Familjens näring
( 25 Moduler )

modul #1
Introduktion till familjens näringslära
Översikt över vikten av kost för familjens hälsa och välbefinnande

modul #2
Förstå makronäringsämnen
Definiera kolhydrater, proteiner och fetter och deras roller i människokroppen

modul #3
Mikronäringsämnen:Vitaminer och mineraler
Vikten av vitaminer och mineraler för att upprätthålla optimal hälsa

modul #4
Hälsosamma matvanor för barn
Etablera hälsosamma matvanor hos barn från unga år

modul #5
Näring för gravida och ammande kvinnor
Specialiserade näringsbehov för kvinnor under graviditet och amning

modul #6
Spädbarnsnäring:0-12 månader
Näringsbehov för spädbarn från födseln till 12 månader

modul #7
Näring för småbarn:1-3 År
Näringsbehov för småbarn och främja hälsosamma matvanor

modul #8
Näring för barn:4-8 år
Näringsbehov för barn och upprättande av hälsosamma matvanor

modul #9
Näring för ungdomar:9-18 år
Näringsbehov för ungdomar och främja hälsosamma matvanor under puberteten

modul #10
Familjens måltidsplanering och matinköp
Praktiska tips för måltidsplanering och matinköp för hela familjen

modul #11
Matlagning för barn: hälsosamma recept and Meal Ideas
Enkla och hälsosamma recept och måltidsidéer för barn

modul #12
Hantera kräsna ätare
Strategier för att hantera kräsna matvanor hos barn

modul #13
Matallergier och -intoleranser
Förstå och hantera födoämnesallergier och intoleranser i familjen

modul #14
Näring och mental hälsa
Kopplingen mellan näring och mental hälsa hos familjemedlemmar

modul #15
Näring och fysisk hälsa
Kopplingen mellan näring och fysisk hälsa i familjen medlemmar

modul #16
Familjens närings- och livsstilsfaktorer
Hur livsstilsfaktorer som sömn, träning och stress påverkar familjens näring

modul #17
Kulturella och socioekonomiska faktorer i familjens kost
Hur kulturella och socioekonomiska faktorer påverkar familjen näringsval

modul #18
Skapa en hälsosam matmiljö
Strategier för att skapa en hälsosam matmiljö hemma och i samhället

modul #19
Att övervinna hinder för hälsosam kost
Vanliga hinder för hälsosam kost och strategier för att övervinna them

modul #20
Näringsmärkning och marknadsföring av livsmedel
Förstå näringsdeklarationer och strategier för marknadsföring av livsmedel

modul #21
Måltidsfrekvens och timing
Vikten av måltidsfrekvens och timing för optimal näring

modul #22
Hälsosamt mellanmål för familjer
Praktiska tips för hälsosamma mellanmålsvanor för hela familjen

modul #23
Förbli hydrerad:vatten och andra drycker
Vikten av adekvat vätsketillförsel och hälsosamma dryckesval

modul #24
Familjenäring och kosttillskott
Kosttillskottens roll i familjens kost och när de kan vara nödvändiga

modul #25
Kursavslutning och avslutning
Planerar nästa steg i Family Nutrition-karriären

Redo att lära sig, dela och tävla?