modül #1 Spor Beslenmesine Giriş Spor performansında beslenmenin önemi, ders hedefleri ve beklentiler hakkında genel bakış
modül #2 Makrobesinler ve Enerji Sistemleri Egzersiz için enerji kaynağı olarak karbonhidratları, proteinleri ve yağları anlamak
modül #3 Mikronesinler ve Atletik Performans Vitaminlerin, minerallerin ve antioksidanların atletik performansı desteklemedeki rolü
modül #4 Su İçme ve Atletik Performans Egzersiz performansı için hidrasyonun önemi ve optimum hidrasyon stratejileri
modül #5 Sporcular için Beslenme Periyodizasyonu Beslenme planlarının eğitim döngüsü ve yarışma aşamasına göre nasıl ayarlanacağını anlamak
modül #6 Dayanıklılık Sporları İçin Yakıt İkmal Karbonhidrat yüklemesi ve elektrolit yönetimi dahil dayanıklılık sporcuları için beslenme stratejileri
modül #7 Güç ve Kuvvet Sporları İçin Yakıt İkmal Protein ve kreatin takviyesi dahil güç ve kuvvet sporcuları için beslenme stratejileri
modül #8 Takım İçin Beslenme Sporlar Takım sporları için beslenme stratejileri, yemek planlama ve toparlanma beslenmesi dahil
modül #9 Sporcular İçin Vücut Kompozisyonu ve Kilo Yönetimi Vücut kompozisyonunun atletik performans için önemini ve kilo kaybı veya alımı stratejilerini anlamak
modül #10 Spor Takviyeleri ve Ergojenik Yardımcılar Etkinlikleri ve potansiyel riskleri dahil olmak üzere popüler spor takviyeleri ve ergojenik yardımcılara genel bakış
modül #11 Özel Popülasyonlar İçin Beslenme Kadın sporcular, genç sporcular ve diyet kısıtlamaları veya alerjileri olan sporcular için beslenme hususları
modül #12 Sporcular İçin Yemek Planlama ve Alışveriş Sporcular için yemek planlama, alışveriş ve yemek hazırlama konusunda pratik ipuçları
modül #13 Toparlanma Beslenmesi ve Egzersiz Sonrası Beslenme Egzersizden sonra protein ve karbonhidrat alımı dahil olmak üzere sporcular için toparlanma beslenmesinin önemi
modül #14 Seyahat ve Yarışma Beslenmesi Yemek planlama ve yiyecek dahil olmak üzere yarışma için seyahat eden sporcular için beslenme stratejileri selection
modül #15 Beslenme ve Zihinsel Performans Omega-3 yağ asitleri ve B vitaminlerinin rolü de dahil olmak üzere beslenme ve zihinsel performans arasındaki ilişki
modül #16 Beslenme ve Yaralanma Önleme D vitamini ve kalsiyumun önemi de dahil olmak üzere yaralanmaları önlemede beslenmenin rolü
modül #17 Beslenme ve Hastalık Önleme C vitamini ve çinkonun önemi de dahil olmak üzere hastalıkları önlemede beslenmenin rolü
modül #18 Spor Beslenmesinde Vaka Çalışmaları Farklı sporcular ve senaryolar için spor beslenme planlarının gerçek yaşam örnekleri
modül #19 Beslenme ve Antrenman Etkileşimleri Beslenme ve antrenman arasındaki etkileşim, egzersizin beslenme gereksinimleri üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere
modül #20 Beslenme ve Spor Performansı Testi Spor beslenme planlarını bilgilendirmek için spor performansı testinin kullanımı
modül #21 Beslenme ve Koçluk: Sporcular ve Koçlarla Çalışmak Sporcular ve koçlarla çalışan spor beslenme uzmanları için iletişim stratejileri ve hedef setting
modül #22 Beslenme ve Spor Hekimliği Yaralanma rehabilitasyonunda beslenmenin rolü de dahil olmak üzere spor beslenmesi ve spor hekimliğinin kesişimi
modül #23 Spor Beslenmesinde Etik Hususlar Takviye kullanımı ve anti-doping düzenlemeleri de dahil olmak üzere spor beslenme uzmanları için etik hususlar
modül #24 Spor Beslenmesinde Güncel Kalmak Spor beslenmesindeki en son araştırmalar ve trendlerle güncel kalmak için kaynaklar
modül #25 Hepsini Bir Araya Getirmek: Kapsamlı Bir Spor Beslenme Planı Oluşturma Sporcular için kapsamlı bir spor beslenme planı oluşturmaya yönelik pratik bir rehber
modül #26 Sporcularda Yaygın Beslenme Hataları Sporcular tarafından yapılan yaygın beslenme hataları ve bunlardan nasıl kaçınılır
modül #27 Belirli Sporlar İçin Beslenme Futbol, basketbol ve futbol dahil olmak üzere belirli sporlar için beslenme stratejileri
modül #28 Aşırı Ortamlar İçin Beslenme Yüksek irtifa veya aşırı sıcaklıklar
modül #29 Beslenme ve Bağırsak Sağlığı Probiyotikler ve prebiyotiklerin rolü de dahil olmak üzere beslenme ve bağırsak sağlığı arasındaki ilişki
modül #30 Ders Özeti ve Sonuç Spor Beslenmesi kariyerinde sonraki adımları planlamak
Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?
