modul #1 Úvod do rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom Prehľad dôležitosti zosúladenia pracovného a rodinného života
modul #2 Pochopenie vašich hodnôt a priorít Identifikovanie vašich osobných a rodinných hodnôt, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní o rovnováhe
modul #3 Hodnotenie Vaša aktuálna rovnováha medzi pracovným a súkromným životom Hodnotenie vašej súčasnej situácie a identifikácia oblastí na zlepšenie
modul #4 Stanovenie hraníc Naučenie sa povedať nie a stanoviť si realistické hranice s pracovnými a rodinnými povinnosťami
modul #5 Stratégie riadenia času Efektívne techniky riadenia času v práci a doma
modul #6 Uprednostňovanie starostlivosti o seba Dôležitosť starať sa o svoje fyzické a duševné zdravie
modul #7 Komunikácia s partnerom a rodinou Efektívne komunikačné stratégie na zabezpečenie toho, aby boli všetci na rovnakej stránke
modul #8 Zvládanie pracovného stresu Techniky na znižovanie stresu a úzkosti súvisiacej s pracovnými povinnosťami
modul #9 Vytvorenie plánu, ktorý funguje Vypracovanie realistického plánu ktorý vyvažuje pracovné a rodinné povinnosti
modul #10 Flexibilita a prispôsobivosť Naučte sa byť flexibilný a prispôsobovať sa meniacim sa okolnostiam
modul #11 Delegovanie a outsourcing Identifikácia úloh, ktoré možno delegovať alebo zadať externe, aby ste uvoľnili čas a energie
modul #12 Technológia a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom Používanie technológií na zlepšenie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, namiesto toho, aby ste jej bránili
modul #13 Prehodnotenie vašich kariérnych cieľov Vzhľadom na to, ako sú vaše kariérne ciele v súlade s vašimi osobné a rodinné hodnoty
modul #14 Vytvorenie siete podpory Vybudovanie siete priateľov, rodiny a kolegov, ktorí môžu poskytnúť emocionálnu podporu
modul #15 Riadenie starostlivosti o deti a vzdelávanie Stratégie riadenia starostlivosti o deti a vzdelávacích povinností pri práci
modul #16 Starostlivosť o starnúcich rodičov a príbuzných Riadenie opatrovateľských povinností pre starých rodičov a príbuzných
modul #17 Udržiavanie romantických vzťahov Pestovanie vášho romantického vzťahu a zároveň zosúlaďovanie pracovných a rodinných povinností
modul #18 Správa financií a rozpočtovania Efektívne stratégie riadenia financií a rozpočtovania pre celú rodinu
modul #19 Vytváranie rodinných tradícií a rituálov Rozvíjanie zmysluplných rodinných tradícií a rituálov na posilnenie väzieb
modul #20 Prestávky a precvičovanie seba samého -Súcit Dôležité robiť si prestávky a praktizovať súcit so sebou samým, keď sa snažíte zosúladiť pracovné a rodinné povinnosti
modul #21 Navigácia v kariérnych prechodoch a zmenách Riadenie kariérnych prechodov a zmien pri zachovaní rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
modul #22 Zachovanie osobnej identity a záľub Zachovanie osobnej identity a venovanie sa koníčkom mimo pracovných a rodinných povinností
modul #23 Budovanie odolnosti a zvládanie neúspechov Rozvíjanie odolnosti a stratégií zvládania situácií, keď je narušená rovnováha medzi pracovným a súkromným životom
modul #24 Vytvorenie dlhodobej vízie Vypracovanie dlhodobej vízie na dosiahnutie a udržanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
modul #25 Zhrnutie a záver kurzu Plánovanie ďalších krokov v kariére zosúladenia pracovného a rodinného života
