Duygusal Dayanıklılık Oluşturma
( 25 Modüller )

modül #1
Duygusal Dayanıklılığa Giriş
Duygusal dayanıklılık kavramını ve modern yaşamdaki önemini anlamak.

modül #2
Stresin Duygusal Refah Üzerindeki Etkisi
Stresin ruh sağlığı ve ilişkiler üzerindeki etkilerini keşfetmek.

modül #3
Duygusal Tetikleyicileri Tanıma
Kişisel duygusal tetikleyicileri belirleme ve bunların davranışı nasıl etkilediğini anlama.

modül #4
Duygusal Farkındalık: Duygusal Manzaranızı Anlama
Duyguların ve duygusal kalıpların öz farkındalığını geliştirme.

modül #5
Duygusal Dayanıklılıkta Farkındalığın Gücü
Stresi azaltmak ve duygusal farkındalığı artırmak için farkındalık uygulamalarını tanıtma.

modül #6
Öz Kabul ve Öz Şefkat Oluşturma
Olumlu bir öz imaj geliştirmek ve kendine nezaketle davranmak.

modül #7
Duygusal Dayanıklılık İçin Etkili İletişim
İlişkileri ve çatışma.

modül #8
Duygusal Refah İçin Sınır Belirleme
Duygusal enerjiyi korumak için başkalarıyla sağlıklı sınırlar oluşturma.

modül #9
Duygusal Dayanıklılıkta Minnettarlığın Rolü
Odak noktasını olumsuz duygulardan olumlu duygulara kaydırmak için minnettarlık uygulamak.

modül #10
Duygusal Düzenleme: Yoğun Duyguları Yönetmek
Öfke, korku ve üzüntü gibi yoğun duyguları düzenlemek ve yönetmek için stratejiler geliştirmek.

modül #11
Kayıp ve Zorluklarla Başa Çıkma
Sıkıntı, keder ve kayıp karşısında dayanıklılık oluşturma.

modül #12
Duygusal Dayanıklılıkta Sosyal Bağlantının Önemi
Duygusal refah için ilişkileri beslemek ve bir destek ağı oluşturmak.

modül #13
Büyüme Zihniyetini Teşvik Etmek
Zorlukları ve başarısızlıkları büyüme ve öğrenme fırsatları olarak benimsemek.

modül #14
Duygusal Dayanıklılık İçin Öz Bakım
Duygusal refah.

modül #15
Eleştiri ve Olumsuz Geribildirimi Yönetmek
Eleştiri ve olumsuz geribildirimi etkili bir şekilde ele almak için stratejiler geliştirmek.

modül #16
Travma Karşısında Duygusal Dayanıklılık Oluşturmak
Travmayla Başa Çıkmak ve Travma Sonrası Büyüme İçin Stratejiler Geliştirmek.

modül #17
Duygusal Dayanıklılıkta Affetmenin Rolü
Duygusal yükleri serbest bırakmada affetmenin önemini keşfetmek.

modül #18
İşyerinde Duygusal Dayanıklılığı Sürdürmek
Profesyonel ortamlarda duygusal dayanıklılık becerilerini uygulamak.

modül #19
İlişkilerde Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık ve iddialılıkla ilişkilerde yol almak.

modül #20
Teknolojinin Duygusal Dayanıklılık Üzerindeki Etkisi
Teknolojinin duygusal refah ve ilişkiler üzerindeki etkilerinin incelenmesi.

modül #21
Kişiselleştirilmiş Bir Duygusal Dayanıklılık Planı Geliştirmek
Duygusal dayanıklılık.

modül #22
Duygusal Engellerin Üstesinden Gelmek
Yaygın duygusal engelleri ele almak ve bunları aşmak için stratejiler geliştirmek.

modül #23
Liderlikte Duygusal Dayanıklılık
Bir lider olarak duygusal dayanıklılığı geliştirmek ve ekipler ve organizasyonlar üzerindeki etkisi.

modül #24
Kriz Zamanlarında Duygusal Dayanıklılık
Küresel krizlere ve belirsizliğe yanıt olarak duygusal dayanıklılığın oluşturulması.

modül #25
Ders Özeti ve Sonuç
Duygusal Dayanıklılık Oluşturma kariyerinde sonraki adımları planlama

Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?

Dil Öğrenme Asistanı
Ses Desteği ile

Merhaba! Başlamaya hazır mısınız? Mikrofonunuzu test edelim.

Telif Hakkı 2025 @ wizape.com
Her hakkı saklıdır

BİZE ULAŞIN GİZLİLİK POLİTİKASI

Duygusal Dayanıklılık Oluşturma ( 25 Modüller )

Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?

Dil Öğrenme AsistanıSes Desteği ile

Duygusal Dayanıklılık Oluşturma
( 25 Modüller )

Dil Öğrenme Asistanı
Ses Desteği ile