77 Dil
Logo

Çıraklık Modu
10 Modüller / ~100 sayfalar
Sihirbaz Modu
~25 Modüller / ~400 sayfalar
🎓
Bir Etkinlik Oluştur

Farkındalıklı Meditasyon Uygulamaları
( 25 Modüller )

modül #1
Farkındalığa Giriş
Farkındalığı tanımlamak, faydalarını belirlemek ve kurs için niyet belirlemek
modül #2
Meditasyonu Anlamak
Meditasyonun ardındaki tarih, bilim ve felsefe
modül #3
Bir Meditasyon Alanı Oluşturmak
Farkındalık pratiği için elverişli bir ortam yaratmak
modül #4
Farkındalıklı Nefes Alma Temelleri
Dikkatli nefes alma ve gevşeme tekniklerinin temellerini öğrenmek
modül #5
Vücut Tarama Meditasyonu
Beden farkındalığı ve rahatlama yoluyla farkındalığı uygulama
modül #6
Dikkatli Hareket
Farkındalığı günlük fiziksel aktivitelere entegre etmek
modül #7
Yürüyüş Meditasyonu
Yürürken farkındalığı uygulamak
modül #8
Sevgi-Şefkat Meditasyonu
Kendimize ve başkalarına karşı şefkat, empati ve nezaket geliştirmek
modül #9
Duyguların Farkındalığı
Duyguları bilinçli bir şekilde tanımak, kabul etmek ve onlarla çalışmak
modül #10
Dikkatli İletişim
Aktif dinleme ve bilinçli iletişimi uygulama
modül #11
Günlük Aktivitelerde Farkındalık
Farkındalığı günlük işlere ve rutinlere dahil etmek
modül #12
Farkındalık Uygulaması Geliştirmek
Tutarlı ve sürdürülebilir bir farkındalık uygulaması oluşturmak
modül #13
Farkındalık Zorluklarının Üstesinden Gelmek
Farkındalık uygulamasındaki yaygın engelleri ve aksaklıkları ele almak
modül #14
Dikkatlilik ve Öz Bakım
Farkındalık uygulamasında öz bakım ve öz şefkate öncelik vermek
modül #15
Dikkat ve İlişkiler
Dikkatli iletişim ve empati yoluyla sağlıklı ilişkiler geliştirmek
modül #16
Dikkatlilik ve Duygusal Düzenleme
Stres, kaygı ve diğer duyguları yönetmek için farkındalığı kullanma
modül #17
Dikkat ve Odaklanma
Dikkatlilik uygulamalarıyla konsantrasyonu ve odaklanmayı geliştirmek
modül #18
Dikkat ve Yaratıcılık
Yaratıcılığı geliştirmek ve yeni fikirlere ilham vermek için farkındalığı kullanmak
modül #19
Dikkat ve Uyku
Uyku kalitesini ve süresini iyileştirmek için farkındalığı kullanma
modül #20
Farkındalık ve Farkındalıkla Yeme
Dikkatli beslenmeyi uygulamak ve yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirmek
modül #21
Dikkat ve Teknoloji
Dijital çağda denge ve farkındalığı bulmak
modül #22
Dikkat ve Doğa
Doğayla bağlantı kurmak ve hayret ve hayranlık duygusunu geliştirmek
modül #23
Farkındalık ve Öz-Sorgulama
Farkındalık yoluyla öz farkındalığı ve öz yansıtmayı keşfetmek
modül #24
Dikkat ve Liderlik
Dikkatlilik prensiplerini liderlik ve kariyer gelişimine uygulamak
modül #25
Ders Özeti ve Sonuç
Farkındalıklı Meditasyon Uygulamaları kariyerinde sonraki adımları planlamak


Dil Öğrenme Asistanı
Ses Desteği ile

Merhaba! Başlamaya hazır mısınız? Mikrofonunuzu test edelim.
  • Logo
Önceliğimiz, bir token yayınlamayı düşünmeden önce canlı bir topluluk oluşturmaktır. Katılım ve desteğe odaklanarak, sürdürülebilir büyüme için sağlam bir temel oluşturabiliriz. Bunu birlikte inşa edelim!
Web sitemize yepyeni bir görünüm ve his kazandırıyoruz! 🎉 Deneyiminizi geliştirmek için perde arkasında çalışırken bizi izlemeye devam edin.
Daha şık ve yeni özelliklerle dolu yenilenmiş bir siteye hazır olun. Sabrınız için teşekkür ederiz. Harika şeyler geliyor!

Telif Hakkı 2024 @ WIZAPE.com
Her hakkı saklıdır
BİZE ULAŞINGİZLİLİK POLİTİKASI