modul #1 Introduktion till decluttering Välkommen till kursen! I den här modulen utforskar du fördelarna med att lösa upp och ställer in avsikter för vår resa.
modul #2 Förstå clutter Vad är skräp och varför håller vi fast vid det? Väl dyka in i psykologin av röran och utforska vanliga typer av röran.
modul #3 Förbereder för decluttering Låt oss förbereda oss innan vi börjar sanera! Täck väl nödvändiga förnödenheter, schemaläggning och tankesättsförändringar.
modul #4 Decluttering Principer Lär dig de grundläggande principerna för decluttering, inklusive one-touch-regeln, 80/20-principen och mer.
modul #5 Börjar smått Börja med ett litet område eller en uppgift för att bygga upp fart och självförtroende. Utforska väl hur man kan slänga ett litet utrymme, som en låda eller hylla.
modul #6 Ta itu med papperstrassel Pappersröran kan vara överväldigande! Lär dig strategier för att sortera, organisera och rensa papper, filer och dokument.
modul #7 Rensa kläder Din garderob kallar! Diskutera väl metoder för att rensa ner din garderob, skapa en kapselgarderob och underhålla en skräpfri garderob.
modul #8 Organisera din garderob Nu när du har stökat, låt oss organisera din garderob för maximal effektivitet och stil.
modul #9 Rensa köksartiklar Köksröran kan vara överväldigande! Lär dig hur du städar och organiserar köksprylar, redskap och disk.
modul #10 Effektivisera ditt digitala liv Rensa handlar inte bara om fysiska utrymmen! Utforska väl hur du kan göra dig fri från ditt digitala liv, inklusive e-post, datorfiler och telefonappar.
modul #11 Rensa böcker och media Bokälskare, de här för dig! Lär dig hur du rengör din boksamling, DVD-bibliotek och andra media.
modul #12 Rengör sentimentala föremål Sentimentala föremål kan vara de svåraste att ta bort. Diskutera väl strategier för att hantera känslomässiga bindningar och släppa taget.
modul #13 Skapa ett hem för allt Att tilldela ett hem för varje föremål kan hjälpa till att upprätthålla ditt stökiga utrymme. Lär dig hur du skapar ett funktionellt och organiserat system.
modul #14 Underhåll ditt utrymme Rensa är inte en engångsuppgift! Lär dig vanor och rutiner för att underhålla ditt nyligen organiserade utrymme.
modul #15 Vanliga utmaningar och lösningar Väl ta itu med vanliga problem med sanering, som att ta itu med familjemedlemmar som är utsatta för röran, hantera motgångar och mer.
modul #16 Minimalistiskt liv Vad innebär det att leva minimalt? Utforska väl fördelarna och principerna med minimalistisk livsstil.
modul #17 Rädsla för en specifik livsstil Lär dig hur du städar och organiserar för specifika livsstilar, till exempel små utrymmen, flytt ofta eller upptagna proffs.
modul #18 Upprätthålla dina framsteg Du har stökat - vad nu? Diskutera väl hur du kan behålla dina framsteg, hålla dig motiverad och fortsätta att förbättra ditt utrymme.
modul #19 Avancerade tekniker för sanering Ta dina saneringsfärdigheter till nästa nivå! Täck väl över avancerade tekniker, som kanske boxen och 6-månadersregeln.
modul #20 Rensa för en nystart Att lösa upp kan vara en omvälvande upplevelse. Utforska väl hur man använder sanering som ett verktyg för personlig tillväxt och förnyelse.
modul #21 Fallstudier och framgångsberättelser Hör från personer som framgångsrikt har stökat och organiserat sina utrymmen. Låt dig inspireras av deras berättelser och lär av deras erfarenheter.
modul #22 Frågestund Har du frågor? Håll en live Q&A-session för att ta itu med eventuella frågor eller funderingar du kan ha.
modul #23 Bonus: Rädsla för en mer hållbar livsstil Lär dig hur sanering kan bidra till en mer hållbar livsstil, från att minska avfallet till att spara resurser.
modul #24 Bonus: Rensa för bättre mental hälsa Utforska sambandet mellan röran och mental hälsa. Lär dig hur sanering kan påverka ditt mentala välbefinnande positivt.
modul #25 Bonus: Decluttering för produktivitet och fokus Upptäck hur sanering kan förbättra din produktivitet, fokus och övergripande balans mellan arbete och privatliv.
modul #26 Bonus: Rädsla för ett mer avsiktligt liv Lär dig hur sanering kan hjälpa dig att leva ett mer avsiktligt, värderingsdrivet liv. Utforska väl hur du anpassar ditt utrymme med dina mål och värderingar.
modul #27 Skapa en saneringsplan Utveckla en personlig saneringsplan skräddarsydd efter dina behov, utrymme och mål.
modul #28 Bygga ett stödsystem Att lösa kan vara roligare med vänner! Lär dig hur du bygger ett stödsystem som hjälper dig att hålla dig motiverad och ansvarsfull.
modul #29 Att övervinna decluttering hinder Ta itu med vanliga hinder, såsom perfektionism, förhalning och brist på tid, och ge strategier för att övervinna dem.
modul #30 Kursavslutning och avslutning Planerar nästa steg i The Art of Decluttering-karriären
