77 luqadood
Logo

Qaabka Tababarka
10 / ~100 bogag
Habka Wizard
~25 / ~400 bogag
🎓
Abuur dhacdo

Dhaqamada Dhexdhexaadinta la Hagayo
( 25 )

module #1
Hordhac u fiirsashada la hagayo
Sahami faa'iidooyinka iyo aasaaska fikirka la hagayo, oo baro sida loo abuuro jawi ku habboon ku-dhaqanka.
module #2
Fahamka Xidhiidhka Maskaxda iyo Jirka
U fiirso sayniska ka dambeeya ka fiirsashada iyo saamaynta uu ku leeyahay samaqabka jidhka iyo maskaxda labadaba.
module #3
Ku Raaxo Aamusnaanta
Baro farsamooyinka aad maskaxda ku dejiso oo aad ku beerto xasillooni gudaha ah, adiga oo kuu diyaarinaya dhaqanka ka fiirsashada qoto dheer.
module #4
Fikirka Sawirka Jirka
Soo ogow sida loo wacyigaliyo jirka jirka, sii daynta xiisadda iyo kor u qaadida nasashada.
module #5
La shaqaynta Neefta
Sahami farsamooyin neefsasho oo kala duwan si aad maskaxda u dejiso, u yarayso diiqada, una kordhiso diiradda.
module #6
Hordhaca Aragtida
Baro farshaxanka aragga, adoo isticmaalaya male-awaal si aad u hesho xaalado qoto dheer oo nasasho iyo hal-abuurnimo ah.
module #7
Sawirka La Hagayo ee Nasashada
La kulma saamaynta dajinta ee sawirka la hago, sahaminta deegaan nabdoon iyo xaalado.
module #8
Maskaxda Nolol maalmeedka
Soo ogow sida loo dhexgeliyo mabaadi'da miyir-qabka ee hawlaha maalinlaha ah, kobcinta wacyiga iyo qadarinta weyn.
module #9
Dareenka Jacaylka-Naxariista
Ku kori naxariista, naxariista, iyo naxariista naftaada iyo kuwa kale adoo adeegsanaya dhaqankan ku salaysan qalbiga.
module #10
Welwelka iyo Cabsida oo laga gudbo
Baro sida fikirka la hagayo ay u caawin karto yaraynta welwelka iyo cabsida, kor u qaadida dareenka degenaanshaha iyo kalsoonida.
module #11
Ku Hagaajinta Hurdada iyadoo la adeegsanayo Dareen la Hagayo
Soo ogow sida fikirka la hagayo uu kaa caawin karo inaad si dhakhso leh u seexato, u seexo si fiican, oo aad u toosto adigoo dareemaya nafis.
module #12
Kobcinta Hal-abuurka iyo Wax-soo-saarka
Sahami sida fikirka la hagayo ay kor ugu qaadi karto hal-abuurka, diiradda, iyo dhiirigelinta, taasoo u horseedaysa guul weyn oo xagga nolosha shaqsiyeed iyo mid xirfadeed.
module #13
Dareenka Socodka: Keenida Maskaxda Dhaqdhaqaaqa
Baro sida loo isku daro dhaqdhaqaaqa jirka iyo miyir-qabka, kobcinta wacyiga weyn iyo dheelitirka nolol maalmeedka.
module #14
Isku-dubbarididda Dareen-celinta La Hagayo ee Hawl-maalmeedkaaga caadiga ah
Samee qorshe la gaaryeelay si aad uga dhigto fikirka la hagayo qayb waarta oo lagu raaxaysto oo ka mid ah hawl maalmeedkaaga.
module #15
Ku shaqaynta Dareenka iyo Caqliga Dareenka
Soo ogow sida fikirka la hagayo uu kaa caawin karo inaad maareyso oo aad maamusho shucuurta, taasoo kuu horseedaysa garaad iyo fayoobi shucuureed oo weyn.
module #16
Ka-fiirsashada Hagaha ee Maareynta Xanuunka
Baro sida fekerka la hagayo uu u caawin karo yaraynta xanuunka daba dheeraada, caabuqa, iyo raaxo la'aanta, kor u qaadida raaxada iyo tayada nolosha.
module #17
Sahaminta Chakras iyo Xarumaha Tamarta
Geli adduunka xarumaha tamarta iyo chakras, adoo adeegsanaya ka fiirsasho la hagayo si aad isugu dheellitirto oo aad isu waafajiso jidhkaaga tamarta leh.
module #18
Ku xidhida Dabeecada iyo Deegaanka
Soo ogow sida fikirka la hagayo uu kaa caawin karo inaad abuurto xidhiidh qoto dheer oo dabeecadda, kor u qaadida wacyiga deegaanka iyo mahadnaq.
module #19
U fiirsashada la Hagayo ee Carruurta iyo Dhallinta
Baro sida loola qabsado dhaqamada ka fiirsashada la hagayo ee dhagaystayaasha da'da yar, kor u qaadida horumarka caafimaadka leh iyo fayoobida.
module #20
Isticmaalka Dareenka La Hagayo ee Daaweynta iyo La-talinta
Sahami codsiyada daweynta ee fikirka la hagayo, adoo ka faa'iidaysanaya faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda iyo korriinka shakhsi ahaaneed.
module #21
Abuuritaanka Mashruucyadaada Hanuunsan
U samee xirfadahaaga sidii hogaamiye meditation ah la hagayo, barato sida loo farsameeyo oo aad u gudbiso fikirka waxtarka leh ee naftaada iyo kuwa kaleba.
module #22
Farsamooyinka Muuqaalka Sare
U qaado xirfadahaaga wax-aragista heerka xiga, adoo sahaminaya farsamooyin aad u adag oo awood badan oo korriin shakhsi ah iyo muujinta.
module #23
Isku-dubbarid la hagayo ee Yoga iyo Dhaqdhaqaaqa
Soo ogow sida loo isku daro ka fiirsashada la hagayo iyo yoga iyo dhaqamada dhaqdhaqaaqa, kor u qaadida faa'iidooyinkooda iyo kor u qaadida dheelitirnaanta iyo wada noolaanshaha weyn.
module #24
Kobcinta Mahadnaq iyo Mahadnaq
Baro sida fikirka la hagayo uu kaa caawin karo inaad diirada saarto dhanka togan, kobcinta dareenka mahadnaqa iyo mahadnaqa quruxda nolosha iyo badnaanta.
module #25
Koorsada Duubista & Gabagabada
Qorshaynta tillaabooyinka soo socda ee Xirfadda Dhaqannada Dhexdhexaadinta la Hagayo


Diyaar u ah inaad wax barto, wadaagto, oo tartameyso?

Kaaliyaha Barashada Luuqadda
oo leh Taageero Cod ah

Hello! Diyaar ma u tahay inaad bilowdo? Aynu tijaabino makarafoonkaaga.
Xuquuqda daabacaadda 2025 @ Wizape.com
Dhammaan Xuquuqaha Way Dhawrsan Yihiin
NALA SOO XIRIIRSIYAASADDA SIRTA