moduuli #1 Johdatus declutteringiin Tervetuloa kurssille! Tässä moduulissa voit tutkia tyhjennyksen etuja ja asettaa aikomuksia matkallemme.
moduuli #2 Sotkun ymmärtäminen Mitä on sotkua ja miksi pidämme siitä kiinni? Sukella sotkun psykologiaan ja tutki yleisiä sotkua.
moduuli #3 Valmistautuminen tilanpoistoon Ennen kuin aloitamme purkamisen, valmistaudutaan! Selvitä hyvin välttämättömät tarvikkeet, aikataulut ja ajattelutavan muutokset.
moduuli #4 Tyhjennysperiaatteet Opi epäjärjestyksen poistamisen perusperiaatteet, mukaan lukien yhden kosketuksen sääntö, 80/20-periaate ja paljon muuta.
moduuli #5 Alkaen Pienestä Aloita pienestä alueesta tai tehtävästä lisätäksesi vauhtia ja luottamusta. Selvitä kuinka tyhjentää pieni tila, kuten laatikko tai hylly.
moduuli #6 Paperihäiriön torjunta Paperisotku voi olla ylivoimaista! Opi strategioita paperien, tiedostojen ja asiakirjojen lajitteluun, järjestämiseen ja purkamiseen.
moduuli #8 Vaatekaapin järjestäminen Nyt kun olet tyhjentynyt, voit järjestää kaappisi mahdollisimman tehokkaaksi ja tyylikkääksi.
moduuli #9 Keittiötarvikkeiden puhdistaminen Keittiön sotku voi olla ylivoimaista! Opi purkamaan ja järjestämään keittiötarvikkeita, ruokailuvälineitä ja astioita.
moduuli #10 Digitaalisen elämäsi virtaviivaistaminen Tyhjennys ei ole vain fyysisiä tiloja! Tutustu digitaaliseen elämääsi, mukaan lukien sähköpostit, tietokonetiedostot ja puhelinsovellukset.
moduuli #11 Kirjojen ja median tyhjentäminen Kirjan ystävät, tämä on sinulle! Opi purkamaan kirjakokoelmaasi, DVD-kirjastoa ja muuta mediaa.
moduuli #12 Tunteellisten esineiden häivyttäminen Sentimentaaliset esineet voivat olla vaikeinta purkaa. Keskustele strategioista emotionaalisten kiintymysten käsittelemiseksi ja irtipäästämiseksi.
moduuli #13 Kodin luominen kaikelle Kodin määrittäminen kullekin esineelle voi auttaa pitämään tilan epäpuhtaudessa. Opi luomaan toimiva ja organisoitu järjestelmä.
moduuli #14 Tilasi ylläpito Tyhjennys ei ole kertaluonteinen tehtävä! Opi tottumukset ja rutiinit ylläpitääksesi äskettäin järjestettyä tilaa.
moduuli #15 Yleisiä haasteita ja ratkaisuja Käsittele hyvin yleisiä häiriöitä aiheuttavia haasteita, kuten sotkuisten perheenjäsenten käsitteleminen, takaiskujen käsittely ja paljon muuta.
moduuli #16 Minimalistinen elämä Mitä tarkoittaa elää minimaalisesti? Tutustu minimalistisen elämän eduihin ja periaatteisiin.
moduuli #17 Tyhjennys tietyn elämäntavan mukaan Opi purkamaan ja organisoimaan tiettyjä elämäntapoja, kuten pienessä tilassa asumista, usein muuttoa tai kiireisiä ammattilaisia.
moduuli #18 Edistymisesi ylläpitäminen Olet siivonnut – mitä nyt? Keskustele hyvin, kuinka voit ylläpitää edistymistäsi, pysyä motivoituneena ja jatkaa tilasi parantamista.
moduuli #19 Kehittyneet häiriönpoistotekniikat Vie häiriötaitosi uudelle tasolle! Peitä hyvin kehittyneitä tekniikoita, kuten ehkä-laatikko ja 6 kuukauden sääntö.
moduuli #20 Tyhjennys uuteen alkuun Tyhjennys voi olla muuttava kokemus. Tutustu hyvin siihen, kuinka voit käyttää siivoamista henkilökohtaisen kasvun ja uudistumisen työkaluna.
moduuli #21 Tapaustutkimuksia ja menestystarinoita Kuuntele ihmisiä, jotka onnistuivat purkamaan ja järjestämään tilansa. Hanki inspiraatiota heidän tarinoistaan ja opi heidän kokemuksistaan.
moduuli #22 Q&A-istunto Onko sinulla kysymyksiä? Pidä suora Q&A-istunto vastataksesi mahdollisiin kysymyksiin tai huolenaiheisiin.
moduuli #23 Bonus: Kestävämmän elämäntavan vähentäminen Opi, kuinka tilan purkaminen voi edistää kestävämpää elämäntapaa jätteiden vähentämisestä resurssien säästämiseen.
moduuli #24 Bonus: Decluttering paremman mielenterveyden puolesta Tutki sotkun ja mielenterveyden yhteyttä. Opi, kuinka epäjärjestys voi vaikuttaa positiivisesti henkiseen hyvinvointiisi.
moduuli #25 Bonus: Tuottavuuden ja keskittymisen vähentäminen Ota selvää, kuinka epäjärjestys voi parantaa tuottavuuttasi, keskittymistäsi ja yleistä työn ja yksityiselämän tasapainoa.
moduuli #26 Bonus: Tyhjennys tarkoituksellisempaa elämää varten Opi, kuinka epäjärjestys voi auttaa sinua elämään tarkoituksellisempaa, arvovetoisempaa elämää. Selvitä, miten voit mukauttaa tilasi tavoitteidesi ja arvojesi kanssa.
moduuli #27 Purkamissuunnitelman luominen Kehitä tarpeidesi, tilan ja tavoitteidesi mukaan räätälöity tarpeidesi purkusuunnitelma.
moduuli #28 Tukijärjestelmän rakentaminen Tyhjennys voi olla hauskempaa ystävien kanssa! Opi rakentamaan tukijärjestelmä, joka auttaa sinua pysymään motivoituneena ja vastuullisena.
moduuli #29 Puristavien esteiden voittaminen Käsittele hyvin yleisiä esteitä, kuten perfektionismia, viivyttelyä ja ajan puutetta, ja tarjoa strategioita niiden voittamiseksi.
moduuli #30 Kurssin yhteenveto ja johtopäätökset Suunnittelemme seuraavia vaiheita The Art of Decluttering -uralla
