77 Dil
English
Français
Español
Deutsch
Italiano
中文
हिंदी
العربية
Русский
Português
日本語
한국어
Türkçe
Polski
Nederlands
Magyar
Čeština
Svenska
Norsk
Dansk
Kiswahili
ไทย
বাংলা
فارسی
Tiếng Việt
Filipino
Afrikaans
Shqip
Azərbaycanca
Беларуская
Bosanski
Български
Hrvatski
Eesti
Suomi
ქართული
Kreyòl Ayisyen
Hawaiian
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Қазақша
Lietuvių
Luganda
Lëtzebuergesch
Македонски
Melayu
Malti
Монгол
မြန်မာ
Norsk
فارسی
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Samoan
संस्कृतम्
Српски
Sesotho
ChiShona
سنڌي
Slovenčina
Slovenščina
Soomaali
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
Татарча
ትግርኛ
Xitsonga
اردو
ئۇيغۇرچە
Oʻzbek
Cymraeg
Xhosa
ייִדיש
Yorùbá
Zulu
Çıraklık Modu
10 Modüller / ~100 sayfalar
Sihirbaz Modu
~25 Modüller / ~400 sayfalar
🎓
Bir Etkinlik Oluştur
Farkındalıklı Meditasyon Uygulamaları
( 25 Modüller )
modül #1
Farkındalığa Giriş
Farkındalığı tanımlamak, faydalarını belirlemek ve kurs için niyet belirlemek
modül #2
Meditasyonu Anlamak
Meditasyonun ardındaki tarih, bilim ve felsefe
modül #3
Bir Meditasyon Alanı Oluşturmak
Farkındalık pratiği için elverişli bir ortam yaratmak
modül #4
Farkındalıklı Nefes Alma Temelleri
Dikkatli nefes alma ve gevşeme tekniklerinin temellerini öğrenmek
modül #5
Vücut Tarama Meditasyonu
Beden farkındalığı ve rahatlama yoluyla farkındalığı uygulama
modül #6
Dikkatli Hareket
Farkındalığı günlük fiziksel aktivitelere entegre etmek
modül #7
Yürüyüş Meditasyonu
Yürürken farkındalığı uygulamak
modül #8
Sevgi-Şefkat Meditasyonu
Kendimize ve başkalarına karşı şefkat, empati ve nezaket geliştirmek
modül #9
Duyguların Farkındalığı
Duyguları bilinçli bir şekilde tanımak, kabul etmek ve onlarla çalışmak
modül #10
Dikkatli İletişim
Aktif dinleme ve bilinçli iletişimi uygulama
modül #11
Günlük Aktivitelerde Farkındalık
Farkındalığı günlük işlere ve rutinlere dahil etmek
modül #12
Farkındalık Uygulaması Geliştirmek
Tutarlı ve sürdürülebilir bir farkındalık uygulaması oluşturmak
modül #13
Farkındalık Zorluklarının Üstesinden Gelmek
Farkındalık uygulamasındaki yaygın engelleri ve aksaklıkları ele almak
modül #14
Dikkatlilik ve Öz Bakım
Farkındalık uygulamasında öz bakım ve öz şefkate öncelik vermek
modül #15
Dikkat ve İlişkiler
Dikkatli iletişim ve empati yoluyla sağlıklı ilişkiler geliştirmek
modül #16
Dikkatlilik ve Duygusal Düzenleme
Stres, kaygı ve diğer duyguları yönetmek için farkındalığı kullanma
modül #17
Dikkat ve Odaklanma
Dikkatlilik uygulamalarıyla konsantrasyonu ve odaklanmayı geliştirmek
modül #18
Dikkat ve Yaratıcılık
Yaratıcılığı geliştirmek ve yeni fikirlere ilham vermek için farkındalığı kullanmak
modül #19
Dikkat ve Uyku
Uyku kalitesini ve süresini iyileştirmek için farkındalığı kullanma
modül #20
Farkındalık ve Farkındalıkla Yeme
Dikkatli beslenmeyi uygulamak ve yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirmek
modül #21
Dikkat ve Teknoloji
Dijital çağda denge ve farkındalığı bulmak
modül #22
Dikkat ve Doğa
Doğayla bağlantı kurmak ve hayret ve hayranlık duygusunu geliştirmek
modül #23
Farkındalık ve Öz-Sorgulama
Farkındalık yoluyla öz farkındalığı ve öz yansıtmayı keşfetmek
modül #24
Dikkat ve Liderlik
Dikkatlilik prensiplerini liderlik ve kariyer gelişimine uygulamak
modül #25
Ders Özeti ve Sonuç
Farkındalıklı Meditasyon Uygulamaları kariyerinde sonraki adımları planlamak
Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?
Etkinliğinizi Şimdi Oluşturun
Dil Öğrenme Asistanı
Ses Desteği ile
Merhaba! Başlamaya hazır mısınız? Mikrofonunuzu test edelim.
▶
Dinlemeye Başlayın
Telif Hakkı 2025 @ wizape.com
Her hakkı saklıdır
BİZE ULAŞIN
GİZLİLİK POLİTİKASI