77 språk

Skapa en händelse

Introduktion till karate
( 25 Moduler )

modul #1
Välkommen till Karate
Introduktion till karatens värld, dess historia och filosofi

modul #2
Karate Etiquette
Förstå Dojo-etikett, bugning och respekt

modul #3
Basic Stances
Lära sig grundläggande ställningstaganden för Karate:Zenkutsu, Kiba och Fudo

modul #4
Handtekniker
Introduktion till grundläggande handtekniker: slag, block och slag

modul #5
Fottekniker
Lära sig grundläggande fottekniker:hållning, sparkar och fotarbete

modul #6
Kroppens rotation och rörelse
Förstå kroppsrotation och rörelse i karate

modul #7
Andning och meditation
Introduktion till andningsteknik och meditation i karate

modul #8
Karate Uniform och Utrustning
Förstå karateuniformen, bältessystemet och utrustningen

modul #9
Basic Blocks
Lära sig grundläggande block:Gedan, Jodan och Chudan

modul #10
Basic Punches
Lära sig grundläggande slag:Seiken, Uraken och Hiji

modul #11
Basic Kicks
Lära sig grundläggande sparkar: Mae Geri, Mawashi Geri och Ushiro Geri

modul #12
Kata 1:Heian Shodan
Lära sig den första karatekatan:Heian Shodan

modul #13
Kihon Drills
Öva grundläggande tekniker i kombination: slag, blockering och sparkar

modul #14
Ippon Kumite
Introduktion till sparring i ett steg: grundläggande attacker och försvar

modul #15
Säkerhet och skadeförebyggande
Förstå säkerhetsåtgärder och förebyggande av skador i karate

modul #16
Karateprinciper
Utforska karatens principer: artighet, integritet, uthållighet och självkontroll

modul #17
Karatens historia
Delving in Karatens historia och utveckling

modul #18
Karatens filosofi
Utforska de filosofiska aspekterna av karate:disciplin, fokus och självförbättring

modul #19
Stretching and Flexibility
Introduktion till stretching och flexibilitetsövningar för Karate

modul #20
Konditionering och kondition
Förstå vikten av kondition och kondition i karate

modul #21
Kata 2:Heian Nidan
Lära sig den andra karatekatan:Heian Nidan

modul #22
Sparring Fundamentals
Introduktion till sparring:regler, säkerhet och grundläggande strategier

modul #23
Fundamentals i självförsvar
Lära sig grundläggande tekniker och koncept för självförsvar

modul #24
Målsättning och framstegsspårning
Sätta upp mål och spåra framsteg i Karate

modul #25
Kursavslutning och avslutning
Planerar nästa steg i Introduktion till karatekarriären

Redo att lära sig, dela och tävla?

Språkinlärningsassistent
med röststöd

Hej! Redo att börja? Låt oss testa din mikrofon.

Copyright 2025 @ wizape.com
Alla rättigheter reserverade

KONTAKTA OSS SEKRETESSPOLICY