moduuli #1 Johdatus ateriasuunnitteluun Miksi ateriasuunnittelu on välttämätöntä paremman terveyden, terveys- ja hyvinvointitavoitteiden asettamisen kannalta
moduuli #9 Aamiaisaterian suunnittelu Terveellinen aamiainen, aamiaisaterian valmistus ja aamurutiinit
moduuli #10 Lounasaterian suunnittelu Terveellinen lounasideoita, lounasaterian valmistus ja pakkausvinkkejä
moduuli #11 Illallisen suunnittelu Terveellinen illallinen, päivällisaterian valmistus ja ateriasuunnittelu perheille
moduuli #12 välipala-aterian suunnittelu Terveellinen välipalaideoita, välipalaaterioiden valmistusta ja huolellista välipalaa
moduuli #13 Aterian suunnittelu erityisruokavalioille Aterian suunnittelu vegaaneille, gluteenittomille, maidottomille ja muille erityisruokavaliotarpeille
moduuli #14 Aterian suunnittelu kiireisille Lives Aterian suunnittelustrategiat kiireisiin aikatauluihin, mukaan lukien aterioiden valmistelu ja ruokajäämät
moduuli #15 Ateriasuunnittelu painonpudotusta varten Aterian suunnittelustrategiat painonpudotukseen, mukaan lukien annosten hallinta ja makroravinteiden tasapaino
moduuli #16 Aterian suunnittelu Energia ja suorituskyky Energiaa ja suorituskykyä koskevat ateriasuunnittelustrategiat, mukaan lukien urheiluravitsemus
moduuli #17 Aterian suunnittelu kroonisten terveyssairauksien varalta Aterian suunnittelustrategiat kroonisten terveyssairauksien, mukaan lukien diabetes ja sydänterveys, hallintaan
moduuli #18 Pysy ajan tasalla Vinkkejä motivaation ylläpitämiseen ja ruokailun suunnittelussa pysymiseen
moduuli #19 Yleisten esteiden voittaminen Ratkaisut yleisiin ateriasuunnittelun esteisiin, mukaan lukien budjetointi ja ruokahävikki
moduuli #20 Aterian suunnittelu sosiaalisiin tilanteisiin Aterian suunnittelustrategiat ulkona syömiseen, matkustamiseen ja sosiaalisiin kokoontumisiin
moduuli #21 Emotionaalisen syömisen ateriasuunnittelu Emotionaalisen syömisen ateriasuunnittelustrategiat, mukaan lukien tietoinen syöminen ja itsehoito
moduuli #22 Aterian suunnittelu Perhe ja ystävät Aterian suunnittelustrategiat ruoanlaittoon muille, mukaan lukien perheen illallisideat
moduuli #23 Kehittyneet ateriasuunnittelutekniikat Kehittyneet ateriasuunnittelustrategiat, mukaan lukien ateriasuunnittelu suoliston terveydelle ja immuunijärjestelmän tukemiselle
moduuli #24 Kurssin yhteenveto ja johtopäätökset Suunnittele seuraavat askeleet ateriasuunnittelussa paremman terveyden edistämiseksi
