modul #1 Introduktion till idrottsnäring Översikt över vikten av kost för idrottsprestationer, kursmål och vad man kan förvänta sig
modul #2 Makronäringsämnen och energisystem Förstå kolhydrater, proteiner och fetter som energikällor för träning
modul #3 Micronutrients and Athletic Performance Vikten av vitaminer, mineraler och antioxidanter för att stödja atletisk prestation
modul #4 Hydration and Athletic Performance Vikten av hydrering för träningsprestanda och strategier för optimal hydrering
modul #5 Näringsperiodisering för idrottare Förstå hur man justerar kostplaner baserat på träningscykeln och tävlingsfasen
modul #6 Fueling for Endurance Sports Näringsstrategier för uthållighetsidrottare, inklusive kolhydratladdning och elektrolythantering
modul #7 Fueling for Strength and Power Sports Näringsstrategier för styrke- och kraftidrottare, inklusive protein- och kreatintillskott
modul #8 Nutrition for Team Sports Näringsstrategier för lagsporter, inklusive måltidsplanering och återhämtning nutrition
modul #9 Kroppssammansättning och viktkontroll för idrottare Förstå vikten av kroppssammansättning för atletisk prestation och strategier för viktminskning eller viktökning
modul #10 Sporttillskott och ergonomiska hjälpmedel En översikt över populära sporttillskott och ergogena hjälpmedel, inklusive deras effektivitet och potentiella risker
modul #11 Nutrition for Special Populations Näringsöverväganden för kvinnliga idrottare, unga idrottare och idrottare med dietrestriktioner eller allergier
modul #12 Måltidsplanering och matinköp för idrottare Praktiska tips för måltidsplanering, matinköp och matlagning för idrottare
modul #13 Återhämtningsnäring och kost efter träning Vikten av återhämtningsnäring för idrottare, inklusive protein- och kolhydratintag efter träning
modul #14 Rese- och tävlingsnäring Näringsstrategier för idrottare som reser för tävling, inklusive måltidsplanering och val av mat
modul #15 Näring och mental prestation Förhållandet mellan näring och mental prestation, inklusive rollen av omega -3 fettsyror och B-vitaminer
modul #16 Näring och skadeförebyggande Näringens roll för att förebygga skador, inklusive vikten av vitamin D och kalcium
modul #17 Näring och förebyggande av sjukdomar Rollen av näring för att förebygga sjukdomar, inklusive vikten av C-vitamin och zink
modul #18 Fallstudier i Sports Nutrition Exempel från verkliga livet på sportnäringsplaner för olika idrottare och scenarier
modul #19 Närings- och träningsinteraktioner Samspelet mellan kost och träning, inklusive effekterna av träning på näringsbehov
modul #20 Nutrition and Sports Performance Testing Användningen av sportprestationstestning för att informera om idrottens kostplaner
modul #21 Nutrition and Coaching:Working med idrottare och tränare Tips för idrottsnutritionister som arbetar med idrottare och tränare, inklusive kommunikationsstrategier och målsättning
modul #22 Nutrition and Sports Medicine Skärningspunkten mellan idrottsnäring och idrottsmedicin, inklusive nutritionens roll i skaderehabilitering
modul #23 Etiska överväganden inom idrottsnutrition Etiska överväganden för idrottsnutritionister, inklusive kosttillskottsanvändning och antidopningsföreskrifter
modul #24 Staying Current in Sports Nutrition Resurser för att hålla dig uppdaterad med den senaste forskningen och trenderna inom sportnäring
modul #25 Putting it all Together:Creating a Comprehensive Sports Nutrition Plan En praktisk guide till att skapa en omfattande sportnutritionsplan för idrottare
modul #26 Vanliga näringsmisstag hos idrottare Vanliga näringsmisstag som idrottare gör och hur man undviker dem
modul #27 Näring för specifika sporter Näringsstrategier för specifika sporter, inklusive fotboll, basket och fotboll
modul #28 Näring för extrema miljöer Näringsstrategier för idrottare som tävlar i extrema miljöer, såsom hög höjd eller extrema temperaturer
modul #29 Näring och tarmhälsa Förhållandet mellan näring och tarmhälsa, inklusive rollen av probiotika och prebiotika
modul #30 Kursavslutning och avslutning Planerar nästa steg i karriären inom Sports Nutrition
