Stresten Kurtulmak İçin Yoga
( 25 Modüller )

modül #1
Stres Giderici Yoga'ya Giriş
Kursa genel bakış ve stres giderici yoganın faydaları

modül #2
Stres ve Vücut Üzerindeki Etkisini Anlamak
Stresin vücut üzerindeki fiziksel ve duygusal etkilerini anlamak

modül #3
Yoga Felsefesi ve Stres Giderici
Yoga felsefesine giriş ve stres gidericiyle ilişkisi

modül #4
Stres Giderici Nefes Teknikleri
Stres giderici yogik nefes tekniklerine giriş

modül #5
Stres Giderici Fiziksel Duruşlar
Stresi azaltmaya yardımcı olabilecek fiziksel duruşlara giriş

modül #6
Stres Giderici Gevşeme Teknikleri
Yoga nidra ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerine giriş

modül #7
Stres Giderici Temel Yoga Pozları
Stresi azaltmaya yardımcı olabilecek temel yoga pozlarını öğrenmek

modül #8
Stres Giderici Yoga Kaygı
Kaygıyı gidermek için özel yoga uygulamaları

modül #9
Depresyon için Yoga
Depresyonu gidermek için özel yoga uygulamaları

modül #10
Uykusuzluk için Yoga
Uykuyu iyileştirmek için özel yoga uygulamaları

modül #11
Kronik Ağrı için Yoga
Kronik ağrıyı yönetmek için özel yoga uygulamaları

modül #12
Stres Gidermek için Farkındalık ve Meditasyon
Stres gidermek için farkındalık ve meditasyon uygulamalarına giriş

modül #13
Stres Gidermek için Pranayama
Stres gidermek için pranayama uygulamalarına giriş

modül #14
Duygusal Denge için Yoga
Duygusal dengeye ulaşmak için yoga uygulamaları

modül #15
Dayanıklılık Oluşturmak için Yoga
Dayanıklılık oluşturmak ve stresle başa çıkmak için yoga uygulamaları

modül #16
Stres Gidermek için Evde Yoga Uygulaması Oluşturma
Stres gidermek için evde yoga uygulaması oluşturmaya yönelik ipuçları ve rehberlik

modül #17
Stres İçin Yoga Malzemeleri Kullanmak Rahatlama
Stres giderme için yoga malzemelerinin kullanımına giriş

modül #18
Günlük Yaşamda Stres Giderici Yoga
Stres giderme için yogayı günlük yaşama dahil etmek için pratik ipuçları

modül #19
Yoga Uygulamasında Yaygın Engellerin Üstesinden Gelmek
Yoga uygulamasında yaygın engellerin ele alınması ve çözümler bulunması

modül #20
İşyerinde Stres Giderici Yoga
İşyerinde stresi azaltmak için yoga uygulamaları ve ipuçları

modül #21
Bakıcılara ve Sağlık Profesyonellerine Yönelik Yoga
Bakıcılara ve sağlık profesyonellerine yönelik yoga uygulamaları ve öz bakım ipuçları

modül #22
Öğrenciler ve Akademisyenler için Yoga
Stresle başa çıkmak için öğrenciler ve akademisyenler için yoga uygulamaları ve ipuçları

modül #23
Yoğun Yaşamlar için Yoga
Yogayı yoğun bir programa sığdırmak için yoga uygulamaları ve ipuçları

modül #24
Stres Giderici Gelişmiş Yoga Uygulamaları
Deneyimli uygulayıcılar için gelişmiş yoga uygulamaları

modül #25
Ders Özeti ve Sonuç
Stres Giderici Yoga kariyerinde bir sonraki adımları planlamak

Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?

Telif Hakkı 2025 @ wizape.com
Her hakkı saklıdır