Yläkoulun terveys ja hyvinvointi
( 25 Moduulit )

moduuli #1
Johdatus terveyteen ja hyvinvointiin
Terveyden ja hyvinvoinnin määrittely, yläkoulun terveyskasvatuksen merkitys

moduuli #2
Kehojärjestelmien ymmärtäminen
Johdatus ihmiskehon järjestelmiin, toimintaan ja tärkeyteen

moduuli #3
Ravitsemus ja ruoansulatuskanavan terveys
Ravitsemuksen perusteet, terveelliset ruokailutottumukset ja ruoansulatuskanavan toiminta

moduuli #4
Fyysinen aktiivisuus ja kunto
Fyysisen aktiivisuuden merkitys, liikuntatyypit ja kuntotavoitteet

moduuli #5
Henkinen ja emotionaalinen terveys
Mielenterveyden, tunneälyn ja stressinhallintatekniikoiden määrittely

moduuli #6
Nuku ja lepo
Unen, unihäiriöiden sekä lepo- ja rentoutumistekniikoiden merkitys

moduuli #7
Henkilökohtainen hygienia ja hoito
Henkilökohtaisen hygienian, perushoitotottumusten ja vartalonhoidon merkitys

moduuli #8
Tartuntataudit ja ehkäisy
Tarttuvien tautien tyypit, tartunta- ja ehkäisystrategiat

moduuli #9
Päihteiden väärinkäytön ehkäisy
Johdatus päihteiden väärinkäyttöön, riskeihin ja ehkäisystrategioihin

moduuli #10
Kiusaaminen ja verkkokiusaaminen
Kiusaamisen, tyyppien ja strategioiden määrittäminen ennaltaehkäisyyn ja puuttumiseen

moduuli #11
Suhteet ja viestintä
Terveiden ihmissuhteiden rakentaminen, kommunikointitaidot ja konfliktien ratkaisu

moduuli #12
Kehokuva ja itsetunto
Kehokuvan, itsetunnon ja mediavaikutusten määritteleminen

moduuli #13
Murrosikä ja inhimillinen kehitys
Fyysiset, emotionaaliset ja sosiaaliset muutokset murrosiän aikana

moduuli #14
Seksuaaliterveys ja -hygienia
Seksuaaliterveyden, hygienian ja lisääntymisjärjestelmän perustoiminnot

moduuli #15
Mielenterveys ja ahdistus
Ahdistuneisuuden, mielenterveyden ja selviytymisstrategioiden määrittely

moduuli #16
Ensiapu ja hätäapu
Perus ensiapu, hätäapu ja haavanhoito

moduuli #17
Ympäristön terveys ja turvallisuus
Ympäristöterveyden, -turvallisuuden ja saastumisen ehkäisemisen merkitys

moduuli #18
Tavoitteiden asettaminen ja itsehoito
Terveys- ja hyvinvointitavoitteiden asettaminen, itsehoitostrategiat ja itsensä edistäminen

moduuli #19
Ravitsemus- ja syömishäiriöt
Terveelliset ruokailutottumukset, ravitsemus ja syömishäiriöiden ehkäisy

moduuli #20
Vahinkojen ehkäisy ja urheiluturvallisuus
Vammojen ehkäisy, urheiluturvallisuus ja tietoisuus aivotärähdyksestä

moduuli #21
Mielenterveys ja itsensä vahingoittaminen
Itsensä vahingoittamisen, mielenterveyden ja selviytymisstrategioiden määritteleminen

moduuli #22
Terveet ihmissuhteet ja rajat
Terveiden ihmissuhteiden, rajojen ja suostumuksen rakentaminen

moduuli #23
Digitaalinen kansalaisuus ja verkkoturvallisuus
Verkkoturvallisuus, digitaalinen kansalaisuus ja tietoisuus sosiaalisessa mediassa

moduuli #24
Saavutettavuus ja osallisuus
Esteettömyys, osallisuus ja vammaisuustietoisuus

moduuli #25
Kurssin yhteenveto ja johtopäätökset
Suunnittelemme seuraavia vaiheita lukion terveys- ja hyvinvointiuralla

Oletko valmis oppimaan, jakamaan ja kilpailemaan?