
Maua fautuaga ma togafiti mo meaai mama maloloina i se paketi, e aunoa ma le gau o le faletupe.
module #21
Faʻatoʻilaloina o Luʻitau Taumafa
A'oa'o pe fa'afefea ona fo'ia lu'itau masani o mea'ai, e pei o le tu'inanau ma le pulea o vaega.
module #22
'A'ai ma le mafaufau lelei
Su'esu'e aoga o le 'ai ma le mafaufau lelei, ma aoao pe fa'apefea ona fa'ata'ita'i mausa ma le mafaufau lelei.
module #23
Fa'aputuina o se Fale'aiga Mea'ai Soifua maloloina
Maua ni fautuaga mo le teuina o se meaai mama maloloina ma a'oa'o pe fa'apefea ona fai se umukuka fa'alelei.
module #24
Snack Hacks mo On-the-Go
A'oa'o ni mea'ai mamai maloloina mo mea'ai i le alu, e aofia ai mea'ai feavea'i ma isi mea.
module #25
Fa'ai'uga ma Fa'ai'uga
Fuafua la'asaga e sosoo ai ile galuega ole Healthy Snack Ideas


Fesoasoani Aoao Gagana
ma le Lagolago leo

Talofa! Sauni e amata? Se'i o tatou su'e lau masini faaleotele leo.
  • Logo
Punaoa i luga ole laiga
E UIGA I WIZAPE
PORTAL I LE INITANETI
  • ▶
O la matou fa'amuamua o le fa'atupuina o se nu'u olaola a'o le'i iloiloina le tu'uina atu o se fa'ailoga. E ala i le taulaʻi atu i le faʻatasi ma le lagolago, e mafai ona tatou fatuina se faavae mautu mo le tuputupu aʻe gafataulimaina. Tatou fausia faatasi lenei mea!
Matou te tuʻuina atu i la matou upega tafaʻilagi se foliga fou fou ma lagona! 🎉 Tumau fa'alogo ao matou galulue i tua o vaaiga e fa'aleleia lou poto masani.
Sauni mo se saite toe faʻaleleia e sili atu ona manaia, ma tumu i foliga fou. Faafetai mo lou onosai. E oo mai mea lelei!

Puletaofia 2024 @ WIZAPE.com
Ua Taofia Aia Tatau Uma
FAAFESOOTAI MATOUFAIGA FAAVAE