module #9 Hagaajinta Nadaafadda Hurdada Talooyin wax ku ool ah oo lagu hagaajinayo nadaafadda hurdada, oo ay ku jiraan ilaalinta jadwal hurdo oo joogto ah, ka fogaanshaha kafeyn iyo elektiroonigga ka hor wakhtiga jiifka
module #10 Jimicsi iyo hurdo samee Xiriirka ka dhexeeya jimicsiga iyo hurdada, oo ay ku jiraan faa'iidooyinka jimicsiga joogtada ah iyo waqtiga jimicsiga hurdada ugu fiican
module #11 Nafaqada iyo Hurdada Saamaynta ay cuntadu ku leedahay hurdada, oo ay ku jirto muhiimada ay leedahay cunto dheeli tiran, ka fogaanshaha waxyaabaha kiciya, iyo ku darida nafaqooyinka kor u qaada hurdada.
module #12 Maareynta Cadaadiska iyo Walaaca Hurdada Wanaagsan Xeeladaha lagu maareeyo walbahaarka iyo walbahaarka, oo ay ku jiraan joornaalka, aragga, iyo daaweynta garaadka-dabeecadda
module #13 Ka Gudbinta Mashquulyada Hurdada Aqoonsiga iyo ka adkaanta waxyaabaha hurdada ka jeediya ee caadiga ah, oo ay ku jiraan aaladaha elegtarooniga ah, xayawaanka rabaayada ah, iyo shurakada khuurada
module #14 Hurdada iyo Caafimaadka Maskaxda Xidhiidhka adag ee ka dhexeeya hurdada iyo caafimaadka maskaxda, oo ay ku jiraan niyad-jabka, walaaca, iyo xanuunka laba-cirifoodka
module #15 Hurdo iyo Xanuun Joogto ah Saamaynta xanuunka daba-dheeraada ee hurdada, oo ay ku jiraan xeeladaha lagu maareeyo xanuunka iyo hagaajinta hurdada
module #16 Hurdada iyo Daawooyinka Saamaynta daawadu ku leedahay hurdada, oo ay ku jiraan dawooyinka dejiyaha, dawooyinka niyad-jabka, iyo steroids
module #17 Caawinta hurdada ee dabiiciga ah Sahaminta qalabyada hurdada ee dabiiciga ah, oo ay ku jiraan melatonin, xidid valerian, iyo saliidaha lagama maarmaanka ah
module #19 Joogteynta Horumarka iyo Ka Hortagga Soo Noqoshada Xeeladaha lagu ilaalinayo horumarka, ka hortagga soo noqoshada, iyo ku sii dhiiranaanta jidka looga gudbo hurdo la'aanta
module #20 Isbeddellada Hurdada iyo Hab-nololeedka Samaynta isbeddelka hab nololeedka si ay u taageerto hurdo wanaagsan, oo ay ku jiraan hagaajinta jadwalka shaqada, jadwalka bulshada, iyo qorshayaasha safarka
module #21 Hurdada iyo Xiriirka Saamaynta hurdo la'aantu ku leedahay cilaaqaadka, oo ay ku jiraan istaraatijiyadaha isgaadhsiinta iyo taageerada lamaanayaasha iyo kuwa la jecel yahay
module #22 Hurdo iyo Safar Talooyin lagu maareeyo hurdada marka la safrayo, oo ay ku jiraan jet lag, isbeddelka aagga wakhtiga, iyo caadooyinka safarka ee saaxiibtinimo-hurdo
module #23 Hurdada iyo Shaqada Shift Caqabadaha shaqo beddelka iyo jadwallada aan caadiga ahayn, oo ay ku jiraan xeeladaha la qabsiga jadwallada shaqada ee aan caadiga ahayn
module #24 Hurdada iyo gabowga Saamaynta gabowga ee hurdada, oo ay ku jiraan isbeddelada qaabka hurdada, cilladaha hurdada, iyo xeeladaha kor u qaadida hurdada ee dadka waaweyn
module #25 Koorsada Duubista & Gabagabada Qorshaynta tillaabooyinka soo socda ee ka gudbidda hurdo la'aanta iyo shaqadda xanuunnada hurdada
Diyaar u ah inaad wax barto, wadaagto, oo tartameyso?
