77 kieltä

Johdatus karateen
( 25 Moduulit )

moduuli #1
Tervetuloa karateen
Johdatus karaten maailmaan, sen historiaan ja filosofiaan

moduuli #2
Karateetiketti
Dojo-etiketin, kumartumisen ja kunnioituksen ymmärtäminen

moduuli #3
Perusasenteet
Oppiminen karaten perusasennot: Zenkutsu, Kiba ja Fudo

moduuli #4
Käsitekniikat
Johdatus peruskäsitekniikoihin: lyöntejä, lohkoja ja lyöntejä

moduuli #5
Jalkatekniikat
Perusjalkatekniikoiden oppiminen: asennot, potkut ja jalkatyö

moduuli #6
Kehon kierto ja liike
Kehon pyörimisen ja liikkeen ymmärtäminen karatessa

moduuli #7
Hengitys ja meditaatio
Johdatus hengitystekniikoihin ja meditaatioon karatessa

moduuli #8
Karate-puku ja Varusteet
Karate-puvun, vyöjärjestelmän ja varusteiden ymmärtäminen

moduuli #9
Peruslohkot
Peruslohkojen oppiminen:Gedan, Jodan ja Chudan

moduuli #10
Peruslyöntejä
Peruslyöntien oppiminen: Seiken, Uraken ja Hiji

moduuli #11
Peruspotkuja
Peruspotkujen oppiminen: Mae Geri, Mawashi Geri ja Ushiro Geri

moduuli #12
Kata 1:Heian Shodan
Ensimmäisen karatekatan oppiminen:Heian Shodan

moduuli #13
Kihon Drills
Perustekniikoiden harjoitteleminen yhdistelmänä: lyönti, esto ja potkiminen

moduuli #14
Ippon Kumite
yksivaiheisen sparrauksen esittely: perushyökkäykset ja -puolustukset

moduuli #15
Turvallisuus ja vammojen ehkäisy
Karaten turvatoimien ja vammojen ehkäisyn ymmärtäminen

moduuli #16
Karaten periaatteet
Karaten periaatteiden tutkiminen: kohteliaisuus, rehellisyys, sinnikkyys ja itsehillintä

moduuli #17
Karaten historia
Sukeutuminen karaten historia ja kehitys

moduuli #18
Karaten filosofia
Karaten filosofisten näkökohtien tutkiminen: kuri, keskittyminen ja itsensä kehittäminen

moduuli #19
Venytys ja joustavuus
Johdatus venytys- ja joustavuusharjoituksiin Karate

moduuli #20
Kuntoilu ja kuntoilu
kuntoilun ja kuntoilun tärkeyden ymmärtäminen karatessa

moduuli #21
Kata 2:Heian Nidan
Toisen karaten katan oppiminen:Heian Nidan

moduuli #22
Sparring Fundamentals
Johdatus sparraukseen: säännöt, turvallisuus ja perusstrategiat

moduuli #23
Itsepuolustuksen perusteet
Peruspuolustuksen tekniikoiden ja käsitteiden oppiminen

moduuli #24
Tavoitteiden asettaminen ja edistymisen seuranta
Tavoitteiden asettaminen ja seuranta edistyminen karatessa

moduuli #25
Kurssin yhteenveto ja johtopäätökset
Suunnittele seuraavat vaiheet Johdanto karateuraan

Oletko valmis oppimaan, jakamaan ja kilpailemaan?

Kieltenoppimisassistentti
puhetuen kanssa

Hei! Oletko valmis aloittamaan? Testataan mikrofoniasi.

Copyright 2025 @ wizape.com
Kaikki oikeudet pidätetään

OTA YHTEYTTÄ TIETOSUOJAKÄYTTÖ