module #12 Qorshaynta Cunnada iyo Dukaamaysiga Cuntooyinka ee Ciyaartoyga Talooyin wax ku ool ah oo loogu talagalay qorsheynta cuntada, dukaamaysiga cuntada, iyo u diyaargarowga cuntada ee ciyaartoyda
module #13 Nafaqada Soo kabashada iyo Nafaqada Jimicsiga Kadib Muhiimadda nafaqada soo kabashada ee ciyaartoyda, oo ay ku jiraan borotiinka iyo karbohaydraytyada qaadashada jimicsiga ka dib
module #14 Socdaalka iyo Tartanka Nafaqada Xeeladaha nafaqeynta ee ciyaartoyda u safraya tartanka, oo ay ku jiraan qorsheynta cuntada iyo xulashada cuntada
module #15 Nafaqada iyo Waxqabadka Maskaxda Xiriirka ka dhexeeya nafaqada iyo waxqabadka maskaxda, oo ay ku jiraan doorka omega-3 fatty acids iyo fiitamiinada B
module #16 Nafaqada iyo Kahortagga Dhaawaca Doorka nafaqeynta ee ka hortagga dhaawacyada, oo ay ku jiraan muhiimada fitamiin D iyo kalsiyum
module #17 Nafaqada iyo Ka Hortagga Cudurrada Doorka nafaqeynta ee ka hortagga cudurrada, oo ay ku jiraan muhiimada fitamiin C iyo zinc
module #18 Daraasadaha Kiis ee Nafaqada Ciyaaraha Tusaalooyinka nolosha dhabta ah ee qorshayaasha nafaqada isboortiga ee ciyaartoyda kala duwan iyo xaaladaha
module #19 Nafaqada iyo Isdhexgalka Tababarka Isdhexgalka u dhexeeya nafaqada iyo tababarka, oo ay ku jiraan saameynta jimicsiga ee shuruudaha nafaqada
module #20 Imtixaanka Waxqabadka Nafaqada iyo Ciyaaraha Isticmaalka tijaabinta waxqabadka isboortiga si loo ogeysiiyo qorshayaasha nafaqada isboortiga
module #21 Nafaqada iyo Tababarka: La shaqaynta Ciyaartoyga iyo Tababarayaasha Talooyin loogu talagalay nafaqeeyayaasha isboortiga ee la shaqeeya ciyaartoyda iyo tababarayaasha, oo ay ku jiraan xeeladaha isgaarsiinta iyo dejinta yoolka
module #22 Nafaqada iyo Daawooyinka Ciyaaraha Isgoysyada nafaqada isboortiga iyo daawada isboortiga, oo ay ku jiraan doorka nafaqeynta ee baxnaaninta dhaawaca
module #23 Tixgelinta Anshaxa ee Nafaqada Ciyaaraha Tixgelinta anshaxa ee khubarada nafaqeeyayaasha isboortiga, oo ay ku jiraan isticmaalka dheeriga ah iyo xeerarka ka hortagga doping-ka
module #24 Joogitaanka hadda ee Nafaqada Ciyaaraha Ilaha la socoshada cilmi-baaristii ugu dambeysay iyo isbeddellada nafaqada isboortiga
module #26 Khaladaadka Nafaqada Guud ee Ciyaartoyda Khaladaadka nafaqada ee caadiga ah ee ay sameeyaan ciyaartoyda, iyo sida looga fogaado
module #27 Nafaqada Isboortiga Gaarka ah Xeeladaha nafaqeynta ee ciyaaraha gaarka ah, oo ay ku jiraan kubbadda cagta, kubbadda koleyga, iyo kubbadda cagta
module #28 Nafaqada loogu talagalay deegaanka ba'an Xeeladaha nafaqeynta ee ciyaartooyda ku tartamaya deegaan aad u daran, sida joog sare ama heerkul aad u daran
module #29 Nafaqada iyo Caafimaadka Mindhicirka Xiriirka ka dhexeeya nafaqada iyo caafimaadka mindhicirka, oo ay ku jiraan doorka probiotics iyo prebiotics
