Middle School hälsa och välmående
( 25 Moduler )

modul #1
Introduktion till hälsa och välmående
Definiera hälsa och välbefinnande, vikten av hälsoutbildning i mellanstadiet

modul #2
Förstå kroppssystem
Introduktion till människokroppens system, funktion och betydelse

modul #3
Näring och matsmältningshälsa
Grunderna om näring, hälsosamma matvanor och matsmältningssystemets funktion

modul #4
Fysisk aktivitet och kondition
Vikten av fysisk aktivitet, typer av träning och träningsmål

modul #5
Mental och emotionell hälsa
Definiera mental hälsa, emotionell intelligens och stresshanteringstekniker

modul #6
Sömn och vila
Vikten av sömn, sömnstörningar och vilo- och avslappningstekniker

modul #7
Personlig hygien och skötsel
Vikten av personlig hygien, grundläggande skötselvanor och kroppsvård

modul #8
Smittsamma sjukdomar och förebyggande
Typer av smittsamma sjukdomar, överföring och förebyggande strategier

modul #9
Förebyggande av drogmissbruk
Introduktion till missbruk, risker och förebyggande strategier

modul #10
Mobbning och nätmobbning
Definiera mobbning, typer och strategier för förebyggande och intervention

modul #11
Relationer och kommunikation
Bygga sunda relationer, kommunikationsförmåga och konfliktlösning

modul #12
Kroppsbild och självkänsla
Definiera kroppsuppfattning, självkänsla och mediainflytande

modul #13
Pubertet och mänsklig utveckling
Fysiska, känslomässiga och sociala förändringar under puberteten

modul #14
Sexuell hälsa och hygien
Grundläggande sexuell hälsa, hygien och reproduktionssystemets funktion

modul #15
Psykisk hälsa och ångest
Definiera strategier för ångest, mental hälsa och coping

modul #16
Första hjälpen och nödsituationer
Grundläggande första hjälpen, akutinsatser och sårvård

modul #17
Miljöhälsa och säkerhet
Vikten av miljöhälsa, säkerhet och förebyggande av föroreningar

modul #18
Målsättning och egenvård
Att sätta mål för hälsa och välmående, strategier för egenvård och självförespråkande

modul #19
Nutrition och ätstörningar
Hälsosamma matvanor, näring och förebyggande av ätstörningar

modul #20
Skadeförebyggande och sportsäkerhet
Förebygga skador, sportsäkerhet och medvetenhet om hjärnskakning

modul #21
Psykisk hälsa och självskada
Definiera självskada, mental hälsa och copingstrategier

modul #22
Friska relationer och gränser
Bygg sunda relationer, gränser och samtycke

modul #23
Digitalt medborgarskap och onlinesäkerhet
Säkerhet online, digitalt medborgarskap och medvetenhet om sociala medier

modul #24
Tillgänglighet och inkludering
Vikten av tillgänglighet, inkludering och handikappmedvetenhet

modul #25
Kursavslutning och avslutning
Planerar nästa steg i Middle School Health and Wellness karriär

Redo att lära sig, dela och tävla?