77 Dil
English
Français
Español
Deutsch
Italiano
中文
हिंदी
العربية
Русский
Português
日本語
한국어
Türkçe
Polski
Nederlands
Magyar
Čeština
Svenska
Norsk
Dansk
Kiswahili
ไทย
বাংলা
فارسی
Tiếng Việt
Filipino
Afrikaans
Shqip
Azərbaycanca
Беларуская
Bosanski
Български
Hrvatski
Eesti
Suomi
ქართული
Kreyòl Ayisyen
Hawaiian
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Қазақша
Lietuvių
Luganda
Lëtzebuergesch
Македонски
Melayu
Malti
Монгол
မြန်မာ
Norsk
فارسی
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Samoan
संस्कृतम्
Српски
Sesotho
ChiShona
سنڌي
Slovenčina
Slovenščina
Soomaali
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
Татарча
ትግርኛ
Xitsonga
اردو
ئۇيغۇرچە
Oʻzbek
Cymraeg
Xhosa
ייִדיש
Yorùbá
Zulu
Çıraklık Modu
10 Modüller / ~100 sayfalar
Sihirbaz Modu
~25 Modüller / ~400 sayfalar
🎓
Bir Etkinlik Oluştur
Zihinsel Dayanıklılığı Geliştirmek
( 24 Modüller )
modül #1
Zihinsel Dayanıklılığa Giriş
Zihinsel dayanıklılığın tanımı, önemi ve nasıl geliştirilebileceği
modül #2
Stres ve Kaygıyı Anlamak
Stres ve kaygının zihinsel sağlık ve performans üzerindeki etkisi
modül #3
Dayanıklılık Bilimi
Zihinsel dayanıklılığın ardındaki nörobilim ve psikolojik teoriler
modül #4
Düşünce Kalıplarınızı Tanıma
Olumsuz iç konuşma ve bilişsel çarpıtmaları belirleme
modül #5
Öz Farkındalık Oluşturma
Duygusal zekayı geliştirme ve değerlerinizi anlama
modül #6
Gelişim Zihniyeti ve Sabit Zihniyet
Zorlukları kucaklama ve başarısızlıklardan ders çıkarma
modül #7
Olumlu Duyguları Geliştirme
Minnettarlık, iyimserlik ve olumlu iç konuşma pratiği
modül #8
Özgüven ve Öz Saygı Oluşturma
Öz değer ve öz kabul duygusu geliştirme
modül #9
Etkili Başa Çıkma Mekanizmaları
Stres ve kaygıyı yönetmenin sağlıklı yolları
modül #10
Sosyal Bağlantıların Gücü
Destekleyici ilişkiler kurma ve sürdürme
modül #11
Duygusal Düzenleme Geliştirme
Duyguları yönetme ve zorlu durumlara yanıt verme
modül #12
Dikkat ve Meditasyon
Dikkatliliği geliştirmek ve stresi azaltmak için pratik teknikler
modül #13
Hedef Belirleme ve Amaç
Gerçekçi hedefler belirleme ve anlam ve yön bulma
modül #14
Zorluk Karşısında Dayanıklılık Oluşturma
Travma olayları ve aksiliklerle başa çıkma stratejileri geliştirme
modül #15
Öz Bakım Uygulaması
Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarla ilgilenme
modül #16
Korku ve Ertelemenin Üstesinden Gelme
Korkuyu yenme ve işleri halletme stratejileri
modül #17
İşyerinde Büyüme Zihniyeti Geliştirme
Profesyonel bir ortamda dayanıklılık ilkelerini uygulama
modül #18
İşyerinde Dayanıklılığı Sürdürme Uzun Vadeli
Zaman içinde zihinsel dayanıklılığı sürdürme stratejileri
modül #19
Dayanıklılık Planı Oluşturma
Zihinsel dayanıklılığı oluşturmak ve sürdürmek için kişiselleştirilmiş bir plan geliştirme
modül #20
İlişkilerde Dayanıklılık Oluşturma
Sağlıklı iletişim ve çatışma çözme becerileri geliştirme
modül #21
Uyku ve Beslenmenin Rolü
Uyku ve beslenmenin zihinsel dayanıklılık üzerindeki etkisi
modül #22
Dayanıklılığın Ötesinde: Yaşamda Başarılı Olmak
Tatmin edici ve amaç odaklı bir yaşam sürmek için stratejiler
modül #23
Özgüven Eksikliğini ve Sahtekarlık Sendromunu Aşmak
Özgüven oluşturma ve özgüven eksikliğini aşma stratejileri
modül #24
Ders Özeti ve Sonuç
Zihinsel Dayanıklılık Oluşturma kariyerinde sonraki adımları planlama
Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?
Etkinliğinizi Şimdi Oluşturun
Dil Öğrenme Asistanı
Ses Desteği ile
Merhaba! Başlamaya hazır mısınız? Mikrofonunuzu test edelim.
▶
Dinlemeye Başlayın
Telif Hakkı 2025 @ wizape.com
Her hakkı saklıdır
BİZE ULAŞIN
GİZLİLİK POLİTİKASI