modul #1 Úvod do osobného tréningu Prehľad odvetvia osobného tréningu, úloha osobného trénera a dôležitosť kondície
modul #2 Anatómia a fyziológia Porozumenie ľudskému telu, svalovým skupinám a cvičebným pohybom
modul #3 Hodnotenie kondície Vykonávanie hodnotení kondície, pochopenie zdravotných rizík a stanovovanie cieľov
modul #4 Výživa a riadenie hmotnosti Význam výživy, makroživín a plánovania jedál pre chudnutie a priberanie
modul #5 Cvičenie Pochopenie princípov cvičenia, typov cvičení a tréningových metód
modul #6 Kardiovaskulárny tréning Výhody, typy a programovanie kardiovaskulárnych cvičení
modul #7 Odporový tréning Výhody, typy a programovanie odporových cvičení
modul #8 Flexibilita a strečing Výhody, typy a techniky ohybných a strečingových cvičení
modul #9 Funkčný tréning Výhody, typy a programovanie funkčných cvičení
modul #10 Dizajn programu Vytváranie prispôsobených cvičebných programov vrátane periodizácie a progresie
modul #11 Konzultácie s klientmi a stanovovanie cieľov Vedenie konzultácií s klientmi, stanovovanie realistických cieľov a vytváranie fitness plánu
modul #12 Komunikačné a medziľudské zručnosti Efektívna komunikácia, aktívne počúvanie a budovanie vzťahov s klientmi
modul #13 Bezpečnostné a núdzové postupy Identifikovanie nebezpečenstiev, predchádzanie zraneniam a reagovanie na núdzové situácie
modul #14 Špeciálne populácie Úvahy o školení pre špeciálne populácie , vrátane seniorov, mládeže a jednotlivcov so zdravotným postihnutím
modul #15 Obchod a marketing Budovanie podnikania s osobným tréningom, marketingové stratégie a profesionálny rozvoj
modul #16 Manažment a organizácia času Efektívny manažment času, plánovanie a organizačné techniky pre osobných trénerov
modul #17 Etika a profesionalita Pochopenie etiky, kódexov správania a profesionálnych hraníc v osobnom tréningu
modul #18 Hodnotenie klienta a sledovanie pokroku Hodnotenie pokroku klienta, sledovanie výsledkov , a vykonávanie úprav kondičného plánu
modul #19 Skupinový kondičný tréning Navrhovanie a vedenie skupinových fitness tried vrátane bezpečnostných úvah a úprav
modul #20 Vonkajšie a netradičné tréningy Tréning vonku s využitím nekonvenčných vybavenie a netradičné tréningové metódy
modul #21 Technologické a fitness aplikácie Používanie technológií, fitness aplikácií a nositeľných zariadení na zlepšenie tréningu a sledovania klientov
modul #22 Duševné zdravie a prepojenie mysle a tela Porozumenie prepojenie mysle a tela, úvahy o duševnom zdraví a techniky zvládania stresu
modul #23 Prevencia a manažment zranení Identifikácia a prevencia zranení a vývoj stratégií na zvládanie zranení
modul #24 Neustále vzdelávanie a udržiavanie aktuálnych informácií Dôležitosť ďalšieho vzdelávania, zotrvania v aktuálnych trendoch v odvetví a profesionálneho rozvoja
modul #25 Zhrnutie a záver kurzu Plánovanie ďalších krokov v kariére osobného tréningu
