Stratégie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
( 25 Moduly )
modul #1 Úvod do rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom Definovanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom a jej dôležitosti
modul #2 Pochopenie vašich priorít Identifikovanie vašich osobných a profesionálnych hodnôt
modul #3 Posúdenie vašej súčasnej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom Hodnotenie vašej aktuálnej rovnováhy a identifikácia oblastí na zlepšenie
modul #4 Nastavenie hraníc Naučenie sa povedať nie a stanoviť si zdravé limity
modul #5 Efektívne riadenie času Uprednostňovanie úloh a efektívne riadenie času
modul #6 Stanovenie cieľov pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom Stanovenie realistických cieľov a zámerov
modul #7 Zvládanie pracovného stresu Techniky na zníženie stresu a úzkosti
modul #8 Vybudovanie siete podpory Obklopenie sa ľudí, ktorí podporujú vašu pohodu
modul #9 Starostlivosť o seba pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom Praktizujte starostlivosť o seba a uprednostňujte svoju pohodu
modul #10 Dôležitosť voľného času Vyhradenie si času na aktivity ktoré vám prinášajú radosť
modul #11 Správa technológií pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom Stanovenie hraníc s technológiou na udržanie zdravej rovnováhy
modul #12 Flexibilné usporiadanie práce Skúmanie možností flexibilného usporiadania práce
modul #13 Komunikačné stratégie pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom Efektívna komunikácia s kolegami, manažérmi a rodinou
modul #14 Delegovanie a outsourcing Identifikovanie úloh na delegovanie alebo outsourcing, aby ste uvoľnili čas a energiu
modul #15 Uprednostňovanie vašich vzťahov Pestovanie a uprednostňovanie vašich osobných vzťahov
modul #16 Vytvorenie plánu rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom Vypracovanie personalizovaného plánu na dosiahnutie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
modul #17 Prekonávanie prekážok rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom Stratégie na prekonávanie bežných prekážok
modul #18 Udržiavanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom v meniacom sa prostredí Prispôsobenie sa zmenám a udržiavanie rovnováhy
modul #19 Výhody rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom pre organizácie Výhody pracovného a súkromného života rovnováha pre zamestnancov a zamestnávateľov
modul #20 Vytvorenie kultúry rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom Podpora kultúry rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom v rámci organizácie
modul #21 Budovanie odolnosti pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom Rozvíjanie odolnosti na udržanie práce -life balance
modul #22 Všímavosť a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom Úloha všímavosti pri dosahovaní rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
modul #23 Vyváženosť medzi pracovným a súkromným životom pre opatrovateľov Stratégie pre opatrovateľov na udržanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
modul #24 Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom pre podnikateľov a majiteľov malých podnikov Jedinečné výzvy a stratégie pre podnikateľov a majiteľov malých firiem
modul #25 Zhrnutie a záver kurzu Plánovanie ďalších krokov v kariére Stratégie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
