Basitlikle Duygusal Refah
( 30 Modüller )

modül #1
Sadelik Yoluyla Duygusal Mutluluğa Hoş Geldiniz
Kurs tanıtımı ve niyetleri belirleme

modül #2
Basitlik Örneği
Duygusal refah için basitliğin faydalarını keşfetmek

modül #3
Duygusal Refahı Tanımlamak
Duygusal refahın ne anlama geldiğini ve neden önemli olduğunu anlamak

modül #4
Dağınıklığın Fiziksel Maliyeti
Karışıklık zihinsel ve duygusal sağlığımızı nasıl etkiler?

modül #5
Dağınıklığı Azaltma 101
Kullanım için pratik ipuçları ve stratejiler alanınızı dağıtmak

modül #6
Huzurlu Bir Ortam Yaratmak
Duygusal refahı destekleyen bir alan tasarlamak

modül #7
Zaman Yönetimi Tuzağı
Meşgullük neden üretkenlikle aynı şey değildir

modül #8
Kişisel Bakıma Öncelik Vermek
Hayır demeyi öğrenmek ve sağlıklı sınırlar koymak

modül #9
Programınızı Basitleştirmek
Duygusal refah için zaman kısıtlaması ve takvim yönetimi

modül #10
Zehirli İlişkilerin Maliyeti
Tükenen ilişkileri tanımak ve bırakmak

modül #11
Sağlıklı Bağlantıları Beslemek
Olumlu ilişkiler kurmak ve sürdürmek

modül #12
Sınırları Sevgiyle Koymak
İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı empati ve saygıyla iletmek

modül #13
Farkındalık Efsanesi
Farkındalık hakkındaki yaygın yanlış anlamaları ortadan kaldırmak

modül #14
Zihni Sakinleştirmek
Duygusal refah için pratik farkındalık teknikleri

modül #15
Olumsuz Düşünceleri Yeniden Çerçevelendirmek
Pozitif düşünme için bilişsel-davranışsal teknikler

modül #16
Duygusal Farkındalık 101
Duygularınızı tanımak ve anlamak

modül #17
Duygusal Kabul ve Şefkat
Öz şefkat ve duygusal kabul uygulamak

modül #18
Duygusal Tepkileri Basitleştirmek
Duygularınıza sağlıklı duygusal tepkiler geliştirmek zorlu durumlar

modül #19
Temel Değerlerinizi Keşfetmek
Sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu ortaya çıkarmak

modül #20
Hedeflerinizi Değerlerinizle Uyumlu Hale Getirmek
Duygusal refahınızı destekleyen hedefler belirlemek

modül #21
Hedefinizi Basitleştirmek -Belirleme Süreci
Sizin için işe yarayan bir hedef belirleme çerçevesi oluşturmak

modül #22
Kişisel Bakım Rutini Oluşturmak
Duygusal refahı destekleyen alışkanlıklar oluşturmak

modül #23
Basitliğin Önündeki Engelleri Aşmak
Yaygın zorluklar ve bunların üstesinden gelme yolları

modül #24
İvmeyi ve İlerlemeyi Sürdürmek
Basitlik yolculuğunuzda motivasyonu ve ilerlemeyi sürdürmek

modül #25
Stres ve Kaygı Zamanlarında Basitleştirmek
Zorlu duygularla başa çıkmak için basitliği kullanmak

modül #26
Keder ve Kayıp Zamanlarında Basitleştirmek
Zor yaşam geçişlerinde basitliği kullanmak

modül #27
Değişim Zamanlarında Basitleştirmek
Yeni koşullara uyum sağlamak için basitliği kullanmak

modül #28
Sadeliği Hayatınıza Entegre Etmek Günlük Yaşam
Sadeliği bir alışkanlık haline getirmek için pratik ipuçları

modül #29
Büyüme Zihniyetini Korumak
Basitlik yolculuğunuzda öğrenmeye ve büyümeye devam etmek

modül #30
Ders Özeti ve Sonuç
Duygusal Refahta Basitlik kariyeri aracılığıyla bir sonraki adımları planlamak

Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?

Telif Hakkı 2025 @ wizape.com
Her hakkı saklıdır