77 Jazyky

Vytvorte udalosť

Úvod do karate
( 25 Moduly )

modul #1
Vitajte v karate
Úvod do sveta karate, jeho histórie a filozofie

modul #2
Etiketa karate
Pochopenie etikety Dojo, poklony a rešpektu

modul #3
Základné postoje
Naučenie sa základné postoje karate:Zenkutsu, Kiba a Fudo

modul #4
Techniky rúk
Úvod do základných techník rúk: údery, bloky a údery

modul #5
Techniky chodidiel
Učenie základných techník chodidiel: postoje, kopy a práca nôh

modul #6
Rotácia a pohyb tela
Pochopenie rotácie a pohybu tela v karate

modul #7
Dýchanie a meditácia
Úvod do dýchacích techník a meditácie v karate

modul #8
Uniforma karate a Vybavenie
Pochopenie uniformy karate, systému opaskov a vybavenia

modul #9
Základné bloky
Učenie základných blokov: Gedan, Jodan a Chudan

modul #10
Základné údery
Učenie základných úderov: Seiken, Uraken a Hiji

modul #11
Základné kopy
Naučenie sa základných kopov: Mae Geri, Mawashi Geri a Ushiro Geri

modul #12
Kata 1:Heian Shodan
Učenie prvej kata karate:Heian Shodan

modul #13
Kihon Drills
Nácvik základných techník v kombinácii: údery, blokovanie a kopanie

modul #14
Ippon Kumite
Úvod do jednokrokového sparringu: základné útoky a obrana

modul #15
Bezpečnosť a prevencia zranení
Pochopenie bezpečnostných opatrení a prevencie zranení v karate

modul #16
Princípy karate
Skúmanie princípov karate: zdvorilosť, integrita, vytrvalosť a sebaovládanie

modul #17
História karate
Ponor sa do história a vývoj karate

modul #18
Filozofia karate
Skúmanie filozofických aspektov karate:disciplína, sústredenie a sebazdokonaľovanie

modul #19
Strečing a flexibilita
Úvod do strečingových a flexibilných cvičení pre Karate

modul #20
Kondícia a fitness
Pochopenie dôležitosti kondície a kondície v karate

modul #21
Kata 2:Heian Nidan
Učenie druhej kata karate:Heian Nidan

modul #22
Základy sparringu
Úvod do sparringu: pravidlá, bezpečnosť a základné stratégie

modul #23
Základy sebaobrany
Naučenie sa základných sebaobranných techník a konceptov

modul #24
Stanovenie cieľov a sledovanie pokroku
Stanovenie cieľov a sledovanie pokrok v karate

modul #25
Zhrnutie a záver kurzu
Plánovanie ďalších krokov v Úvode do kariéry karate

Ste pripravení učiť sa, zdieľať a súťažiť?

Asistent jazykového vzdelávania
s hlasovou podporou

Dobrý deň! Ste pripravení začať? Poďme otestovať váš mikrofón.

Copyright 2025 @ wizape.com
Všetky práva vyhradené

KONTAKTUJTE NÁS OCHRANA OSOBNÝCH ÚDAJOV