modül #1 Ertelemeye Giriş Ertelemenin ne olduğunu, günlük yaşam üzerindeki etkisini ve üstesinden gelmenin önemini anlamak.
modül #2 Ertelemenin Psikolojisi Korku, kaygı ve mükemmeliyetçilik de dahil olmak üzere ertelemenin altında yatan psikolojik nedenleri keşfetmek.
modül #3 Erteleme Türleri Görevden kaçınma, duygusal erteleme ve karar ertelemesi de dahil olmak üzere farklı erteleme türlerini belirlemek.
modül #4 Ertelemenin Sonuçları Ertelemenin zihinsel ve fiziksel sağlık, ilişkiler ve kariyer hedefleri üzerindeki olumsuz etkisini anlamak.
modül #5 Erteleme Modellerinizi Belirleme Bireysel erteleme modellerini ve alışkanlıklarını belirlemek için kişisel alışkanlıkları ve davranışları analiz etme.
modül #6 Görevden Kaçınmayı Anlama Ertelemede görevden kaçınmanın rolünü ve üstesinden gelme stratejilerini inceleme it.
modül #7 Öz Farkındalık Oluşturma Erteleme tetikleyicilerini ve düşünce kalıplarını tanımak için öz farkındalık geliştirme.
modül #8 Hedef Belirleme ve Önceliklendirme Ertelemenin üstesinden gelmek için etkili hedef belirleme ve önceliklendirme stratejileri öğrenme.
modül #9 Bir Program Oluşturma ve Buna Uyma Bir program oluşturmak ve yolda kalmak için alışkanlıklar geliştirmek için pratik ipuçları.
modül #10 Görevleri Yönetilebilir Parçalara Ayırma Ertelemeyi azaltmak için büyük görevleri daha küçük, yönetilebilir görevlere nasıl böleceğinizi öğrenme.
modül #11 Pomodoro Tekniğinin Gücü Pomodoro Tekniğini tanıtmak ve üretkenliği artırmak ve ertelemeyi azaltmak için nasıl kullanılabileceği.
modül #12 Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Gelmek Mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek ve büyüme zihniyetini benimsemek için stratejiler.
modül #13 Hesap Verebilirlik Oluşturma Hesap verebilirlik oluşturmanın ve destek bulmanın yolları hedefler ve görevler konusunda yolda kalmak için.
modül #14 Dikkat Dağıtıcı Unsurları Yönetmek Dikkat dağıtıcı unsurları yönetmek ve erteleme tetikleyicilerini en aza indirmek için pratik ipuçları.
modül #15 Motivasyon Oluşturmak Ertelemenin üstesinden gelmek için motivasyon oluşturma ve sürdürme stratejileri.
modül #16 Teknolojiyi Avantajınıza Kullanmak Zaman yönetimi, organizasyon ve hedef belirleme konusunda yardımcı olabilecek araçları ve uygulamaları keşfetmek.
modül #17 Büyüme Zihniyeti Geliştirmek Ertelemenin üstesinden gelmek ve başarıya ulaşmak için büyüme zihniyetini geliştirmek.
modül #18 Erteleme Olmayan Bir Ortam Yaratmak Üretkenliği teşvik eden ve ertelemeyi en aza indiren fiziksel ve zihinsel bir ortam yaratmanın yolları.
modül #19 İlişkilerde Ertelemeyle Başa Çıkmak Erteleme ve sağlıklı ilişkiler kurma hakkında başkalarıyla iletişim kurma stratejileri.
modül #20 Stres ve Kaygıyı Yönetmek Stres ve kaygıyı azaltmak için pratik ipuçları erteleme.
modül #21 Dayanıklılık Oluşturma Ertelemenin üstesinden gelmek ve uzun vadeli hedeflere ulaşmak için dayanıklılık ve azim geliştirme.
modül #22 Erteleme Acil Durum Planı Oluşturma Yüksek baskı altındaki durumlarda ertelemenin üstesinden gelmek için bir plan geliştirme.
modül #23 İlerlemeyi Sürdürmek ve Geriye Kaymayı Önlemek İlerlemeyi sürdürmek ve eski erteleme alışkanlıklarına geri kaymayı önlemek için stratejiler.
modül #24 Başarılarınızı Kutlayın Küçük kazanımları kutlamanın ve ertelemenin üstesinden gelmede kaydedilen ilerlemeyi kabul etmenin önemi.
modül #25 Ders Özeti ve Sonuç Ertelemede sonraki adımları planlama: Nedenler ve Çözümler kariyeri
Önceliğimiz, bir token yayınlamayı düşünmeden önce canlı bir topluluk oluşturmaktır. Katılım ve desteğe odaklanarak, sürdürülebilir büyüme için sağlam bir temel oluşturabiliriz. Bunu birlikte inşa edelim!
Web sitemize yepyeni bir görünüm ve his kazandırıyoruz! 🎉 Deneyiminizi geliştirmek için perde arkasında çalışırken bizi izlemeye devam edin.
Daha şık ve yeni özelliklerle dolu yenilenmiş bir siteye hazır olun. Sabrınız için teşekkür ederiz. Harika şeyler geliyor!
