modul #1 Introduktion till personlig träning Översikt över den personliga träningsbranschen, en personlig tränares roll och vikten av fitness
modul #2 Anatomy and Physiology Förstå människokroppen, muskelgrupper och träningsrörelser
modul #3 Fitness Assessment Utföra konditionsbedömningar, förstå hälsorisker och sätta upp mål
modul #4 Näring och viktkontroll Vikten av näring, makronäringsämnen och måltidsplanering för viktminskning och uppgång
modul #5 Exercise Science Förstå träningsprinciper, typer av övningar och träningsmetoder
modul #6 Cardiovascular Training Fördelar, typer och programmering av kardiovaskulära övningar
modul #7 Motståndsträning Fördelar, typer och programmering av motståndsövningar
modul #8 Flexibilitet och stretching Fördelar, typer och tekniker för flexibilitets- och stretchövningar
modul #9 Funktionell träning Fördelar, typer och programmering av funktionella övningar
modul #10 Programdesign Skapa personligt anpassade träningsprogram, inklusive periodisering och progression
modul #11 Kundkonsultation och målsättning Genomföra klientkonsultationer, sätta realistiska mål och skapa en träningsplan
modul #12 Kommunikation och interpersonella färdigheter Effektiv kommunikation, aktivt lyssnande och bygga relationer med klienter
modul #13 Säkerhets- och nödprocedurer Identifiera faror, förebygga skador och svara på nödsituationer
modul #14 Specialpopulationer Träningsöverväganden för speciella populationer , inklusive seniorer, ungdomar och personer med funktionshinder
modul #15 Företag och marknadsföring Bygga en personlig träningsverksamhet, marknadsföringsstrategier och professionell utveckling
modul #16 Time Management and Organization Effektiv tidshantering, schemaläggning , och organisationstekniker för personliga tränare
modul #17 Etik och professionalism Förstå etik, uppförandekoder och professionella gränser inom personlig träning
modul #18 Client Assessment and Progress Tracking Bedöma klientframsteg, spåra resultat , och göra justeringar av träningsplanen
modul #19 Gruppträning Utforma och leda gruppträning, inklusive säkerhetsöverväganden och modifieringar
modul #20 Utomhusträning och icke-traditionell träning Träning utomhus med okonventionell utrustning och icke-traditionella träningsmetoder
modul #21 Technology and Fitness Apps Användning av teknik, fitnessappar och wearables för att förbättra klientträning och spårning
modul #22 Mental Health and Mind-Body Connection Förståelse kopplingen mellan sinne och kropp, överväganden om mental hälsa och stresshanteringstekniker
modul #23 Injury Prevention and Management Identifiera och förebygga skador, och utveckla strategier för att hantera skador
modul #24 Fortbildning och hålla sig aktuell Vikten av fortbildning, att hålla sig uppdaterad med branschtrender och professionell utveckling
modul #25 Kursavslutning och avslutning Planera nästa steg i personlig träningskarriär
