modul #1 Úvod do Decluttering Vitajte v kurze! V tomto module dobre preskúmajte výhody zbavenia sa neporiadku a stanovte si zámery na našej ceste.
modul #2 Pochopenie neporiadku Čo je to neporiadok a prečo sa ho držíme? Ponorte sa do psychológie neporiadku a preskúmajte bežné typy neporiadku.
modul #3 Príprava na vyčistenie Skôr ako začneme s vybavovaním, poďme sa pripraviť! Dobre pokryť základné zásoby, plánovanie a zmeny myslenia.
modul #4 Decluttering Principles Naučte sa základné princípy odstránenia neporiadku vrátane pravidla jedného dotyku, princípu 80/20 a ďalších.
modul #5 Počnúc malým Začnite s malou oblasťou alebo úlohou, aby ste získali dynamiku a dôveru. Preskúmajte, ako vyčistiť malý priestor, ako je zásuvka alebo polica.
modul #6 Riešenie neporiadku v papieri Neporiadok v papieri môže byť ohromujúci! Naučte sa stratégie na triedenie, organizovanie a odstraňovanie neporiadku papierov, súborov a dokumentov.
modul #7 Upratané oblečenie Tvoj šatník volá! Dobre si prediskutujte spôsoby, ako zredukovať svoj šatník, vytvoriť kapsulový šatník a udržiavať šatník bez neporiadku.
modul #8 Usporiadanie vášho šatníka Teraz, keď máte poriadok, môžete si usporiadať šatník pre maximálnu efektivitu a štýl.
modul #9 Upratovanie kuchynských predmetov Neporiadok v kuchyni môže byť ohromujúci! Naučte sa, ako upratať a usporiadať kuchynské pomôcky, náčinie a riad.
modul #10 Zefektívnenie vášho digitálneho života Uvoľnenie nie je len o fyzických priestoroch! Preskúmajte, ako vyčistiť svoj digitálny život vrátane e-mailov, počítačových súborov a telefónnych aplikácií.
modul #11 Odstraňovanie neporiadku v knihách a médiách Milovníci kníh, toto je pre vás! Zistite, ako vyčistiť zbierku kníh, knižnicu DVD a ďalšie médiá.
modul #12 Uvoľnenie sentimentálnych predmetov Sentimentálne veci môžu byť najťažšie odstrániť. Dobre diskutujte o stratégiách zvládania citových pripútaností a opúšťania.
modul #13 Vytvorenie domova pre všetko Priradenie domova pre každú položku môže pomôcť udržať váš upchatý priestor. Naučte sa, ako vytvoriť funkčný a organizovaný systém.
modul #14 Udržiavanie vášho priestoru Vyčistenie nie je jednorazová úloha! Naučte sa návyky a rutiny, aby ste si udržali svoj novo organizovaný priestor.
modul #15 Spoločné výzvy a riešenia Dobre riešte bežné výzvy na odstránenie neporiadku, ako je jednanie s rodinnými príslušníkmi náchylnými na neporiadok, zvládanie neúspechov a ďalšie.
modul #16 Minimalistické bývanie Čo to znamená žiť minimálne? Preskúmajte výhody a princípy minimalistického bývania.
modul #17 Usporiadanie pre špecifický životný štýl Naučte sa, ako sa zbaviť neporiadku a usporiadať pre špecifické životné štýly, ako je bývanie v malom priestore, časté sťahovanie alebo zaneprázdnení profesionáli.
modul #18 Udržanie vášho pokroku Urobili ste poriadok – čo teraz? Diskutujte o tom, ako si udržať svoj pokrok, zostať motivovaný a pokračovať v zlepšovaní svojho priestoru.
modul #19 Pokročilé techniky odstránenia neporiadku Posuň svoje schopnosti odstránenia neporiadku na ďalšiu úroveň! Dobre pokryť pokročilé techniky, ako je napríklad box a pravidlo 6 mesiacov.
modul #20 Upratovanie pre nový začiatok Uvoľnenie môže byť transformatívnym zážitkom. Preskúmajte, ako využiť upratovanie ako nástroj osobného rastu a obnovy.
modul #21 Prípadové štúdie a príbehy o úspechu Vypočujte si názory ľudí, ktorí úspešne upratali a usporiadali svoje priestory. Inšpirujte sa ich príbehmi a poučte sa z ich skúseností.
modul #22 Zasadnutie otázok a odpovedí Máte otázky? Zorganizujte živé stretnutie otázok a odpovedí, aby ste mohli riešiť akékoľvek otázky alebo obavy, ktoré môžete mať.
modul #23 Bonus: Upratanie pre udržateľnejší životný štýl Zistite, ako môže upratanie prispieť k udržateľnejšiemu životnému štýlu, od znižovania odpadu až po šetrenie zdrojov.
modul #24 Bonus: Vyčistenie pre lepšie duševné zdravie Preskúmajte súvislosť medzi neporiadkom a duševným zdravím. Zistite, ako môže upratanie pozitívne ovplyvniť vašu duševnú pohodu.
modul #25 Bonus: Odbremenenie pre produktivitu a zameranie Zistite, ako môže odpratávanie zlepšiť vašu produktivitu, sústredenie a celkovú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
modul #26 Bonus: Upratanie pre cielenejší život Zistite, ako vám zbavenie sa vecí môže pomôcť žiť úmyselnejší život založený na hodnotách. Preskúmajte, ako zosúladiť svoj priestor s vašimi cieľmi a hodnotami.
modul #27 Vytvorenie plánu vyčistenia Vytvorte si personalizovaný plán odstránenia neporiadku prispôsobený vašim potrebám, priestoru a cieľom.
modul #28 Budovanie podporného systému Upratovanie môže byť zábavnejšie s priateľmi! Naučte sa, ako vybudovať podporný systém, ktorý vám pomôže zostať motivovaný a zodpovedný.
modul #29 Prekonávanie rušivých prekážok Dobre sa zamerajte na bežné prekážky, ako je perfekcionizmus, prokrastinácia a nedostatok času, a poskytnite stratégie na ich prekonanie.
modul #30 Zhrnutie a záver kurzu Plánovanie ďalších krokov v kariére The Art of Decluttering
