moduuli #3 Kokoelintarvikkeet vs. prosessoidut välipalat Tutustu kokonaisten ruokien hyödyihin ja opi välttämään prosessoituja välipaloja.
moduuli #4 Tuoreiden hedelmien edut Tutustu tuoreiden hedelmien ravitsemuksellisiin etuihin ja niiden sisällyttämiseen välipalarutiinisi.
moduuli #5 Kasvisherkut: rapea ja herkullinen Opi valmistamaan ja nauttimaan rapeita kasvisvälipaloja, jotka ovat sekä terveellisiä että maukkaita.
moduuli #6 Pähkinät ja siemenet: The Ultimate Snacking Duo Tutustu pähkinöiden ja siementen etuihin terveellinen välipalavaihtoehto ja opi sisällyttämään ne ruokavalioosi.
moduuli #7 Rikkaproteiinia sisältävät välipalat energiaa varten Opi valitsemaan proteiinipitoisia välipaloja, jotta pysyt virkeänä ja tyytyväisenä.
moduuli #8 Terveellinen granola ja Energiapatukkavaihtoehdot Tutustu terveellisiin granola- ja energiapatukkavaihtoehtoihin, jotka eivät sabotoi ruokavaliotasi.
moduuli #9 Välipalat erityisruokavalion tarpeisiin Opi valitsemaan terveellisiä välipaloja, jotka vastaavat tiettyjä ruokavalion tarpeita, kuten gluteenittomia. , vegaani ja paljon muuta.
moduuli #10 Make-Ahead-välipalat kiireiseen elämään Löydä valmiita välipalaideoita, jotka sopivat täydellisesti kiireiseen elämään ja tien päällä välipalaan.
moduuli #11 Infuusiovesi ja yrtti Teet Opi luomaan virkistävää vettä ja yrttiteetä, joista saa terveellisiä ja kosteuttavia välipaloja.
moduuli #12 Jogurtti ja juusto: Snacking Superstars Tutustu jogurtin ja juuston etuihin terveellisinä välipalavaihtoehtoina ja opi miten valitaksesi parhaat lajikkeet.
moduuli #13 Kotitekoiset polkusekoitusreseptit Ole luova kotitekoisten polkusekoitusten resepteillä, jotka ovat terveellisempiä ja maukkaampia kuin kaupasta ostetut tuotteet.
moduuli #14 Tervelliset dippausvaihtoehdot Opi valitse terveellisiä dippivaihtoehtoja, kuten hummusta ja guacamolea suosikkivälipalojesi pariksi.
moduuli #15 Tervellisten välipalojen leipominen kotona Tutustu terveellisiin leivontavinkkeihin ja -resepteihin luodaksesi omia terveellisiä välipalavaihtoehtoja kotona.
moduuli #16 Suolaisia välipaloja: Popcorn and More Tutustu suolaisiin välipalavaihtoehtoihin, kuten popcorniin, jotka ovat terveellisiä ja herkullisia.
moduuli #17 Snacking for Weight Management Opi valitsemaan terveellisiä välipaloja, jotka tukevat painonhallintaa ja painoa. menetys.
moduuli #18 Snacking for Energy and Endurance Tutustu terveellisiin välipalavaihtoehtoihin, jotka tarjoavat energiaa ja kestävyyttä aktiivisiin elämäntapoihin.
moduuli #19 Snacking for Brain Health Opi valitsemaan terveellisiä välipaloja, jotka tukevat aivojen terveyttä. ja kognitiiviset toiminnot.
moduuli #20 Terveellinen välipala pienellä budjetilla Hanki vinkkejä ja temppuja terveelliseen välipalaan budjetilla rikkomatta pankkia.
moduuli #21 Välipalan haasteet Opi selviytymään tavallisesta välipalasta haasteita, kuten himo ja annosten hallinta.
moduuli #22 Tietävä syöminen ja välipalat Tutustu tietoisen syömisen ja välipalojen hyödyihin ja opi harjoittelemaan tietoisia välipalatottumuksia.
moduuli #23 Tervellisen välipalan varastointi Hanki vinkkejä terveellisten välipalojen varastoimiseen ja opi luomaan välipalaystävällinen keittiö.
moduuli #24 Snack Hacks for on-the-Go Opi terveellisiä välipalahakkeja tien päällä välipalaa varten, mukaan lukien kannettavat välipalat ja paljon muuta.
moduuli #25 Kurssin yhteenveto ja johtopäätökset Terveellisten välipalaideoiden uran seuraavien vaiheiden suunnittelu
