modül #1 İş-Yaşam Dengesine Giriş İş ve aile yaşamı arasında denge kurmanın önemine genel bakış
modül #2 Değerlerinizi ve Önceliklerinizi Anlamak Dengeleme kararlarını bilgilendirmek için kişisel ve aile değerlerinizi belirlemek
modül #3 Mevcut İş-Yaşam Dengenizi Değerlendirmek Mevcut durumunuzu değerlendirmek ve iyileştirilebilecek alanları belirlemek
modül #4 Sınırları Belirlemek Hayır demeyi öğrenmek ve iş ve aile sorumlulukları konusunda gerçekçi sınırlar koymak
modül #5 Zaman Yönetimi Stratejileri İş yerinde ve evde zamanı yönetmek için etkili teknikler
modül #6 Öz Bakımı Önceliklendirmek Fiziksel ve ruhsal sağlığınıza dikkat etmenin önemi
modül #7 Eşiniz ve Ailenizle İletişim Kurmak Herkesin aynı sayfada olduğundan emin olmak için etkili iletişim stratejileri
modül #8 İşle İlgili Stresi Yönetmek İş sorumluluklarıyla ilgili stresi ve kaygıyı azaltma teknikleri
modül #9 Çalışmalar İş ve aile sorumluluklarını dengeleyen gerçekçi bir program geliştirme
modül #10 Esneklik ve Uyum Sağlama Değişen koşullara esnek olmayı ve uyum sağlamayı öğrenme
modül #11 Delege Etme ve Dış Kaynak Kullanma Zaman ve enerjiden tasarruf etmek için devredilebilecek veya dış kaynak kullanılabilen görevleri belirleme
modül #12 Teknoloji ve İş-Yaşam Dengesi Teknolojiyi iş-yaşam dengesini engellemek yerine iyileştirmek için kullanma
modül #13 Kariyer Hedeflerinizi Yeniden Değerlendirme Kariyer hedeflerinizin kişisel ve aile değerlerinizle nasıl uyumlu olduğunu göz önünde bulundurma
modül #14 Destek Ağı Oluşturma Duygusal destek sağlayabilecek arkadaş, aile ve meslektaşlardan oluşan bir ağ oluşturma
modül #15 Çocuk Bakımı ve Eğitimi Yönetme Çalışırken çocuk bakımı ve eğitim sorumluluklarını yönetme stratejileri
modül #16 Yaşlanan Ebeveynlere ve Akrabalara Bakım Yaşlı ebeveynler ve akrabalar için bakım sorumluluklarını yönetme
modül #17 Romantik İlişkiler İş ve aile sorumluluklarını dengeleyerek romantik ilişkinizi beslemek
modül #18 Finans ve Bütçelemeyi Yönetmek Tüm aile için finans ve bütçelemeyi yönetmek için etkili stratejiler
modül #19 Aile Gelenekleri ve Ritüelleri Oluşturmak Bağları güçlendirmek için anlamlı aile gelenekleri ve ritüelleri geliştirmek
modül #20 Mola Vermek ve Öz Şefkat Uygulamak İş ve aile sorumluluklarını dengelemekte zorlanırken mola vermenin ve öz şefkat uygulamanın önemi
modül #21 Kariyer Geçişlerini ve Değişikliklerini Yönetmek İş-yaşam dengesini koruyarak kariyer geçişlerini ve değişikliklerini yönetmek
modül #22 Kişisel Kimliği ve Hobileri Korumak Kişisel kimliği korumak ve iş ve aile sorumlulukları dışında hobiler edinmek
modül #23 Dayanıklılık Oluşturmak ve Gerilemelerle Başa Çıkmak İş-yaşam dengesi bozulduğunda dayanıklılık ve başa çıkma stratejileri geliştirmek bozuldu
modül #24 Uzun Vadeli Bir Vizyon Oluşturma İş-yaşam dengesini sağlamak ve sürdürmek için uzun vadeli bir vizyon geliştirme
modül #25 Ders Özeti ve Sonuç İş ve Aile Hayatı Dengesini Sağlama kariyerinde sonraki adımları planlama
Öğrenmeye, paylaşmaya ve rekabet etmeye hazır mısınız?
