moduuli #1 Johdatus työ- ja perhe-elämän tasapainoon Yleiskatsaus työ- ja perhe-elämän yhteensovittamisen tärkeydestä
moduuli #2 Arvojen ja prioriteettien ymmärtäminen Henkilökohtaisten ja perhearvojesi tunnistaminen tasapainottamista koskevien päätösten pohjaksi
moduuli #3 Arviointi Nykyinen työ- ja perhe-elämäsi tasapaino Nykyisen tilanteen arvioiminen ja parannuskohteiden tunnistaminen
moduuli #4 Rajojen asettaminen Ei sanomisen oppiminen ja realististen rajoitusten asettaminen työ- ja perhevelvollisuuksille
moduuli #5 Ajanhallintastrategiat Tehokkaat tekniikat ajan hallintaan töissä ja kotona
moduuli #6 Itsehoidon priorisointi Fyysisen ja henkisen terveydenhuollon tärkeys
moduuli #7 Kommunikointi kumppanisi ja perheesi kanssa Tehokasta viestintästrategiat sen varmistamiseksi, että kaikki ovat samalla sivulla
moduuli #8 Työhön liittyvän stressin hallinta Tekniikat työtehtäviin liittyvän stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi
moduuli #9 Toimivan aikataulun luominen Realistisen aikataulun kehittäminen joka tasapainottaa työ- ja perhevelvollisuudet
moduuli #10 Joustavuus ja sopeutumiskyky Oppii olemaan joustava ja sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin
moduuli #11 Delegointi ja ulkoistaminen Tunnistaa tehtävät, jotka voidaan delegoida tai ulkoistaa ajan vapauttamiseksi ja energia
moduuli #12 Teknologia ja työ- ja perhe-elämän tasapaino Teknologian käyttäminen työ- ja perhe-elämän tasapainon parantamiseen sen estämisen sijaan
moduuli #13 Uratavoitteidesi uudelleenarviointi Uratavoitteidesi yhteensopivuus henkilökohtaiset ja perhearvot
moduuli #14 Tukiverkoston luominen Ystävien, perheen ja työtovereiden verkoston rakentaminen, jotka voivat tarjota henkistä tukea
moduuli #15 Lastenhoidon ja koulutuksen hallinta lastenhoito- ja koulutusvastuiden hallintastrategiat työskennellessä
moduuli #16 Ikääntyvien vanhempien ja sukulaisten hoitaminen Ikääntyneiden vanhempien ja sukulaisten hoitovelvollisuuksien hoitaminen
moduuli #17 Romanttisten suhteiden ylläpitäminen Romanttisen suhteen hoitaminen tasapainottaen työn ja perheen velvollisuudet
moduuli #18 Talouden hallinta ja budjetointi Tehokkaat strategiat talouden hallintaan ja budjetointiin koko perheelle
moduuli #19 Perheperinteiden ja -rituaalien luominen Merkikkäiden perheperinteiden ja rituaalien kehittäminen siteiden vahvistamiseksi
moduuli #20 Taukojen pitäminen ja itsensä harjoittaminen -Myötätunto Taukojen pitämisen ja itsemyötätunton harjoittamisen tärkeys, kun pyrit tasapainottamaan työ- ja perhevelvollisuudet
moduuli #21 Navigointi uran siirtymissä ja muutoksissa Uran siirtymien ja muutosten hallinta säilyttäen työ- ja perhe-elämän tasapainon
moduuli #22 Henkilökohtaisen identiteetin ja harrastusten säilyttäminen Henkilökohtaisen identiteetin säilyttäminen ja harrastukset työn ja perhevastuun ulkopuolella
moduuli #23 Kestävyyden rakentaminen ja takaiskuista selviytyminen Kestävyyden ja selviytymisstrategioiden kehittäminen, kun työ- ja perhe-elämän tasapaino on häiriintynyt
moduuli #24 Pitkän aikavälin vision luominen Pitkän aikavälin vision kehittäminen työ- ja perhe-elämän tasapainon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi
moduuli #25 Kurssin yhteenveto ja johtopäätökset Suunnittele työ- ja perhe-uran seuraavien vaiheiden suunnittelu
